Lêkolînên li ser kafê çawa laşê bandor dike bandor, encamên gelemperî û hinek encamên bêpeldom nîşan dide. Ji ber ku hûn sibê sibê li ser sifrê rûniştin, bi kasa kafê rûniştin, hûn ê li ser vê yekê vexwarinê bêtir bizanin.
Pros:
1. Gelek rîska pêşxistina diyabetê kêm dike
Scientists dît ku mirovên ku ji roja 4 -6 kîba kafir vexwarinê ve xwarina wan xetereya şerta 2-ê şewitandinê kêm dibe ku gava ku ji wan re bi wan re bi kêfa ku du roj an kêm kulikan vexwarinê vexwarin. Ev hejmar ji bo wan qehweşên kafir ên ku ji roja 6 kîlan ve vexwarin ji bo 35% zêde bû. Û heke heya we berê xwe da ku hûn di rojê de karê ku çiqas karkerên ku hûn karê kar bixwin - hûn bi encamên xwe dizanin. Lê belê eger hûn bi qehfê vexwarinê nemînin, hebe ji bo xemgîniyê ne, nebe ku bi vê têkiliyê re. Bi awayê, kafî bi caffeine û bêyî vê yekê di encam de encamên nêzîk dernexistin.
2. Kawa li dijî bandorên azad ên azad
Em pir caran bîr dikin ku qehwe pir bixwe vexwarinek xwezayî ye û mîna, her cûreyên xwarinê, qutên kafîner ji hêla 1000 kesan xwezayî ve hene. Ev phytochemîk dikarin alîkariyên nexweşî yên pêşîlê bibin. Gelek wan antioxidants, e, e ku hucreyên ku ji ber sedemên serbixwe têne parastin. Ev taybetmendiyên kafir pir girîng e.
3. Coffee kurt û karûbarên nasnameyê baştir dike
Lêkolînerên diyar dikin ku beşdarî beşdarî beşdarî ceribandinê ku her şevê kafî bi kafînek vexwarinê vedixwîne encamên encamên herî baş ên ku bi agahdariya nû ya nû bibîr kirin. Kawa dikare bi karanîna nasnameyên nasnameyê çêtir bikin - bi taybetî bi temenê. Lêkolînek din dît ku hevalek kafir bi mizgîniyek tiştek hîn bandorek mezintir e. Di encamên sereke de: têkoşîna du materyalên kafir ên xwezayî û bîhnfirehiya çalakiya nasnameya cognitive, di warê berdewam û bandoriya karûbarê xebatê de baştir dibe. Kafê ji bo her karûbarên hemî herêmên mizgeft berpirsiyar dike ku zêdebûna van herdu karan. Ev encamê piştgiriya têkiliya navbera du materyalên ku herdu çalakiyek din jî zêde dike piştgirî dike.
Bawer:
4. Kawa ji ber rîska osteoporos zêde dibe
Ew rast e ku kafir dikare ji xwîna kulciyonê di mîzê de dibe sedema elution. Gava ku 5 200 ml qehweşînê dixebite, nêzîkî 5 mg kulciyayê winda dike. Lê van taybetmendiyên zirarê yên qehf dikarin bi hêsantirên duşik an şîrkal per cup.
5. Kawa ji sedemên zûtir e
Tevî ku ev vexwarinê antioxidant hene, heke hûn pir qehfê vexwarin, dibe ku li ber rûyê şîretên berê berê dibe. Ev encama damezrandina dehydration, dibe ku herî zêde zirarê zehmet e. Ji ber vê yekê, gava ku hûn di sibehê de kasa kafir vexwarinê, ji bîr nekin ku di nav parallel avê vexwarin.
6. Kawa dikare bibe serfiraziyê
Ji ber ku caffeine ji xwînê vexwarinê dikare dibe ku ji hêla hestek bihêz a birçîbûnê ve dibe girîng dibe. Coffee girêdayî bi xwarinê re girêdayî ye. Ji bo nimûne, em bi gelemperî qehweşînek bi şîrînek şîrînek an şevê ji bo taştê ve girêdayî ye. Herweha, dema ku enerjiyê bi kafîneyê vekiriye, pir caran gelemperî ji bo xwarinên dilşengtir dibe ku ji bo enerjiyê vekişîne û xwarinên xwe bigirin.
7. Qehra Standard qirêjê dermanan tête kirin
Kawa, wekî wekî hilberek hilberek, yek ji yekîneyên pesticide-tedawî ye. Li ser çandiniya wê kîmyewî, derman û çepikîdan têne bikaranîn - ne yek ji van materyalên kêrhatî ye. Heke hûn dixwazin parastina herî zêde bin, divê hûn bi navê "organîk" vexwarinê vexwarin. Heke ku ev kafenek qelemkirî ye, ew çêtir e ku ji bo ku cafeine xwezayî tê bikaranîn, bêyî bikaranîna kîmyewî. Pir caran kafek kafirkirî ya standard ji "normal" re, kîmyewî, ji caffeine bêtir kîmyewî hene.