Di dema xewna rast de wek cinsê girîng e. Li vir, ji hilbijartina pozîsyonê, pir zêde jî girêdayî ye ku hûn ê di sibehê de bi pêvajoyê an bi hestek tengahiyê, an jî têşkêş.
Li paşê vekin
Înternetê, li ser bingeha yek naskirî, ew bawer e ku ew ev helwest e - riya herî çêtirîn bi Morpheus re hevdîtin. Bêguman wê bi nîv mîlyon mîlyon û ne tenê yekîn. Lê em ê bi we û înternetê jî tengahî bikin - li ber xewnek nimûne tune ye, her yek ji berjewendiyên xwe û kêmkarî hene. Û ev ne îstîsaret e. Let's with beautiful start with. "Li ser paşê veşartinê" alîkarî dide serê serê, germ û spî da ku helwesta neutral a parastin, hest û hestiyên laş bi tevahî hejmar e, û ew jî ji bo dilovaniyê têkoşîn e. Ger heger li jorê mayî bistîne, paşê paşê esophagus li jêr e, lewma gencê germê ne dê bikaribin di nav esophagusê de, û ji bo nimphs, bi taybetî bi ser germbûna wan, lê dibe alîkar ku ji hêla rûyê rûyê rûyê rûyê (ew e, xuya dibe ku şîretên bêkêşî) û zirav ji sagê diparêzin.
Û niha li ser mînûş. Di helwesta paşê de, pevçûnên jêrîn, dibe ku pirsgirêkên bi pêhnxweşiyê. Ev pose ji bo mirovên ku bi nexweşiyên tehlûk ve girêdayî ye: a cedroozê zêrîna astengiya apnea, bronçaliya asmma, mirinê, astengiya peproşokî ya derengî. Lêbelê ev e ku ev dibe ku, xwendekarên zanistî yên dawî yên ku di dema xewê de li ser pişta bendê yên ku ji ziravên zehf û bi rîskek mirinê zêde dibe, dît.
Û helwesta ji bo hemwelatiyên jinên ducaniyê pêşniyar nayê pêşniyar kirin. Lê belê ew ne baş e ku di vê demê de PMS-ê di dema demokrasiyê de bimîne, ji ber ku alternatîfên alternatîf di vê zehmetiyê de dibe sedema xemgîniya bêhtir dibe: dema ku hûn li ser germê dikişînin, li ser mizgîniya xwînê, ya ku berê berê zehmet e û dibe ku "pişka" di şestê de
Li hember wî dimîne
Pêdivî ye ku serî li ser rewşa pêşîn a herî baş e. Pêşîn, ew helwesta herî giran û paşê piştrast dike ku ew di sibehê de nexweş nebin, lê bila kelek acidê kêm dike (ev gava ku naveroka germê di nav esophagus de bête avêtin), û herweha xuya dibe ku berbiçavkirina bêdengî û pêdivî ye. Bi xewê ji bo jinên ducaniyê pir bi taybetî, li milê çepê, ku di bedena xwînê de normal bike alîkar e.
Bêbawerî tenê ya ku ev pausaznavatsya pêşeng dike, ew bandorek li derveyî we li ser derveyî derve. Sama sushi: çermê rûyê rûyê pê re bi têkiliyê re têkiliyek nexşeyê ye û pêvajoyek nefterî dike, an jî wek peymanên tirsnak. Pêdivî û kincê (bi taybetî pir mezin e): yek ji wan re li ser rûyê bedê, û dravê li ser draviya min, ew e, nefretî ji derveyî derve.
Li ser ditirsin
Pêşniyarê Çîn a Chinese dibêje ku di xewê, pîroz, û germê de - gunehkar. Û di vê deverek wateya wateyê ye, fikra ku paşê, wekî ku di cezayê de, pişka herî xirab be. Di rûyê xwe de dimîne, ew ne gengaz e ku hêsanîya xweşikî, bi kelepên xwezayî, helwesta spî. Tevahiya bedenê tûj û tepî ye, ev dibe sedema zêdebûna mezinbûna li ser tevlî û masûlan. Wekî encamek, hûn dikarin tevlihev û tevlihevkirina masûşan an jî qirêjiya xerîb bikin. Ji ber vê yekê, lihevhatina herî xirabtirîn ya şewitandinê ya nîvûnal, di nav de, hûn nikarin bêyî alîkariya bijîşkên xwe bigirin. Plus, barkirina rûyê rû û rûyê herî zêde ye.
Tenê fonksiyonê ya vê posteyê ev e ku ew bi bandor bi bandor xuya dike ku xuya dike. Ji ber ku cîranê li ser bêdeng an jî mirovek di hundur kîlometre radius de hûn bi we re dengê xweşikên xwe yên bi dengbêjî bilind dikin, hêza xwe bigirin û li ser germê xwe bigirin, û bila ew di paşkêşiya xweseriya xwe de biêşînin.
Guherandinên li ser mijarê
Wekî di karsaziyek din de, ku mirov ji ber çend millennia ve bazirganî ye, ew ne tenê sê di nav xew de ne. Variants mimkûn e, ku bi karûbarên din yên din bikar tînin.
Bi fermanên din
Ew dikarin bikar bînin ku di dema xewnekê de li paşiya we, hûn hestên nefret ên li herêmê yên paşê yan paşê vekirî ne. Props - kulikek piçûk an anî, ji ji hêla tûlî ve tê veşartin, bi rêzdarî, li bin lumbar spî an di bin çermê de.
Bi pêçek di navbera lingan de
Di nav xew de, pîza belaş a ku li dijî rûyê avahiyê bêdeng bimîne, dibe ku pêşveçûna berbi lumbosacral. Bêguman, bê guman, lê ew hîn hips û paşê tehdît dike. Ji ber vê, gevê, di nav çermê de bi şewitandin, vê pirsgirêkê çareser dike.
Pose ya embryo
Heke hûn nebrîno ne, hingê hûn hewce ne ku hûn pozê xwe bikişînin û kneesên xwe bi kincê xwe vekişînin, tevlihevkirina gurê. Helwesta wan jinên ku wek aliyekî xwe dikişîne, lê di heman demê de ji hêla fonksiyonên paşê ve tê veşartin: nimûne zer û spî di hêja xwarinê de ne pir hêsan e û li ser dagiragmayê ye ku tê wateya ku pêvajoya xweseriyê zehmet dibe.
Di kulikê de
Bi êşê di kengê de, li ser milê xwe bi tenduristî veguherîne û bi herdu destan re, pêçê xwe bi pêlavê xwe bişînin. Wek xurek wê dê malpera zirarê dide ku bi herî pozîsyona herî xurt e û pêşa kêm bike.
Heval bi serê
Di pêvê de, derfet, hûn dikarin bigirin. Lê destpêkê ev e ku armanca ku neutral, parastina xwezayî ye, bêyî ku di aliyek de, helwesta serokê û germê de ye. Ji ber vê yekê amûra xwe ji bo armancên armanc hebijêre.
Heke hûn bi paşê veguhestin, ew hûr dibe ku serê serê rasterast e, û cilik neyê pêşîn an paş ve. Ji bo vê helwestê, qulikên taybet hene ku bi bîhnfirehî. Spishna boku - destûrê bide cîhê ku heya di navbera beden û serê de dimîne, da ku ew dê parallel bi rûyê zêrîn pêk tê. Û di demên xew de, pêvê ser serê xwe, li gor, divê bila xêzik be.
Heke, tevî armancên me yên me, tu ji bo qezencê hez bikin, bi kêmanî kêmtir ji bo zêrînek kulenderek hilbijêre yan jî şevê "vodnochestve" derbas dikin.
Û niha niha logicek hişk dike ku her kes hewce dike ku herî kêm sê pillikên pêdivî ye. Bi rastî, ew rast e, lê em spiyên cîhanê ne. Ji ber ku hûn pir caran derbas dikin. Şevê Meshishsya li ser nivê, bêyî guhertina pevçûn? Bi ceribandina ceribandina xwe xweş bikin: piştî piştî ku hûn piştî ku hûn di sibehê de rabû de - piştî vê yekê ye ku bedena we ya herî pir hilbijartî ye.