Dersên kursên dersên duyemîn ji aliyên sûd

Tiştên xweya darên duyemîn ji aliyên sûdê dê her kesî hewce bike ku bi rastî bi ruhê sifrê xwe bifikirin.

Vegetable snack

Hêsan û dilxweşiyek dilşahiyê!

Karkerên xwarinê:

Ji bo saute

Serving - 3

Dema xwarin - 30 min

How to cook:

1. Ji sûdê bixwin. Serê, zeviyê golê, garlic û cûrbûr têne razandin. Bi piyan û lûkulê, em ji mêrê xwe veşartin, karker û kelikan vekirî ne. Hûnî di kubê, kedê û pelikê de li ser germek mezin e û di nav germê navîn de xwarin. 2. Zucchini, hêlan û kewçêr bin avê avêtin. Em ji tovê vegotin. Me li her perçeyek mezin paqij kişand. Vegetên amadekariyê li ser tevliheviyê têne avêtin. 3. Avê rûnê pêşî 200C. 4. Mozzarella li ser germek pêdivî ye. Tomatoyê veşartin û kubê bikişînin. 5. Em bi rûnê rûnê rûnê rûnê vexwarinê de, em li ser sûkên baqijandî, tomarokek kartî dan. Hemî seutîing. Bi kelezek kedî û di nav rûnê 10 deqonî de rûnê avêtin. 6. Em bi hevpeymanên amadekariyê veşartin û li ser maseya xizmetê bikin.

Pizza pizza

Pitch original original is a great find!

Karkerên xwarinê:

Ji bo sauce

For decoration

Hejmara xizmetê - 1

Dema xwarin - 30 min

How to cook:

1. Squash, teyr, lûksîl, bişûşîn bi awayekî veşartî. Kesên kişandin. Garlic ji mêrê xwe veşartî û bi rêya garlic ve derbas dibe. 2. Avê amade bike: Zucchini germ li ser germek mezin, lêvikê, kulînkirî, rûn, xwê, gewrê û tevahî tevlihev bike. 3. Li rûnê rûnê piçûkek piçûk li ser pîrê bikişînin, germ dikir, pişkek paqijî û pancakes li herdu aliyan. 4. Sawê amade bikin: Deynek mayînê û kulikê di kulikê de tevlihev bikî, kûçik û şêrîn, şîrkêşî û kûçikê veşêre. 5. Tûros di nav derdora xwe de bikujin. 6. Oladushki bi sauce re vedigire, gora teyrên veguherînin, bi pişk, herb û piyan bikin.

Salad bi tuna xwar

Karkerên xwarinê:

• Tuna marinated - 60 g

• Salzbûna salî - 20 g

• Salad "Romain" - 20 g

• Salên Fri-10 g

• Caesar Sauce - 30 g

• Tomatoes - 40 g

• Capers - 10 g

• Avocado - 20 g

• Chips Parmesan - 20 g

• Avê deryayê - 1 g

• Pepper (peas) -1 g

Hejmara xizmetê - 1

Dema xwarin - 15 min.

How to cook:

1. Pelên salon, tomok, avocado bi baldarî bistînin. Pelên hilweşandî têne, tomarok di kulikan de têne avêtin, avocado û tuna nehênî têne girtin 2. Li ser xwarinê em pelên paqijî belav dikin, em bi "kesar", xwê, giyayê xweşê xweş bikin. û hilbijêre. Stirring. 3. Pelên firotan li ser pelên lettu bişînin, li ser topên avocado û tûnên xwe biparêze. 4. Salad amadekirî bi chips ez ji Parmesan re şandin û li ser sifrê rûniştim.

Snack "sunshine"

Karkerên xwarinê:

For decoration

Hejmara xizmetê - 1

Dema xwarin - 15 min.

How to cook:

1. Pelên çûn, tomarok, germ û lûkê bi baldarî bistînin. Garlic ji mêrê xwe veşartî û bi rêya garlic ve derbas dibe. Em bi teyrên pişk diçêjin, em beşek zeviyê veqetin. Kesên kişandin. 2.Tvorog di kulikê de bi meysiyonê girîn. Addştê garlic, xwê, giyayê bilez û tamê bikin. 3. Slices of tomatoes bi kulkek tije tije, bi kulîlkên kûçandî veşartin. 4. Li danê pirtûka lettuşê, li serhejmarên tîmên ku bi tije tije dike. Em sis û şewitandin.

Kelek kulîlan

Snack vegetable sneak light and unusual!

Karkerên xwarinê:

Hejmara xizmetê - 2

Dema xwarin - 20 min.

How to cook:

1. Brynza di kubên piçûk de jêbirin. 2. Kûkên kurt ên piçûk bi awayekî di bin avê avêtin avêtin. Li kulçikên ji jorên ku em jê kêm kirin (lê ne ji dawiyê!). Em bi wî re paqij bike û bi paqijkeriyê re şaş bike. Hingê dîsa, skewers dîsa dîsa bisekinin. 3. Di çarçoveya amadekariyê de amadeyî hinek paqij derxistin. 4. Beriya ku "qeçax" tê de bi qeçek qeşikê ve tête birêvekirin, li ser skewerên ku em perçeyek piyanî, mizgeş û zêrên reş reşik dike. 5. Avêtin kûçik û kişandin. 6. Em bi baldarî tomarokên avê di bin avêtin avêtin, perçe biçûk biçin. 7. Salad ji bo tije amade bikin. Di kulîlê kûçikên kûçik, pîr û gûçikan de, tevlî mayoise zêde bike. Bi her tiştî tevlihev bikin. 8. Pêwîstî "şewitandin" bi salad dagirtin û bi perçe zeytên xweş bikin.