Dilê mirovê bingehîn e, bêyî ku hebûna mirov nikare ne - ew hewce dike ku balê xwe bide taybetî. Zexta zêdebûna zirarê ya herî modern e. Berevajî ji ber belavkirina belavbûna nexweşiyê, hejmarek derfetên cûda û dermankirina nexweşiyê hene.
Pêwîstiya yekemîn şaş e ku bi ramaniya hîpertansiyonê bi taybetî bi mîrasê veguhestin. Di rastiyê de, sedî nexweşan bi pêşniyara genetîk heye ku vê nexweşiyê. Scientists dibêjin ku mirovên xwe yên ku ji 50 salî berî zêdebûna hûrgelan dikişînin, hingê hûn bi rîsk heye. Lêbelê, di piraniya nexweşan de, doktor dikarin ji sedemên hîpertasyonê rastek dijwar bibînin. Mirovên ku hejmar in an jî ku kîjan alkol û smokersê xerab dikin jî heye ku derfeta ku bi temenê bi hêrsbûnê re bigirin. Herweha, hezkirên hûrgelan an jî jîyana lênêrîna rêwîtiyê jî, her weha di nav xetereya rîska. Lêbelê, zexta xwînê bilind dibe ku nîşanek din ên dinyayê - di zimanê zikmakî - hestîteya duyemîn. Li hemberî paşê li paşiya nexweşiyên gurçûk, nebaşên hormonal ên tevlihev, tîrmehên germî, gurên adenal, trauma seranserî û destên dilên zewicandî pêk tê. Gengaziya hîpertansiyonê bi karanîna hin dermanan tê bikaranîn: hestiyên hormonal hormonal, hin narkotîkên dijwar, narkotîkên ku bermayî, antidepressants derxînin.
Hinek nexweşan, bi nîşanên hîpertîtîk, ne dixtorê doktor, di nasnameyan de nerazî nakin, bisekinin: "Ji bo salan ji bo bi hestperweriyê re û tiştek ne dijîn." Lêbelê, wekî ku ji ber pratîkê dermankirin, zexta xwînê zêde dibe sedema zehfên biçûk, wekî encama ku karê hema hema hema hemî organan bête asteng kirin. Gelek ji mêjî, dil, çavan, gurçik dibin. Neheqiya derman û çavdêriya tendurustiyê dihêle sedema stroke, êrîşa dil, cardiac û nerazîbûnê, blindiyê.
Nîşaneyên hîpertansiyonê di qada pêşîn de qelsiya nebaş, nerazîbûnê, nerazîbûn. Di qonaxa duyemîn de, di bilê din ên din, zelaliyê, nehêleya bîhnfirehiyê, û têşkêşiya sîngê zêde dibin. Dema sêyem tête nîşan kirin ku bi nîşanên hîpertensionê nîşanên din ên nexweşiyên din ên din: angina pectoris, gefa dil, nesaxiyên hişk. Her çiqas pir caran nîşanên ku herdem herdem xuya nebin, û nexweşek bi bilindbûna xwînê di xwînê de normal dibe. Tenê pîvana xwîna xwînê tenê dikare hilberîna hîpertansê bike. Ji ber vê yekê, di nîşana yekem ya hypertensionê, divê hûn her bijîşkek her tim bibînin. Dermankirina pîvana bilindbûnê divê di bin çavdêriya doktor û li ser berdewam kirin.
Dermankirina tedbîra hîpertansiyonê di qonaxên acîhan de tenê bi dermankirin û bin çavdêriya bijîşkek tedawî dibe, bi tenê tedawî dibe. Dema ku aggravasyonê diqewime, pirsê dibe: çawa ji dilzestiya hestperweriyê, çawa ku vegera nexweşiya xwe biparêzin? Ev di çend awayan de dibe: bi vîtamînan bikar bînin ku tevahiya bedenê xurt bikin, an jî bi pisporên fîzîkî, bi rasterast dilê û tevahiya beden xurt bike. Herweha, divê hewceyê ku hûn ravekek rojane biguherînin: bêhêzê kêmtir, tengahiyê bipeyivin, bêtir demên din derbas bikin.
Di dermanên gel de, gelek bersiva pirsa pirsa ku çawa dil bi hestperweriyê re bihêztir dibe. Beşê sereke dermanê xwe ye. Ji bo nimûne, celebek wiha: hûn hewce ne ku du hevpeymanên cuda cuda amade bikin. Ji bo vê yekê, 0.5 kg zêrîn û 0.5 lîderan. vodka hevbeş tête, hişyar kirin, ji bo 15-20 deqîqeyan ji bo 15-20 deqîqeyan ve girêdayî ye, piştre ji agirê vekirî û destûr da ku jêhatî be - ev pêkhatî yekem e. Ji bo amadebûna amadekirina duyemîn nîv-êgirên paşiyên diya xwe, zêrîn, germî, kûçek topepa û valerian root û xwenek avêtin avê derxistin - kelek nîv saet ji bo dorpêçê ye. Di dawiya vê demê de, derheqê wergirtiye ji hêla çend kevirên gûze ve têne veşartin û 3 rojan ji cîhê tarî re vekir. Roja sê xwarinê, piştî piştî xwarinê xwarinê. Wekî tedawî ji bo salekê tête kirin.
Riya herî bandor e ku piştî dilanîna hestperweriya dil de fêrbûna fîzîkî ye. Lêbelê, ev pêşniyar nayê kirin ku bêyî pizîşkek doktorê şêwirdariyê bifikirin - doktorê xwe bi ser bernameyek pisporê bijartina bijartina ku hûn ji bona we re rast e, bi rewşa laş û fizîkî ya fizîkî ye. Ji bo çalakiya erênî ya erênî, divê hûn her rojê 40 deqîqan her roj, pêşniyaz kirin.
Ji bo bandora bandora dermanan, hêza sê sê komên pisporan hewce ye.
Koma yekem ji pisporên germên germî yên hûrgelan têne pêkhatin - ev pispor alîkar ku ji bo çalakiya fîzîkî re amade bikin û dê alîkarî ji bo dil û masûlmê kêm bikin, bi lezgîniya hûrgelê bêhnavkirin, germbûna xwînê zêde bikin û germê bedena bilind bike.
Duyemîn koma beşa sereke ji bo dil (aerobok) ye. - Di vê yekê de ye ku bandorek sereke ya sereke bi ser çalakiya mezinên pişkên mezin pêk tê. Ev komplomasyon tenê piştî germkirina wê. Hin piştrast bikin ku pisporiya pisporan, kontrolkirina dilbeh û dilfiroşê - sereke girîng e ku ew nexşîne. Ev cureyê pisporê dil û lêdan bihêz dike, ji bo hucreyên oxygen di nav hucreyan de dike. Aerobics ji bo hilweşana hîjîtalbûnê baştirîn e ku rêberê herî baş e. Bi dersên veqetandî, rêjeya dil û kêmbûna xwînê normal. Aerobic exercisyonên ku di zivistana nû ya nû de, rêvegirtina çepê, çolê, skiing in winter, skating, swimming can be tedawî kirin.
Gomek sêyem - pisporên şînbûnê - ronahiyê, tevgerên hêsan, rêberî xweş bikin û paqijkirina di lîma normal de. Lê belê, tu sedem nabe ku hûn tenê nebêjin û bêhnê xwe bigirin! Dilê te ya hestperwerî û bêyî ku di rewşeke zehmet de nebe, dilê te - naxwaze an jî wî. Di şûna wê de, pisporên kêmbûna di astengiya wan de dibe, ev dikare dikarin pişk, lê ji zehmetiyek cuda.
Dema ku ezmûnan didin, divê hûn rêbazên bi qebûlkirî bi gelemperî gelemperî bisekinin: Hêdî hêdî hêdî bisekinin, zûtirîn piştî ku piştî xwarina 1 saetan ji destpêka saetekê de dest pê dike, 10 demjimêrên pisporên germî yên dest bi dest bixin, û piştî ku pisporê sereke dixebite, tenê ji 10 deqîqeyan re paqijkirina paqijên paqijan çêbikin. Hurê nekin, pisporan bikin. Testsek hêsan e - heger di dema pisporan de hûn bi awayekî bêjin bipeyivin, paşê hûrbûna rûniştinê bijarte, rast.
Wekî ku perwerde baştir dibe, hûn dikarin barkirinê zêde bikin. Ev dê piştî dilanîna hestperweriya dilê xwe fîzîkî bi hêz bikin û pêşiya pêşiya vexwarinê.