Bendava kûçikê ji bo windabûna giran ji bo demek dirêj ve tê zanîn. Ew di xwarinê de gellek gelemperî de pêk tê. Ew bandor e ku di bandora gelemperî de laş dike û dikare dikare kûçeyên zêde zêde bike.
Çelê çi ye? Ev vexwariyek yekem e. Komîteya vê hilberê de hejmareke mezin a vîtamîn, mîneral, hêmanên din ên din. Di çarçoveya wê de - iron, zinc, calcium, fosphorus, vitamins E, PP, C, B. Û ev ne tenê bi asta karûbariya wê kêm e.
Cilery di plana diranan de pir girîng e. Li ser bingeha, pergalên xwarinê yên xwarinê ya pêşveçûn çêbûye. Pêdivî ye ku ji bo xwarinê xwarinê ji sûkê vexwarina vî rengî ye. Di xwarinê de heft roj ji bo 7 rojan hatine çêkirin. Dieticians di dema xwarinê de ji alman, kanan û grapên xwarinê vexwarinên xwarin û fêr bikin. Danîmarka sereke ya xwarinê kûçikê ye. Divê her rojê li ser platekê xwarin. Ew pêvajoyên metabolic çêtir dibe ku di bedenê de û alîkarî ku ji hêla giran ve zêde dibe.
Şemek ji kelê amade bikin - karbidestiyek bêkêmasî. Pêdivî ye ku hûn nêzîkî 500 gram bigirin. kevirên vê veguhê, wekî gelek cabbage, 6 şewitên piçûk, 3 tomatoes (nûçek an çandiniyê). Hûn dikarin 2 podsên germê yên giyayê (kesk) û mêşan zêde bikin. Nêçîrbûnê tevlêbûna ne pêwîst e.
Hemû materyal divê hewceyê şûşt û vekirî. Piştre her tişt perçe bikişînin, avê li naveroka sê lîrek û avêtin avê bike. Piştî vê yekê, hûn dikarin li ser stenê binivîsin, naveroka pevçûnê bibînin, heta ku amade amadekirin û veşartin. Ew pir pir hêsanî û hêsan e ku ji bo windabûna giran a sûdê çêbikin.
Mirovên ku ji hêsantir winda dikin ji bo xwarinê wisa digotin ku di vî şewqê de qet celoryan tune. Di naveroka calorîk de, pişka cûrpeyê bandora tevahiya mirovî ya bandorekek bandor e. Celery dikare bi tedbîrên normalî, zehfbûna zêdebûna xwerû û dilên xwînê xurt bikin, laşê laşên azad ên paqij bike, li dijî pêşniyarên tîmên parastin, xweseriya xwînê xweser bikin.
Bikaranîna paqijkirinê di xwarinê de, bikaranîna rêkûpêla wê dike ku ji bo şerta gelemperî ya laş bi hêz dike û dikare dikare wê çêtir bikin. Ew karê xebata dravê digestî, pêvajoyên metabolic normalizîne. Kesên ku hewl didin ku xwarinê xwarinê bibînin, dibêjin ku bi alîkariya wê, hûn dikarin 7 rojan di 5 kîlografan winda bibin.
Ji bo gelemperî zehmet e ku ew bi temamî hilberên firotanê rûnê, ji mêrê xwe vekişin. Lê encamek baş - şexsek bedewek bedew - hêja ye. Piştî xwarinê derketin, divê hûn her dem bi rengek bi xwarina xwarinên xwarinê re di beşên sînor de xwar biparêzin. Û ew çêtir e ku ne xwarinên ku di plana xwarinê de zehf dibin xwarin. Şîretên wekî cixarê cixareyê xirab in. Ew dikarin ji bo ji bo pîvan û tendurustek bedew, ji hêla xwarina celeryê ve tê destnîşankirin, bi temamî vebirin.