Ji bilî, rîska giyayê, gêlê germê, reaksiyonên alergî kêm dike, rewşa tendurustiyê çêtir dike, avakirina avahiyê kêm dibe. Ji ber vê yekê, ev e ku rojan wekî rêbazek paqijkirina nexweşî, û ne tenê wekî xwarinê bikar bînin.
Bi zêdebûna giran û kêmkariya kêm-calorie diet, dîktatorî şêwirdariyê ji bo heft rojên bêtir vedixwe 1-2 caran. Ji ber ku ev roj rojên xwenîşandanek ne, wekî birçîbûn, bandor wê tenê piştî sê mehan çar mehan tê dîtin. Lêbelê, ev rêbaz ji bo bedena bêhtir e. Ji bo roja yekane ya windakirinê ji 500 gram heta 1 kilogram e. Vekirina ku di çend hin çend hefteyên hefteyê de bêhtir hewce ye, paşê cesar dike, û wê wê bêtir hişk nebe. Rojên bêpêşan ne tenê bi tenê ji bo kêmkirina kêmbûna giran bike, lê herweha encamên encam bigirin.
Li ser bandorên erênî yên erênî li pêşî di çend cara de "hûrgelan" hene. Ji bo hinek kesan, ji ber birçîbûnê, xirab xirab dike, pirsgirêkên xewn hene, kapîtal karker kêm dike. Bi karanîna sûk û fêkên nû, zêdebûna gazê gastrîkê zêde dibe, da ku mirovên bi nexweşiyên gastrointestinal divê divê ji wan re ji wan re ji wan re ji wan vebikin, ji ber ku ew bi derfetên mezin an ulcer an gastritis. Di rewşeke neheq an an jî kevneşopî de, ew pir girîng e ku doktorek berî ku rojên bêyî hilberandinê dipejirîne. Dayika ducanî û jinên dermankirinê ji bo ku rojên vekirina pergala paqijkirina rojên bêyî vekirina veguhestinê ye. Ji wan re çêtir e ku mirovên ku bi rêberên guriyên cinsî, liverê, bi cureyê şekirê 1 ê şewitandinê, ji ber ku rojên rojane ji bo bedenê bisekinin.
Dema ku rojên bêbarkirinê de, hejmareke hiqûqî divê bêne kirin. Piştî yek an çend rojan, hûn ne hewce ne ku bi bedenek bi piranîya xwarinê, bi taybetî bi xemgîn û spî. Di vê rewşê de, zordariyeke germ heye. Bi tedawiya di xwarinê de, stagnînkirina bileyê di liverê de pêk tê. Ji ber vê yekê di destpêka rojane ya rojane de pêşniyaz kirin ku li ser germê vala vexwarinê vexwarinê, rûnê rûnê rûnê, û di rojekê yek an du caran de çolê. Gelek xwarinê di rojê de mesrefên giran û enerjiyê girêdayî ye. Lê belê, nexwar ne ji du kilogrên bêhtir nebe, û hilberên protein divê di rojê de 500 gram dûr ne. Ger birçîbûna birçî nebe, hûn hewce ne ku kincek kurt û xurt a fat-free vexwarin. Gelek rojan li barkirina avê vedixwe. Divê herî kêm 2.5 lîberan be, heger çêtirîn 1 lîpa mîneralê bêyî bê gaza. Ev ê alîkariyê di nav bedena laşê de laş bike. Tête pêşniyar kirin ku li rojên rojên rojavayî yên derman û xurektîk vexwarin. Ji bo sê rojan berfirehkirina bêtir çêtirîn, sebên nû yên nû hene, alîkarî ku hêvên hûrgelan werin. Tenê Diuretics dê li ser guriyên zêdebûna din jî ava bikin, ku divê moda normal bike. Ew baş e ku li ser rojek rojbûna paqijkirina paqij bike: Biçe sauna, sauna an golê, zehmet.
Gelek celeb rojên bêbarkirinê hene.
- Rojên "Fat" re, sebên nû yên nû, bi sebayên pişk û kincên kelandî, berheb bi kemîrkêşan) - ji bo kesên ku ne naxwazin cihekî xweya xwarinê biguherînin. Weight bi hêsanî û bêyî ku birçîbûnê kêm dike. Dibe ku van rojanîna van bernameyên armanca heftiyê 2-3 caran bibin.
- Mono-discharge (kemmel, apple, şîrê xwar) - Di vê rojê de tenê tenê yek curek heye. Hûn dikarin hefteyekê an an piştî şevê vekin.