Havîn dema ku gelek vîtamîn hene ku pir bi karanîn in, bi taybetî ji bo jinên ducanî ye. Baweriya jinê li ser havîna ku ji bo jina ducanî vexwarinê bifikirin.
Vitaminsên havîna ji bo jinên ducanî
Dîlmelon berryek e, ku di gelek hebên vîtamins C, B2, B1, û herweha fîlyon folic (an jî vitamin B9) hene, ku ji bo dayikên hêvîbûnê yên taybetî, bi taybetî di pêşiya pêşî ya ducaniyê de hene. Ev acid di destpêka vekirinê de beşdar dike, pergala parastinê ya me dike, sazkirina baş baş, û karûbarên xwînê yên xwîna lûksotiyê dike, hestiya germê bigirîne, û rola xwe di giraniya ducaniyê de girîng dike. - Di hucreyên nervê yên nebraska de rêve dike û ev yek girîng e ku ev pêşveçûna normal . Ji ber vê yekê, kemmelon ji bo her kesê ku armanca hevpar a hevpar e, û ji bo jineke ducanî ye ku ew bi tenê zelal e.
Ew nirxandin ku dahmelên girîng ên doksên girîng ên pêşniyaz nayê pêşniyarkirin nayê pêşniyar kirin ku mirovên ku xwarina mîzê, û herweha bi tevlîheviya germ, colitis. Heke di cûrbeyên mezin de hene, hingê ew ne baş e ku hûn ji bo kemmelonê xerab bikin. Heke hûn bixwazin bi xwarinê xwarinê xwarinê xwarin - xwarinê spî baş e. Di çarçoveya avê de, hanê xwarinê dikare dibe sedema kêşeyên germê.
Melon di karotene ironê de dewlemend e, ew wek, avê mîna pîrê avêtî ji kevirên cûr ve bistînin, bi alîkarî ku organîzmê paqij bike. Melon dikarin di dema ducaniyê de hişyar bibin. Rast ew e ku ew di vasculature de digerin. Heke ku melonên din bi xwarina din re têne bikaranîn, ew "dihêlin" di stomach de, lezgîn zû zelal dike û dest bi ferzê dest pê dike, bi vî rengî cûrbecûrên cûda ava dike. Ji ber vê hiqûqê zehfek tengahî dike ku melon ji bila xwarinên din cuda bêne xwar kirin.
Her weha, hûn nexweşî li ser germê vala xwarin. Dema herî baş ya hilberîna vê hilberê navbera nav xwarinê. Mîron ji bo dayikên şîrdanê ji bo pêşniyaz kirin. Ew dikare dibe ku zarokek piçûk bide dyspepsia (vîrîn, diarrhea).
Wateyên fêk in ku bi vîtamîn B1, B2, C, PP û herweha wekî potatium, iron, beta-carotene hene. Tenê 300 gramên aromatic ên tevahiya rojane ji bo vitamin A.
Ji bo pêşeroja pêşerojê - zerfek li ser germê vala dibe ku dibe sedema xwînê, û berhevkirina wan bi taybetî bi hilberên wan re jî ji bo tendurustiya jinê çêtir dibe. Ji bo nimûne, zeviyên piştî xwarinê, an zencîrek, avê bi avê veşartî, dibe sedema derman.
Peaches xwedî bandorek hêza gelemperî li mirov in, ew li B, C, A, dirûşmên potassiumê hene. Virên bi nexweşiyên germ bi bihevrek û bi prisaporah re, bi bi urolîtiyî re hene. Ev fête ji bo mirovên ku ji kallergiyayê, û herweha hejmar, bi diyabetî ve girêdayî ne.
Piyawan, pişik, plum, pîr, germî, strawberries, herweha tomar, etc. - hilberên rengî ji hêla materyalên taybetî yên ku di binheviya wan de pêk tê de têne çêkirin. Ev pisîk têne sermayetên sirûştî têne gotin, û ew tenê di piçûkên piçûk de ne. Bi gelemperî, ew dikarin bibin sedema alerjiyê.
Grapes ne tenê tasty, lê pir jî calorîk ne. Di sûkên, di 70 gramên berê de 70 kcal xuya ye, herweha bi hêsanî bi şekir (fructose û glucose) bi hêsanî digirin.
Ev fêman herdu pargîdan û karûbarên zehf hene, ku hûn hewce dikin ku dizanin, da ku hûn neçin nav erdê. Gelek xwarin ji bo jinên ducaniyê bi tevahî fêkiyên mêr, yên ku di nav rezwanan de nehêtin derve nehêle Di pirjimar de, ji bo sedemên jêrîn: grapes jibo draviya zûtirîn ya jina ducaniyê dikevin, ji sedemên giran, û her weha di germê de dibe. Ew tenê bi kêmasiya giran tê pêşniyar kirin, bi pêşveçûna pêşveçûnê ya fetusek mezin. Di hindikên piçûk de, grapes di ducaniyê de karanîn in.
Plum fêk e ku di gelek fosphorus û potatium de, gelek hindik, calcium û sodium kêm e. Plumên ji bo jinên ducanî pêşniyaz kirin ku ji bo nexweşiyên liverê, gurçikan, kolanan, û herweha di binpêkirina xwîna xwînê de bikar bînin. Ev fêk diuretîk e û herweha bandorek laxative hindiktir heye, perestalîsên navxwe zêde dike, digestina hestiyê. Di dema dema ducaniyê de ji bo dagirkeriyê, bi têkeliya gurçikê, û adiportionê ye.
Di dema ducaniyê de ew e ku ji bo fêkên cûda bikar bînin, lê ji bo bîra xwe ku hin ji wan re di nav de biçûk û herweha hin rêbazan de bête kirin.