Dema ku her tişt di jiyana xwe ya kesane de xerab e?
Ji bo destpêkê bi, bi baldarî bifikirin ku çi nîvê duyem be divê, ku di çarçoveyê xebitandinê de, çi nîşanên ku heye. Vîdyîzekirina teşwîqkirina porta nîvê duyemîn. Bawer bikin ku ev mirov çawa çawa ew e? Piştî pirtûka qedandin, dest pê dike. Destpêk serdana bûyerên çandî yên (konseran, pêşangehan, museums), naskirina nû.
Divê hûn herdem herdem bi nîvê duyemîn re hevdîtin bibin, da ku hûn xwe binêrin, xwe xweşikek xweşik bikirin, ji ber ku di warê zanistî de, ew li cilên hevdîtin.
Her tim hewl bidin ku hişyar binêrin. Ya yekem, ew ê bixwebaweriya xwe zêde bike, û duyemîn, cinsî li dijî destpêkirina we bidin we.
Û yek bêtir tîp, nimûne namzetên xwe li ser serdema xwe winda nekin, an jî hemî hewldanên we hemûyan diheqînin.
Heke tiştek xerab e?
Her kes dikare bêjin, û li karê kesê pir caran dema xwe dike. Gelek caran ew dizane ku tiştan di kar de pir girîng ne. Dibe ku mooda xulamê şandal, an jî di tîma te de heye ku ew e ku hûn ji te rexne dikin, da ku hûn nexwazin ku hûn bi tevahî kar bikin. Çawa dibe, eger her tişt li karekî xirab e?
Mixabin, di dema me de tenê tenê mirovên dewlemend nikare kar bikin. Heke hûn naxwazin rewşa rewşa xwe ya zûtirîn xirabtir bibe, û deynên we hene, hingê hûn bi xwe re biçin kar bikin.
Serê we digerin? Hingê hûn hewce ne ku biryar bidin ka ka quibbles anîn yan ne. Heke rastdar kirin, paşê hewl bikin ku xwe rast bikin. Dibe ku hûn ji bo karûbarên karûbarên xwe nebawer in, û ji ber vê yekê di karê we de gelek gelek çewt û kêmasiyan hene. Ger hûn li tiştek xirab in, hingê hûn ji hevkariya alîkarî û şêwirdar bipirsin ku hûn bipirsin. Wekî ku şehreziya gellek dibêje, nexşeyên pîroz ne şewitandin. Her tişt dikare fêr bibe, wê bibe daxwazek. Heke hewce ne ku dixebitin ku pir xirab e.
Heke dibe ku kesek li gor destnîşankirina karê xwe nekin. Dayik û bavê ku li ser zanîngehê damezirandin, û pîşeya ku we hîn bûye, bi tevahî ji we re hez nakin.
Hingê çawa be? Di vê rewşê de, divê hûn bizanin ku hûn bi rastî xwe hez dikin, û hewldanên xwe di warê pîşesaziyê de xwe bikin. Bawer dikin ku jiyan yek e, û ji ber ku hewceyê ku ew gengaz e ku ew baştirîn bijîn. Kar divê bi şahî û dilxweşiyê bînin.
Dema ku her tişt di karsaziyê de xerab e?
Hûn di dema ku meriv hêza xwe û pereyê karûbarê xwe bazirganî dike, hebin û ew pir zêde drav, wê pir zêde bike. Gelek hêsan ji "bêhêle ji destên xwe vebikin". Pêşîn, hewl bidin ku piçûk biçûk bikin û li ser pirsgirêkên ku hûn li ser we damezirandin. Baweriya min, piştî ku hûn bîhnfireh be, hûn ê çawa ramanên heyî yên ku diçin derve çawa nêrînên xwe û fikrên xwe bigirin. Heke nêrîna bazirganiya we neyê xebitandin, hingê hewce bike ku bizanin ka sedemên paşnav çi ye. Hê sedem sedem eşkere kir, hûn ê bikaribin çareseriya rastê ji bo wê hilweşîna rast bibînin.
Dema ku her tişt xerab e û çi dixwazin ku bijîn?
Heke hûn ditirsiya demek dirêj bin, ku hûn nikarin bi hev re nekin, hingê tu bêyî piştgiriya pisporek pispor nikare. Bawer bikin ku alîkariya doktorî ji ji doktorê xwe bigerin. Depression êşkêşiyek derûnî ye ku carinan carinan derman kirin.