Em her tim bêyî tevahî bîhnfireh bikin, em ji sedî% 100 in, em biryarên xwe dikin û ji wan re berpirsiyar in. Hêvî hene ku em ê bêtir bi kar tîne, bêyî rojan dûr bikin. Dema ku em di xebata xwe de balkêş in, ji ber ku ew ji bo mebesta wêjeyê winda kir, her tiştek pêşniyar û zerar e. Karê "li ser makirê" hate kirin. Em di rewşeke zordariyê de, em hêz û dixwazin dixwazin xebatê berdewam nakin. Ji winda kirina karê me, em dilêşkêş in, xemgîniyê. Gelek caran nikarin ji bo demek dirêjiya hestiyarî bisekinin, û piştre hêza xwe bistînin û berdewam bikin. Gelek zordariyê xirabtir e.
Ya yekem, hestên te kontrol bikin. Moodê xwe bibînin û hestyaran bikin. Hişyar bimînin, astengan bikişîne.
Ger hewceyek tiştek balkêş û nû li karê nû bibînin. Rêbazên nû yên nû bibînin. Dema ku hûn bixebitin, rê rê biguherînin. Heke dem û derfetê heye, hingê di parkê de rêve bigerin. Dema ku hûn vegerin malê, paşê hinek hiştin pêşî rawestînin û li malê bigerin.
Guhirandina dema dema kar û bîranîna rast jî pirsgirêkên we çareser bikin. Ji bo ku hûn di roja rojê de biçûk biçûk bigirin, pir caran bi hevalên xwe û malbatê re biaxînin, wext û çalakiyên xwe yên bijîşkên xwe bibînin.
Çimkî moodek baş û xemgîniyên xurt dê bibe dengek deng û hişk. Ji bo xew, kêmanî 8 saetan bigirin. Xewna hêza me vekişîne. Piştî xew xilas, em ê ji bo karê dijwar amade amadekirin.