Hinek diçin gym, din jî - ji bo terapîstan bibînin. Û ez, ji ber paqijkirina sirûştî, pirsgirêkên min digerin, di şûfa germ de dixebitin û pirtûkek xwendin. Çi wê wateya ku wê avê ava bike ku ji bo bîhnfirehiya bi kêfxweşiyê re hev bikin? Û ev e ku dibe ku bedenê bi şûşê çêtir bikin? Min biryar da ku ceribandinên xwe bikim ...
Ez naxwazim biçim salon. Rewşa sereke bû ku hûn pêvajoyên xwe di şûşê de bikin. Min lîsteyek çêkir, fêrên kirrîn kir û ez li ser xwe ez hez dikim ceribandim.
JI POVORYACHE NAVE.
Ya yekem di bernameya xwarina min de şaneyên turpentine bûn, ku ji aliyê gelek bersivên li ser forumên Înternetê têne darizandin, bandorek reklama xweş dikin. Bêguman, du şûşên barkêşan ên zêrîn (zêr û spî) ji bo firotanê erzan bûne, û dorpêçê hema ji nexweşiyên hemî yên heyî tê gotin. Li ser ewlekariya hilberînerên, wan bi "kelepên perwerdekirin", û ji ber ku pirsgirêkên bi veguhûna xwînê, ew dibêjin, û gelek pirsgirêkên tendurustiyê hene.
Rast, bi dermankirinê vekirî, paqijkirina taybet û kêfxweş, hûrên turpentine ne têne soz kirin. Pêdivî ye ku germahiya avê (heta heta dersa) hilweşîn, wextê di dema rûnê de (7 deqîqe), ne rûyê rûyê xwe nebe, paqij nakin. Herweha, beşên taybetî yên berbiçav yên laşê pêşniyaz kirin ku ji ber ku şewitandin ji ber zelaliya petrolê ve werin qir kirin. Ez ji dilsoziyê veşartî, wext û germê dît, û hemî heman rengî li cihan veşartin, şewitandin, û heger ez bi lez vekişandim. Herweha, vîrînên xwîna min dişewitin ku "şaş" bibin û bi şûna bihêztirîn, dawiyê zehf dikin. Piştî şûşa wê dest pê kirina xwînê xwînê. Bleeding ji her pişkek dest pê kir, û bi zehmetiyên dijwar û zehmet re rawesta.
Bİ XWÎNE BİXWÎNE.
Biryara ku piştî tevahiya turpentineê min naxwaze, min dest pê kir ku her tiştê ku ez difikirim an li dora hûrgelê bihîstiye. Soda soda (perçek kîlogram), hilweşandin û şewitandinên giyayê, iodine (1 kêliyek biçûk), hîdrogen peroxide (120 ml) Ne ji bo nimûne firotên amadekirinê, neft û bîhnfirehên nexweşî bêje. Di hemî rewş de, bandor bandor bû: ew tenê tenê bi dilsoziya berbiçav - ew dibêjin, ez her tiştê tendurustiya min ji bo ji bo xwe dikim.
Ew piştî guhertina petrolê ya aroma li ser pêlê şîrê 5-6 dûrên hewceyê li ser şûştê veşartî vedikêşand. Û min ji kalîteya pir bilind e, piranîya hilberê Swêdî an jî Bulgaristanê firotin. Rêberê nebaş bû rûnê gulê. Û tevî lêçûna piçûkek piçûk ji 100 y zêdetir. e, ew, wek ku ew dibêjin, wê hêja bû. (Di romana "Perfume" Suiskind da zanîn ku ji bo hilberîna petrolê, ji 2 tonan ji nû gulan re bêtir hewce ne.) Piştre kursên rûnê bîranîn, min dizanin ku çima her timê petrolê zêr bû. Çermê min, hêsan bû, tender û bîranîn.
DİYARÎNE DİYARÎNE
Tiştekî din (cûreyek cûda) ez li Navenda zanistî ya Rûsya bû ku ji bo derman û balneolojiya dermankirin. Li wir, bilî ez ji bo kursên antioxidant kursek pêşkêş kir.
Bi hinek gumanbarî (turpentine) di nav giyanê min de nîşan da, ez guhdarî doktorê ku ji min re gotibû ku van van şûşan nû bûne pêşveçûna zanistên St. Petersburg û Moscow. Di çarçoveya wan de "chip" sereke metaphene, yek antîxidantek dirêj a kevneşopî ye. Wek pispor dibêjin, hucreyên bi oxygenê veguhestin û ji oxidants ku ne bi kêmasiya xwe têne ava kirin neutral dike. Hê kêmbûna oxygenê di her cureyê pîvanolojî û guhertinên karûbar de herdem bi hev re digire. Wê şûşan vedixwînîna xwînê bingehîn, normalkirina xwîna mîkrofxweşiyê normal dikin, rezervên pêkanîna însan zêde bikin û ji ber encameke tundûtûjiya psîkolojîk kêm dike, kapasiya karkeriyê çêtir bikin û xewn bikin.
Ji bo veguhestinê, hemî ev gumanên guman kirin. Îro peyva "antioxidant" wekî tiştek bûye ku ji bo cîhanê cîhanê û ciwanan herheyî ya nû ye. Gelek kermanên krommetîk bi hilberên antîxîdantan re hilberên lênêrînê dikin. Di rastiyê de, pir caran pêşniyarên ji hêla şiklekî reklamî ne bêtir in. Her cureyên ku li vitamin E an A jî tê de, dikare bi rastî bi "antioxidant." Lê di encama xeyaliyê de xemgîniyê gihîştiye, û min hê jî vexwarinek pereyan kir.
PÊŞÎŞÎNE RABBIT
Min qursa 10-15 rêbazan ji bo hefteyekê 4 bû. Ji bo her rûniştinê 10-20 deqîqeyan tê dayîn, germê avê 37-38'
Li malê, min bi lez çû ser tûlê - Ez nikarim bileziyên xwe kontrol bikin. Piştî 20 deqîqeyan, avêtin bêdengên avêtin, avê avêtin û ... di şevê de hemî karan vekin, ku nikarin hefteyek dest pê bikin. Min nû, dilxweş û ji bo karên xwe amad dikim. Û du saetan piştre xwestek ji nişkê ve xistin. Wekî mîna rabokek gulî, ji kîjan batterî vekişand, ez diçim hundir û bi hêrs û bi kûr bû. Bermavên din jî kêfxweş bûn - çerm guhertin (ji bêtir ji honey an şîrketê bêtir bêtir guhertin): ew bi pejirandin, germ, hêsan, zûtir bû.
Ezmûnên bi şûşê bi min re alîkariya me da ku hemî havîn û zivistanî bi demên dawî û nebaweriya ku ji karê xwe veqetin. Niha, ez difikirim, hûn dikarin li betlaneyê bi bi wijdana paqij e. Û ez pêşniyar dikim ku hûn her tişt bi vî awayî bi alîkariya alîkarî reş bikin.