Ji ber vê yekê, çiqas bixwe xwe xweş be, eger her tişt xerab e?
Ji bo ku hûn xweşan bikin bikin. Gelek zanyar, pisporên paqijbûnê, dibêjin ku li ser lingên xwe yên taybetî hene ku bi rasterast bi hin navendên me yên mêjî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê gava ku hûn dixwazin xwestin û biavêjin, hewl bidin ku pêlavên xwe çêtir çêtir bikin û piçûk û piçûk çêbikin. Divê hûn bi baldarî xwe mûçik bikujin, paşê di nav wan de cihekî xweş bikin. Pêvajoya vê hêsan e ku berbi nermên xwe bêdeng bînin. Ji ber ku tengasiya hişk, tengahî û tengahiyê gef dike? Di vê rewşê de, divê hûn xala nuqtê bikin, ku li pişt tîrêjek taybetî ye, li pêşiya lingê. Divê ev pêşketina laşê adrenalîn ya wenda dibe.
Hinek tiştek bixwin. Hinek kesan dizanin ku mint smell bandorek li ser mizgefta rasterast heye. Mint tête ku tête ango aromatherapeutic antidepressant. Di demeke dirêj de tête zanîn ku hinek hestiyar dikare hestên mirovan dikin. Mint alîkarî ji bo bîhnfirehiya nû, ya nû ya nûjen û hêza xwe dike.
Paqijkirina paqijkirin û dora we bigirin. Qanûnên Feng Shui dibêjin - eger heger karê we bi trashên cuda ve tije ye, paşê wê bi "garbage" re paqij kirin. Heke di sibehê de her karê li karê karkerkirî ya rûniştinê rûniştin, ev destpêka roja rojek kesê wê bête zordar kirin, bêbawerî em ê li "xebata berbiçav", nebûna xwe di nav xwe. Ji bo vê yekê dê dê dê zehmet ne dijwar, hûn tenê hewce ne ku hûn li ser sermaseyê biparêzin, kaxizê paqij bikin, û wan li peldankan veberhênin û wisa bikin.
Guhdarî û muzîka xweş bibihîzin. Her kes dizane ku mêjûyên dilovanî kesek kesek berbiçav dike û ji wan re pirsgirêkên zordariyê bikişînin, û ew ji bo hestên erênî yên xwezayî dan. Lê belê divê ew bîr bînin ku muzîka zû yan aggressive dê tenê rewşê xirab bike. Muzîkê hilbijêre, ku motora ku ji moodê we bêtir kêfxweş e.
Xwe ji tiştên ku bi nexebitî ne girêdayî tiştên xweşik derxînin. Ji bo ku hûn destûra xirabê xwe bigirin ku hûn bigirin, ji bo ku hûn bi tevahî pirsgirêkên tengasiyê hîn bibin hîn bibin. Ji bo demeke kin, demek derveyî bistînin, rêve bikişînin û fikrên fikrên wê dê ji we re bimînin.
Ronê ne ronahî be. Ronahiya ronahî ne tenê neheqek xurt e, ew dikare ji ber veguhestineke dirêj a tengahiyê û bêhtir tengahî çêbike. Ji ber vê yekê, heger hûn derfetên ku di ronahiya xwezayî de kar bikin, divê hûn tercîh bikin. An jî hûn dikarin ronahiyek bilind ê elektrikê bigirin û bi ronahiya lîpê re dilxweş bibin.
Kincek şîrê. Tenê mûçek germê şîrkêş dikare di roja herî xirab de pir girîng dibe, ji ber ku di şîrketê de amino acîd tê guhertin, hewceyê ku asta serotonîn di nav mêjûyê de dikeve û bandorek masîjîk hebe ku hûn tengahî û rehet dibin.
Bila meyek xirab xeberê we diçin. Çiqas bi xwe xweş bifikirin, heke her tişt xerab e , em got, lê pir pir girêdayî ye. Smile more!