Çi xeter e? Yekem, veguhên varicos. Mirovek ku pîşeyî hewce dike ku hûn bi lingên we re bibin gelek caran gelek caran dibe ku "rêjeya" veguhên varicos yên neteweyên jêrîn. Immobility of muscles a weakness of pressure on the walls of the vessels. Xwînê davêjin, zextê li ser firotan zêde dike û, wekî encama, razên vekirî yên xwe di forma nermalavên vaşîkal ên vascular de hest dikirin.
Duyemîn, nexweşiya hevbeş. Positiona vertical ya bedenê bi giran re zêde dibe, ji ber ku encamek ku osteoarthritis pêşve dike, ku xwedan xwedan pêşveçûna pêşveçûna nexwende.
Pirrjimariyek nexweşî li firotanê, mamoste û karkeran.
Parastina
- Stabilîzasyona giran. Pirtûka wê li ser rezwanan û mûzên bêtir bargiran dide.
- Bihêzkirina xwarinê bi masî û seafûdiyê. Ew xwarin e ku di protein de dewlemend e, ku bi hêsanî ve bedena vekirî tê. And copper, di mussels, kemîn û deryaya deryayê de, tête hêzên dravan dide.
- Xwarinê kûçik û reşikên reş. Di van van hilberan de xwedî hêza yekem heye ku edema demê neutralize, ji ber ku ji ber vitamin P ve di nav wan de ye.
- Nivînên vexwarinên ji cranberries û cranberî. Ew di aspirin-like materyalên ku xwînê biqewime û avakirina avêtina xwînê yên berxwedanê dikin.
- Bikaranîna berhemên şîrketî yên firotanê. Bi herj û fêkiyan re, ew li hember nexweşiyên hevpar hevpeymaniyê dikin.
Çi xeter e? Gelek çalakiya fîzîkî di pêşveçûnê de hilberîna hîpertansiyonê û atherosclerosiyê, nîşanî dagirkeriyê.
Nûnerên karsaziyên neheqî yên dikişînin: Dêvan, kesên di navendên sereke, karkerên karmendan.
Parastina
- Replacement of fatty vegetable food. Di sausages, germ, mîkrofên piçûk, pîr û kewçêr qelezek pir mezin a cholesterol hene, ku bandora sîstemoskerî li ser bandor dike bandor dike, ji ber ku ew ji wan re şaş nake. Di nav xwarinên xwarinê de, pişkek hûrgel heye, ku karê karûbarên berbiçav dike û desthilatdariyê dike.
- Bikaranîna rûnê rûnê rûnê rûnê xwarinê. Ew alîkarî ji bo hilweşîna plaçola kolonolê.
- Pirtûka xwarinê yên xwînê, fêk û sebên xur. Ew hejmareke pir antioxidant hene, nameyek sulfur, ku dikare radîkalên serbixwe ku dibe sedema atherosclerosis.
- Xwarina xwarinê. Di forma xwe ya paqij de, û di forma nermî û rîtanê de, ev hilber jî karê karûbarê hêsantir dike.
Çi xeter e? Bi rastî, zehf Mirovên ku bi erkên xwe yên zirarê û zehmên zilmî re peywendîdar, berdewam hemî van xwenîşanên di bedenê de bikin.
Pir zehf bi ziravkirina mirovên mirovên pîşesaz, karmend, darmacist, pêlavê çermê ne.
Parastina
- Derfetên deryayê û keviran. Vê van hilberan hene ku xwedan xaniyek taybet heye ku zextên zirarê zirarê ji desthilatê hilweşînin an jî ew neutralîzekirin.
- Potatolên ku bi peelê vekin. Ji ber vê yekê, starch û fiber di vê yekê de bikaribin dikarin amûrên kozcogenê li jêr komên zirarê çêkin.
Çi xeter e? Zordariya domdar. Kesên ku xwediyê pîşesaziyê bi berpirsiyariya mezin re, girêdayî tengahiyê ya domdar, tundûtûjî, dikare dikare pergala xwepêşandana xwe balkêş bike û heta hestiyê daketin.
Di van deveran de hene: Rêveber, surgeons, birêveberên yên cûda yên ji bo veguhastina girseyî.
Parastina
- Bikaranîna xwarinên dewlemendî di protein, vitamin C û koma b. Prîvek-masî û seafetek dewlemend de pergala pergala nervousî û piştgiriya karê dil.
- Exceptions of smoking Ev rûniştina hûrgelê tevahiya karanîna çalakiya çalakiya vîtamîn neheq dike.
Çi xeter e? Winda bihîstinê Wek bandorên dengdar ên birêkûpêk zirarê neheqê ji bo organên bihîstinê. Bi gelemperî berbiçav e, ew ê deng, lê bi alîkariya alîkariya hin xwenîşandan, hûn nikarin neheqiya guhdariya bihîstinê kêm bikin, lê herweha ji bo du dozan deyn bikin bihîstin.
Parastina
- Ji bo kêmkirina xwarinên heywanan kêmtir bibe, û bi vî awayî çolê kolololê dibe, dibe sedema kêmbûna guhdarîkirinê bihêle.
- Min kêmkirina bikaranîna xwê di xwarinê de. Ji ber hilberên hilberan û marinades, meysiyon û ketchup, xwarina xwarin û rasterast bi xwê xwe ve red kir, em di vê pirsgirêkê de pirsa xwe baştir bikin.
- Ji bila xwarinê yên hilberên caffeine-yên xwedî, tea, nameyek kokolî, kocoa û kafir.
- Derveyî alkolê. Hûn vexwarinên germê, ka şerabê, şîrek an kulkokek kêm-alkol, bandora hucreyên dengdar yên xeyal heye.
Çi xeter e? Kesên ku xebat bi rasterast bi bi çavê hişk ve girêdayî ye, gelek caran gelek caran, ji rîsk re beşdarî wê re parçeyek an jî bi kêmtir rewşa wî xirab dike.
Ev pîşesaziyên wiha hene: seamstress, jeweler, mamoste, bikarhêner a PC.
Parastina
- Pêdivîbûna fêk û sebên sor û sor e. Berhemên vê rengê rêjeya girîng vîtamîn A. Lê ji ber ku ji hêla xweseriya xweseriya asîmîlasyonê, bi vîtamin A ve divê divê bi hev re bi hevalên xwezayî yên xwezayî bistînin. Ji bo hilberên fatê yên kemî, kûçûk, hilberên şîrketî hene.
- Bihêzkirina xwarinê bi hesin. Ji naveroka di bedenê de bi rasterastî tengahiyê dîtiye. Ji bo hilberên iron-ê yên têne hene: vek, xwarinê rabû, pork. Di vê rewşê de, asîmîlasyonê ya ironê bi gelemperî fyteyên di nav rezê de tête kêmkirin kêm dike.