Di vê hefteyê de, di demekê de dihêlin odeyê de, çavkanîya hûrgelê li ser odeya çavdêriyê, divê ew biçûktir be. Her tişt hewce ye ku rengê te rûyê xwe bi rojane di zewaca te de tenduristî û nûtir be û ne tenê ji bo wê.
Heke ku hûn hewceyê giran kêm bikin, hingê dê hefteyek berî zewaca biqewimin e. Hûn dikarin xwarinê dairy-xwarinê, sebên, fêk, masî xwarin, seafood û pişkên hûrkirî yên nû, hewceyê ku ew gelek vîtamîn hene. Hûn dikarin dikarin çîkik û şewqên piçûk bixwin, ji ber mizgeş çêtir dibe, û berî zewaca baş a mood baş e.
Hûn jî çermê destên xwe jî bikin. Her roj bi masks, haş û karanîna wan bi kemarê çê dikin. Piştre li roja zewacê çermê destên te dê bedew û xweş be.
Li ser porê bîr nekin. Ji bo vê hefteyê, carek carekê ku ji bo cureyên porê xwe dişibîne, û hilberên stêrên xwe bikar nakin, bila hindik hiştin.
Ji bo 5 rojan berî zewaca berî ew hewce ye ku ji bo fikrên festîvalek zelal bifikirin. Wekî din, heger hûn roja ku ji berî zewaca berî fikir bikin, paşê wê dê zûtir be, lê hûn nebe ku encama encam bikin. Ji rengên bijartî yên bijartî divê bi hestên cil û pargîdaniyê bi hev re bi hev re bibin hev re, ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn ji keça herî bedewê bibin.
Pêdivî ye ku hûn li ser lingên xwe bifikirin, bi taybetî heke hûn diçin ku pêçikan an pêilan vebikin. Hûn hewce ne ku şanetek vitamin çêbikin, kevirên pumice bi xweş bikin, dravan bikin. Piştî vê yekê, hûn dikarin li ser pekedariyê berdewam bikin. Têkilî bi nel pelên nail (lê belê ew pir kurt û dûr eşkere bikin), nebe ku bandora nermalavê wê dê bibin,, piştî tedawiyê, polîtîkên neyek bixwazî (nexşînin ku rengê qulikê kûçikên li ser qirêjên ling û lingan jî heman e).
Û dîsa rojê roj bimîne. Wê rojê hûn tenê li keçikê bimînin, û hûn jinê herî xweş û delal be. Di vê dawiyê de, tevahiya laş divê pêvebirin (mînakek ku dikare ji qehra erdê kemînê ve çêtirîn çêkirin), rûyê rûyê rûyê paqij bike, paşê tiştê herî girîng e ku tiştek fikir e ku kemê bi tevahî pîvanê we re pêdivî ye. , ji ber ku piranîya cilên zewacê bi qada dîkolbolê vekirî ye, û ji ber vê yekê çerm divê bêaqil be. Wekî din ku ji bo çêkirina rûyê rûyê rûyê çermê ye, ew bi kubên kelê yên ji kulikan re, ji paşê rûyê rûyê hûrbikin û bi kampa moisturîzasyona bi bandora parastinê re bikin. Prosesek bi ice re dikare di êvarê de, dîsa jî baştir dibe, ger ev pêvajoyê di heftiya berî zewaca pêşîn pêk tê. Piştî ku şuştinê, mestir dikin, rengê varnish û herweha ji bo çêkirin divê cil û tevahiya wêneyê bi tevahî wêne nêzîk bike. Piştî serîlêdanê varnish, bi kûçek reklamek bi kûvanîya parastinê re bikin, da ku ku mêrikure di dema zewacê de neheq e.
Di dawiya van pêvajoya van pêvajoyê de ew e ku ji bo bîhnfirehiya çêtirîn hebe, ezmanê nû ya xweş bikim, fîlm temaşe bikin an bi hevalên xwe re biaxivin. Tête pêşniyar kirin ku zûtirîn zivistanê biçin, ne ku hûn ê rojek din têr bibin, lê belê heger heke hema hema heya hefteya destpêkê bimîne. Û ev zewaca vê demek dirêj Û di roja ku ev teşwîq ye, tu qraliyek rastîn e, hefteya berî ku zewaca herî baş e, ne tenê rast, lê hêsan û hêsan e!