Welatê welatê ku çemek navdar e, wekî cenazeyê - Mediterranean. Pirrjimarên kevnan ev yek firokek mîkrob tê dîtin ku ciwan vegerin û xweşik dike, û herweha hebek hêzek hêzdar. Jinên Yewnanistanê Yûnanî wekî wateya ku ciwanan dirêj dike û hêjmarek baş çêbikin, ji ber ku ev e ku çiqas ev pêvanî bi rastî tewra hûrgelê ya laş biparêzin, bandor li ser pirtûka xwerû ye û bi gelemperî bi rengek fizîkî ya erênî çêbikin.
Di xwarinê de xwarinê de, ku kîjan cûreyên hene hene, pir bandor be. Di dietan de wekî pelan, û rod û stems têne bikaranîn. Naveroka kelorîk ya peleryê 16 kcal per hundred gram e. Ji bo bîhnfirehiya ew tûz e, lê ji bo bedenê bêbawer e, ji bo provitamin A, vitamins B, C, E, PP, magnesium, potassium, iron, phosphorus, zinc, kîlcium, petrolên pêwîst hene.
Cileryek pir baş di şerê obeseriyê de alîkarî dike. Di heman demê de bi alîkariya ziravên wê yên ji bodyê vegotin, metabolîzmê normal be. Ji bo pêşîlêgirtina obînbûnê, divê hûn du tedonên cixarê juê 30 deqîqe berî her roj sê sê caran vedixwin.
Bi peleryan, bi herdu gazên wek gûr, cebbage, pîr û paqijan, hûn dikarin paqij bikin û hêza bedena xwe bistînin. Divê di dema xwarinê de cenazeyê hemû xwarinên xwarinê zêde bike. Ji kerema xwe, jîza gastrîkê çêtir e, û xwarina pir zûtir dixwar.
Saladiya xwarina xwarina "Slimness" ji bo xwarinê hûn dikarin 2 roj di 7 rojan de giran winda bibin. Ji bo wî, şuştin, paqij û paqijkirina razê, germî û germî, paqij, xwê û sefê bi xwîna lemon û rûnê vexwarinê zêde bikin.
Di çarçoveyeke din de xwarinê li ser gemiyê, li xwarinê hûn hewceyê ku hûn li gor riya vê rengê salad bixwin: hûn hewce ne ku hûn du hêsan û herweha kûrrên hewl bidin. Herweha, kulberk û kulikên nû yên kelê bibin. Hemû van cewheran têne qutandin û hevbeş têne kirin. Vê salonê bi kulikê xwe hilweşînin.
Pergala bi gelemperî hefteya hejmarek tête, dema heyama tevahiya kêmkirina giraniya kursiyê du hefte ye. Di çarçoveya xwarinê ya sereke de xwarinê xwarinê dikare li ser vê pisîkê ye, ku hûn dikarin her celebê berê, fêk, berhem, hilberên şîrîn, xwarin û xwarinê de zêde bikin.
Yek ji yek ji derfetên mimkûnî ji bo celerya soupê ji bo vê yekê tête ye: li ser germên kûçikî bi sûdî veşartin, juice tomato zêde bike û agir bavêje. Piştî vê yekê, şemê di deh deqîqan de ji bo deh deqeqên bilind veşartin, paşê deh deqîqên din jî di bin lidarxistinê de.
Ji bo dermanek din, hûn ê hewceyê jêrînên jêrîn hewce ne:
- 400 gramên celeryan.
- A pound of cabbage fresh.
- Sê tomok
- Du mîkrok zêr
- Hêzên navendî
Avêtin 3 lîreyên ava avê. Vegetables kin, nîv û saet diçin û kûçandî têne kirin. Ji bo bîhnxweş, salt û mîkrobat zêdekirin.
Ji bo hefteya xwarinê
- Duşemê sûkê, fêk e. Fruit dikarin di her tiştî de xwarin, lê ji kanan ve ji lîsteya xwe ji bila vebirin.
- Sêşemê wekî roja duşemê ye, lê belê paqijên rawê zêde dibin.
- Çarşembî - tevahiya rojê şewitandin û germên kûçikan. Di êvarê de, ew pispor di heman rengî da xwarinê de xwarinê vekirî ye.
- Pêncşem heman heman sûd û bi sermayek (ji bo tevahiya rojê) ji kefir e. Divê di roja rojê de du yan sê kanan xwarin.
- Înşem - Tomatoes ji hêla kulogram û ji sedî sed sed germên xwarin an masî veşandî ne zêde dibin. Di vê rojê de divê hûn bi kêmanî herî kêm du lîberên xwarinê vexwarin.
- Şemiyê şewqê cenazeyê ye, hûn dikarin xwarina xwar û vexwarên piçûk jî zêde bikin.
- Yekşem - şevê cilery, sebên xem, germên tîrêkirî yên zêrîn.
Ji bo ku bandorê çêtirîn çêtirîn çêbibe, divê hûn guhartina li pêşdêriya xwe biguherînin an jî xweya xwarinê bi kesên din re hev bikin. Hûn dê ji xwarinê hemî şîrîn, spoke, germî, hilber û hilberên xwarinê dûr bixin. Bermuda Celery dikare her tiştek bi kûrahî, wekî çu bi qehfê, lê bêyî şekir nebe. Di vê hefteyê de ji bo du hefteyan derbas dibe ku pir xwarin pir zehmet e, lê ew encamên pir baş, pir baş e.