Her kesê ku dixwaze giraniya xwe winda bike, ne rast e ku dixwaze pîl û hormonan bistînin. Û ne her xwarin ji bo windabûna giraniya tendurustiyê bêaqil e. Ji ber vê yekê, her rojê em digerin rêbazên nû yên ku ji me re zêde zêde dibe ku xelas bike. Û em dikarin difikirin ku hûn dikarin bi bîhnfirehiya rastê xwe kêm bibin. Bê guman, ew pir tengahî dibîne, lê em hewce bikin ku bizanibin ka ew pir ewle û gengaz e.
Bi vî rengî (hilotropic) hilweşînek ji aliyê sedsala dawîn di 70ê de psîkologolog StanislavGrof hate kirin. Di sala 1975-de, StanislavGrof, bi hevalek jina xwe re, rêbazek xweseriya taybet, ku holotropîk e, hingê kes dikare nikare xwe di rewşeke hişmendiya kevneşopî ya dewletê de bêyî xweş bike, bêyî ku ji bo LSD û maddeyên din ên ku bi kar tîne qedexekirin nikare xweş bike. Dewleta hişmendiya di guhertina guhertinê de bi guhertinên di tecrûbeyên ferdî yên nexweş, yên ku ji bo her û her normal bi giştî re têne nirxandin, ew dihatin - ev data di psîkolojiyê de lêkolîn kirin. Samtermin Holotropic ji riyên germên Yewnanî û qeftîn ava kirin, ku tê wateya tevgerê xweşikî.
Şansê Holotropîk, çi ye?
Ev teknîkî di guherîna xwê de, guhertina xwezayî ya xwezayî ye. Nexweşek tedawiya zûtir an bêhtir zûtirîn zûtirîn e, ku dibe sedema hestiyarkirina laşan, karbon dioxide ve ji xwîna vekirî, vakslêdana bêdengiya mêjû, di destpêka cortexê de dest pê dike û ev e ku çalakiya dermanê veşêre. Li gor îdareya Grof, ev yek ji wêjeya jiyanê û zordarî ya tecrûbeyên bêdeng dike. Ev dikare ji bo paqijkirinan dibe. Ji bo ku tu kesek bi dewletê re rast bike, divê hewceya tevahî bandorên bandor-hûrgelan ên laşê wî, karûbarên muzîkê û cûda yên ji bo laşê mirovî re dixebite. Bi gelemperî perwerdehiyê di koman de têne damezirandin, lê ew jî dibe ku ji bo dersên cotan pêk anî - yekem yek cotek cheholonaut e ku ji hêla teknîkî ve hatiye nivîsandin, û din jî kar bîne, ew e ku alîkar.
Pevçûnê giran
Em hemî dizane ku fat bi oxygenê şewitandin. Piştgirên vê vê rêbazê yên bîhnfireh bawer dikin ku ew bi paqijkirina fîzîkî û giyanî alîkarî dike. Bê guman, ev rêbaz ne tenê ji bo kêmbûna giraniya nerazîkirî, ne armancên wê pir mezin e. Ligel vê yekê, hin rêbazên vê rêbazê nirxandin ku giranbûna wan normalî ye û hemî rewşeke tevahî ya hejmarê xuya dike. Û eger hûn teknîkî hêsantir bikin, her tiştê ku hûn hewce ne ku hûn hewce nebe, pir caran wergirtin, lê divê hûn ji bîr nekin Divê bin çavdêriya pisporê derbas bike. Positiona rastê digerin, hûn bi dengê muzîkê û pisporên taybetî yên xweş bikin, bi karanîna rastê bikar tînin. Ew ê ji bo hilweşîna hilberîna metabolê ji bedenê, wekî mînak, karbon dioxide. Têkiliyên pisîk bi vê pêvajoyê dê pirtûkek çapemenî û xweşikî ava bikin, hilkişandina çermê. Ew bi gelemperî 1.5-2 saetan digire. Di vê çend salan de rêbazek pêhnavêjînek di çend salan de tête kirin, lêbelê şaşiya holotropîk guhertiye guhertoya psîkoanalysis e.
Respirasyonê
Heke ku ev gengaz bi vê rêbazê winda bûbû, daneyên fîzîkî baştir bikin û heta ku pirsgirêkên zikmakî yên bi derheqê cinsî re bikin, hingê vê rêbaz dê panacea tête kirin. Heke ku em bifikirin ku hestiyariyek wisa dikare bi teorîk bi gelek pirsgirêkan çareser bike, li wir li ser vê medal heye. Bila yekemîn rêbazê ji derveyî zanistiya zanist binêrin. Mixabin, teoriya Grof bi hêla zanistê zanistî rexne dike, bi vê fikrên wekî pseudoscience li ser fikra xwe ye.
Û kîjan zanistî li ser vê yekê dibêje? Rinard Minkaleev (serokê wezareta Enstîtuya Tendurustiya Niştimanî ya Niştimanî) hişyar kir ku rêbazê ku Grof e, ev rakirina mêjûya ku bi hemû encamên paşerojê pêk tê pêşve dike. Herweha, hyperventilation of lungs a mirov dikare tête pêşniyar dike, û serwerê di dema perwerdeyê de derfet hebin ku ewê nexweşiyê bibînin, ka ew (nexweş) dixwaze wî bibînin û rastiya wî ya rastiyê ya ku ew dît.
Di her rewşê de, her awayek ji ramanên xwezayê xwezayî zehmet e ku mirov-hem herduxilî û oxygenê hemî derman e. Ji ber vê yekê ew ne gengaz e ku di vê malê de dema ku teknîkî tixûb bike, û heta jî vodka. Hin hewl bikin ku bi tedbîrên narkotîk ên bi karanîna narkotîkên narkotîk re hevbeş bikin, ji ber ku di vî rengî de bi şewitandina mirovê mirovan celebên cuda cuda dike - ew dikarin hêz û ronahî bibin, ew dikarin ji ber ku ew dibînin, nexşeya dewletê dikin. Bi awayê, ronahiya hûrgelan ji bo dewleta tendurustiyê dike. Ji bo nimûne, hebûna wan kesan ku zêdebûna hîpertensionê ya germên nermî hene. Hinek tiştek heye ku paqijkirin-xeter e ku di dema rûniştina şansê Holotropîk de, di hinek nexweşan de rawestandina sehnayî ya temamî ye. Agahdariya ji psîknolojê Molchanov heye ku di Amerîka de, rexnegirên vê vê rêbazê di dema wextê respirasyonê de pênc zarokan mirine. Tenê nuha ne diyar e an naveroka ku ev meseleyê bi mirinê ji şaşê holotropî ve an jî ji avên wekhev ên din ve girêdayî ye.