Em hemî dizane ku xweser, "xirab", xwekên xirab, ekolojiya xirab, hin faktorên sereke yên ku di zûtirîna zûtirîn de beşdar dibin.
Lê belê, ew xeletî, ji sedemên din biparêzin ku parastina ciwanan, wek nimûne, xewn an jî nebawer dikin. Li gorî zanyariyên li Enstîtuya Kaliforniya California, li boriyên bayê li bûkan di nav hevalên xwe yên pragmatîk de pir zûtir dibin. Lêkolînan nîşan dide ku mirovên xeyal û belavkirî ji telomeres kêmtir in - hinek parçeyên yên dawiya endamanên DNA. Ji bo demên kurtayî yên ku di temenê de û mirinê de dimîne rasteqîn.
Doktorên amerîkî di dema lêkolînê de ji 239 jinên 50-65 salî hatin dîtin. Dewleta wan tendurist hema hema di heman astê de û derfetên wan digerandin baş û li ser heman heman yekê bûn. Lê di dema tecrûbeya, lêkolîneran da zanîn ku kapasîteya li hawirdorê û bûyerên ku dihêle bandora telomeres bandor dike ku kromosomên ji zirarê biparêzin biparêzin. Êdî jinên ku bi vî awayî rêve kirin, dirêjtirîn dirêjbûna telomeriyan.
Dema ku zanyar ji bo vê fenomenê ji zanyariyên raktîkî re nekin û girêdana causalek digerin. Ew ne amadekar e ku bersiva neheqî ye, telomeres kurt dibin ji ber ku xewn, an jî, li hemberî, windakirina wan jinan di nav xewnên xwe de nehêle. Ew herweha hebûna hebûna din jî, wekî hêla faktorê nenas, ku dê van du pêvajoyan têkilî bikin.
Cosmetics
Ev sedem ji bo temenek din ne-standard e.
Lê tenê heger ew rast e. Dermanên kemmetologist, ne baştir e ku ne ku ji berhemên lênêrîna kêm-kalîteyê bikirin, hilberîna lênêrîna rûyê xwe bikar bînin. Ji ber ku kemmetîkên kalîteya xurt ên, germî yên glands yên sebaceous diqewime, çermê hişk dibe û dikare bi pimples. Çermê ji ber porzên hilweşandî ne nikarin fonksiyonên xwe temam bikin, ku di dema zûtirîna zû ya wê de dibe.
Expressions of facade
Herkes divê mîta xwe bihîstin ku, keçikê xweşik û hêrs dikir, em nîşana şîretên xwe provê dikin. Lê di rastiyê de bloka sereke ya ciwaniya çermê dibe sedema xwîna xirab a xirab dibe, ku ji hêla tevgeriya mûşîkên rûyê. Tevgera ku ji bo bedenê ji bo rûyê rûmet e, ew e. Lê ji ber ku habitual, bi dirêjtirîn demek dirêj ve pêşdewletî, perwerdehiya tenê komên masûlxanê. Û ji bo ku hemî restên bikar bînin, ew hewce ye ku hewlên taybetî taybet bidin an jî bi kêmanî bêtir bêhtir û hest bibin. Wê texmîn kir ku bi dengê 17 musikan, û ramûsan - 29 (an jî 34, li gor lêkolînên din), ku pêşiya pêşniyarî ya ku ji ber şikandina zewacandina zindanê ve dibe.
Berbiçav
Dijminek veşartir e ku ew e. Doktor di hevdengî de nêrînên ku cinsî ya regular, pir bi awayekî fizîkî û bi awayekî fonksiyonê pir baş e. Vakslêdana amerîkî ji bo encamê vegotin ku ji bo cinsî ya rasterast, bi pergalên gelek pergalên girîng ên rêxistinê ve têne vegerandin. Herweha, ew hestyariya dilsoziyê dikin û bi aramiya veguhestina hestyarî re bibin. Bêguman, eger çalakiya cinsî kêm dibe, jiyanek hêvî kêm dibe. Ev têkiliyek bi zanistên Swêdî re îspat kirin, ku di 5 salî de 128 salî di 5 salî de dibînin. Ji ber vê yekê, ew rê kirin ku bizanin ku zêdebûna mirinê bi rasterast bi destpêkirina zindanê ya jiyanê ve girêdayî ye.
Diet
Gelek qedexekirina di xwarinê de, bi rastî, piranîya xwarinê ye, nexweşî hemû nutriyan hewce ne. Di xweya dînî ya wateyê de tê wateya ku ew her cureyên xwarinê hene: protein, xwarin, carbohydrates, vitamins û tracek. Heke organîzasyona neyê wateya (an jî an naveroka qezencê nayê qebûlkirin) ji van yek ji van deveran, ev negirtî karê hemû organ û sîstemên ku ew çavkaniyên xwe dakêşin pêşî dike bandor dike. Li gor prensîbên bingehîn ên xwarinê, hûn dikarin rewşê rast bikin û pirsgirêk çareser bikin.
Neheqbûna hebûna û nebûna armancên me
Kesek ku di jiyana xwe de neheq dibîne, bêtir zordar e. Ji ber bêpêşengiyê, astengiya çalakiyê, ev dibe sedema şehreqî û nebawer dibe, ku dibe sedema çandina crane. Herweha, tendurustiya tevahiya organîzmê ji hêla tundûtûjiyê, hevpeymanek hestiyên hestî û bêhêzbûnê ve bandor dike. Heya hebûna ku armanc hebe ku armanca herî girîng a hêja hewce ye û hewce dike ku hûn bi awayekî din re bi baldarî tendurustî û jiyanê bi gelemperî re derman dike. Heke kesek bi xewnên xwe yên ereb tune ne, ew bi her tiştek bêhtir dimîne, her weha çawa ew çawa dibîne.