Fermandariya Fruit Persimmon û kiwi li ser şemên me, li destpêka payizê dest pê dike, û ji dawiya zivistanê re xweş bikin. Fêk û dilxweşiya dilşeng e ku dema ku beden wê vitamîn nîne, ji ber vê yekê pir hêsan e, ji ber vê yekê bi apples û hêsanan veguhestina wan vîtamanê winda kir. Û dema ku hîn jî firotan li ser firotanê ye, hûn dikarin bi dilxweş û vitamin salad çêbikin - cejnê gavê. Ez bawer dikim ku hûn ê kêfxweşiya rastîn bibin!
Kişandin:- Persimmon 2 pcs.
- Kiwi fêr 4 pcs.
- Grapes dark 150 g
- 1 canned 1 can
- Deryar 400 ml
- Step 1 Ji bo salad amadekar, hûn hewce ne ku hûn berê fêk û pîvanê mezin, pinefîlk, gewên sor ên mezin, kiwî û pişk xurt bi naveroka fatê ya 5%.
- Step 2 Grapes bi awayekî veqetînin, ji keviran vekin, di nîvê veşartin, hestî bistînin, û paşê her halve dîsa di nîvê kêm bibin.
- Pêvek 3, rezşên li bin deryayê paqij bikin, zûtirîn ramming.
- Step 4 kulên ku bi çermek dogurt û hêsan e vekin.
- Step 5 Pineapêlên cenapêl ji davêjin û kubên piçûk derxistin.
- Step 6 Pineapêl li ser dogurt belav kirin û bi rehnek dagirker re veşartin.
- Step 7 Kiwi divê paqijkirin û kurtkirî be.
- Step 8 Kiwi li ser dagîr bike.
- Step 9 Kiwi bi piranî dogurt ve girêdayî ye.
- Dema 10 Pêrem Perûmon ji çerm û zilan vekişînin û kubên piçûk veşartin.
- Step 11 Persimmon li ser slide yogurt dan. Ji bo salad ji bo dirûşmên şandin.