Sophia Loren.
Di rojekê de 7 kîlan avê vexwarin, çimkî ew dizane ku av ji bo çermê baş e. Gelek caran ew ew pêvajoyê dike: Ew bi rûyê xwe re di nav avê avê û kûçikên kolanan de di nav avê de rûniştin. Avêtin, pişkên mint mint digerin wê da ku ew çerm nerm û hûr dibe. Ji bo parastina wî, ew tenê sê caran gelek, xwar dike. Di şikilan de nefax bikin. Gelek hewldanên ku digerin digerin, çimkî rêwîtiyek pisporên fizîkî yên herî girîng e.
Valeria.
The singer bawer dike ku bi rûyê rûyê xwe naxwaze ku kemerên giran ên herî şirketên herî navdar bikar bînin. Kêmûfa kalîteya kursî, bê guman, lê lê ji bo heman armancê hûn dikarin bibînin ku gundê herî gelemperî kemê gûşt. Bi tiştek bêyî tevlîhevkirin, carî carî carî maskek rûyê xwe dike. Bandor eşkere ye. Valeria bawer dike ku ew hîn jî hêsantir e ku ji perçek avê veşartin, ji avêtina avêtina çamomîlê. Sêrdê xwe xweş bîne û li ser xwarinê ne rûne. Veşewhatiya bedew di rastiyê de nebe ku ew xwarinê nexweşî û bi xewna şekir û şekirê sînor dike.
Natalia Varley.
Şoreşger gymnastics e. Ew xweda pisporên xwe ji bo masûşên bi yoga-elements re heye. Nataliya guman e ku ji bo bedenê ji hêla şûştiyê ve bêtir karbidest e. Ji bo ku di hûrxweyî de çerm çêtir e, riya xwê bi xwê rehnê, û paşê kem û xwê xwarin. Maskeya herî baş ya kulikê hêja e. Ya yekem, lîstikvanê rûyê xwe bi avê germê paqij dike, paşê ew li ser çermê qirikek dilşikek xurt dike, dema ku ew têbigire - yek yek, careke din bi avê germê veşartî.
Catherine Deneuve.
Li gorî Katherine, stêrkên fîlmên herî girîng ên herî girîng, ku ew ji bo çerm û bedenê kiribû - ew cixarê derxistin. Şoreşger, rûyê brandê "Yves Saint Laurent", balê xwe çermê xwe dide û qet nexweşî. "Pirsgirêka we çend rojan ji bo ku meriv du mehan ji bo çêtirîn baş dibînin çi ye?" ". Catherine ji bo ku ji "ji hundur" re veguhestina xwe vekin. Ew herdem bi demên mîkrobat û vîtamên vexwarin, herweha kansolên taybetî yên ji bo çermê "Enobiol" vexwe. Ew rojane xwe xweş bike. Wî li ser eyelash û lêvên digerin. Her wiha, ew rola sereke di behsa rûyê xwe bidin. Hin çavên xwe bibînin û piçûkên piçûk xistin. The actress believes that expressiveness of the look depends on the line of eyelashes on it. Deneuve cûreyên moşurîzekirinê yên lipstick dixwazin, yên ku xwezayî li ser lêvên xwe bibînin wan ronahî bidin. Sêranên li ser eyelên pirrkirî, ew nexwestin, bila zêrîn-zêrîn. Ew pisekek tedbîr, an tenê pisek piçûk e, ku çermê paqij û zelal dide.
Larisa Dolina.
Peyvên bi xwarinê dijwar. Rojek bi gelemperî vexwe dike. Ya duyemîn yek kefir vedixwin. Piştî xwarina du salan ji bo xwarinê rûniştin, wê nêzîkî 24 kîlometre derxistin. Larissa tenê bi firotana xwezayî vexwarin, bêyî firotîna kirînê. Ew ji xwê û vexwarên xwe xweş dike. Ji xwarinên xwe yên xwarinê, hemî zêrîn, rûnê ne. Xwarinê û piçûk kêm xwarin. Çimkî hema hema pênc salan ew jinikir bûye: ew nanê xwarin û xwarin nanê. Ji ber xwarinê xwarin û masî dakêşin, çimkî ew di protein in. Herweha ji bo xweya deryayê di sporê de. Hinek rojnameyên dinivîse ku ew bi fêrbûnek çêbû, ku, bi prensîbê, pir gengaz e, ji ber ku piştî hilweşandina lez de rûyê rûyê rûyê wê pêdivî ye.
Claudia Cardinale.
Ew difikire ku ew nahatî nake, çimkî ew bi zûtirîn weşandina xwarina xwarinê dibîne. Di rojê de sê caran tenê xwar dike: di sibehê de - tof û çayê, paşê sibê di êvarê de û paşîn di dawiya dawîn de. Piştî xwarinê, tiştek din nabe ku xwarin, ne jî fê. Heger hejmariyek heye, ew qulikê ava vexwe.
Madonna
Vegetê xwarin û vexwar, tenê bi avê vexwarin, vexwarin û fêkên nû yên vexwarinê vexwarin. Ew gelek xew xewne. Ji bo ku min di rengê de bimînin, yoga dike. Madonna dizane ku tu tiştek nikare bedew û ciwanan bêyî parastina bêhêzî û jiyanê ji bo jiyanê xwarinê neheq bike.
Sophie Marceau
"Veşartina çermê tendurustî ye ku hûn hewce bibin ku hûn çi bikin, çiqas hûn dixwazin dixwazin, û berbi xwe bigirin. Pêranê min, li ser ka çawa dê dayika xwe, heta 80 salî diaxivî, bi karanîna çermê xweş bû. Wê her sibê paqij û paqijkirina paqij kirin, li ser rûyê zeytek piçûk li ser rûyê xwe bidin. Min jî bi vê pergalê veguherîn. Bêguman, petrolê zeyne nîşan nîşan dide. Dema ku ez ducanî bûm, her roj ez min ji rûnê rûnê rûnê rûnê rûnê, û min nehate. Ez hewl hewl nekim. Ji bo demek dirêjtirîn ez ji xwarinê xwar nakim, ez di her tiştî de sebên xwe digerim. Tenê qelsiya ku ez ji wextê demê we dikim dikarim çîkal e. Ez xwarin û nanek piçûk bikim. Bananas ji sed salan nanê xwarin. Xwarinên bêhêzî, wek miyên û snaxan, devê min di devê min de nebin. Ji bo taştê ez dikarim tiştek ji xwarina xwar bikim, dibe ku honey, mogurt, masî yan çîva bi şîrê. Hûn caran diçin nefaxek nanê û xwarinê nanê xwarin. Tenê êvarê ez şev û tiştek heye ".
Edita Pieha.
Stranbêjê navdar ê her rojê bi bi tedawiya avê, bi navê, bi kelefek zulmê, destnîşan dike ku di heman demê de û pêdivî ye ku di heman demê de deyndariyek baş e. Pieha di xwarinê de tengahî ye, gelekî zehmetî xwarinê wê peyde dike û bi xwar û kêfxweş nake. Di xwarina wê de gelek caran fêk û tevliheviyên darê ye - natural or dry, and as well as cereals sprouted.
Jane Fonda (an lîstikvan, nivîskar a pirrûpêk mamosteyên pir baş-naskirî tête).
Ew ji bo aerobiciya xwe 20-sal salî da (eşkere, temenê wê wê dest pê kir destpêkirin) û ew baldarî baldarî yoga. "Yoga di giyan û bedenê de dikeve, da ku herdem her dem bi herdem meriv baş çêbikin û helwestek felsefîk a tehlûkê dike ku ew zehmet e," - dibêjin lîstikvan.
Cher.
Li gorî stranbêjê, çekek bi tenê bandorê di şerê agir de çêtirîn û vîtamîn baş e. Di salên xwe de ew her rojê bêyî ku pasek wendakirinê dike, ji 4-saet germê dike.