Gelek caran hûn vê yekê bikin, bêtir tehlîdkirina glands yên sebaceous, ku tîrêjiya çerm zêde dibe. Û heger hûn nikarin destên nehêlin, ne jî neheq bikin, hingê hûn jî mîkrobat dikin, bi vî awayî destûra tendurustî birîndar dikin û veguhastin belav dikin. Her tişt ji sedemên veşartinê, herweha wekî pişkên nû, ku ne pir xweşik e. Û her weha hebe ku ew xuya dike ku hûn her tişt tiştek rast e (nehêle çermê, bi karanîna karanîna napkins), hûn şaş in. Ew rast e, ew dikarin tenê li salonê bikin.
2. Bila lêvên.
Pêwîstiya keçan. Em êvên xwe bi neheq û hêrsa me dişewitîne ku gava tiştek tengahî bistîne an jî dest xist. Di gelemperî, sedemek ku hêşikek hûrgilî her tim heye, lê encamên vê hestê gelekî nerazî dibînin, û ne hêsan e ku bi hestên xweşik re xweş be. Lîstik li ser destûra hestê, wek desthilatdar, pir bi neheq e, çerm li wan her tim her gav. Lêbelê, tiştê herî xirab e ku microcracks û birînên hêsantir dikare mîkrok, ku dê bibe sedem.
Wê çi bikî: pêşî, ji xwe veşartî û xerîbên diranan. Vebijêrkek bikar bînin: Lip-kemirkirina moşurîzasyon, lîstek hygiene. Di şevê de rûnê rûnê rûnê (rûnê, zêrîn).
3. lingê ser lingê rûnişt.
Hê rûniştinê, wê yekê, herî pir û herî xirab e. Bi taybetî ji wan kesên ku rojek dixebitin rûniştin. Ji bilî vê rastiyê ku germbûna xwînê ji riya neheq a jiyanê ve xirabtir dibe, ji hêla helwesta xirab a ling, ew bi gelemperî zehf e. Li blokek veguhestin û encamek - belavkirina varicîk heye.
4. Çermê te çêdibe.
Ji bo nimûne, gemên we berdewam dikevin, tevî ku ew nehêle bêdeng ne. Ev çi tê wateyê? Çermê we kêm dibe! Hin caran ev taybetmendî, lê, pir caran caran - encamek ji bo tarîxa rojê an an zext. Di pêşerojê de, wêneyê bi nîşana şîretên pirtirkêmtir e, û herweha zêdeyên pevçûnan (kelepên celeb û zextên cuda). Ji ber vê yekê, ku hûn pir xweşik be, hûn hewce ne ku hûn çavê xwe binêrin.
Julia Sobolevskaya , taybetî ji bo malperê