Heartburn. Ev tiştek pir xemgîn e, ji piraniya mirovan re nas dikin. Heta ku bi pirsgirêkek tecrûbeyê hene ne bi wan re hevdîtin. Dilburnek qels û qels a hêz e. Êrîşên şevê diqewime, ku dê ji we re ji xewek aştiyane derxistin. Her kes dê li seranserê jiyanê ev xemgîniyek hest dikin.
Hişkêşkerê karê xwe kêm dike ku bi qeçikê germ û esophagus nebe, tenê ji du sedem. Ya yekem rakirina pisporên wî ye. Ya duyemîn di nav hilda juê (gastric) de zêdebûna girîng a girîng e.
Heke hûn bi karanîna hilberên taybetî yên ku hûn di bedenê de nexwendin, bi gelemperî pir caran bixwe dibe. Heke pevçûnên nefeser di destpêka hefteyê de bêhtir du caran dikişînin, hingê pisporê pisporê pispor heye. Lê dilovan dikare serbixwe kontrolkirin. Ji bo vê yekê, divê ji pirtûkên rojane yên hilberên ku ji ber vê yekê vebigere.
Kîjan hilberên derveyî derxistin?
Xwarina xwarinê
Xwarinên xwarinê, xwarinên spîkirî hene ku hejmareke mezin û germê pir mezin hene. Her tişt dikare pêvajoyê ya hestiyê bêdeng bike û bibe sedema dilovaniyê.
Vexwarinê
Ju juaya gastric dikare di bin bandora alkolê de hejmara xwe zêde bike. Her weha, esophagus di bin bandora alkolê de hestiyariya xwe bide acid. Rêberê ku ji bo her tedawareyên alkotîkî ve dihezîne, di yekem de, şerabek sor e.
Fitr Citrus
Ev fêkî dilxweş û dilxweşiyê bi acalîzmê bilind têne pejirandin. Ew bi hêsan dibe sedema zêdebûna (zêdebûna) ya girseya gastrîkê. Ev dibe sedema xemgîniya dilovanî ji ber ku pispora wê di esophagusê de ye.
Hilberên xwarinên acût
Gelek pirsgirêkên li ser xwarinên spî hene. Ma xwarinê tengahiyê bibe sedema dilovan an na? Sedema dilê xwe çi ye? Di tûçikên ku xwarina xwarin, an jî di germ û tomar de xwe? Piştî vê yekê, ew xwe bihevre zêde bûne. Herweha, kes dikare dikare xwarinê pir xwarinê bikar bînin. Û dema ku ev dibe, xwarinê piçûk nabe sedema sedemek dilovan.
Sau û sivîlan
Bi tevahî hemî sauş xwarinên dilşîn in. Wek din ên xwarinên xwarinê, ew dikarin pêvajoya digestiveya normal û hûrgelan bigirin. Li hemberî van hilberên negatîf, bi wan cilên hêsan veguherînin: rûnê rûnê an germê kêm-calorie.
Caffeine û çîkal
Caffeine li ser masûlên yên overlap (sphincter) têr dike. Bêyî ku pirsgirêkên di esophagusê de tête kirin û pişkiya dilovan. Coffee hema asta bilind ya acalîzmê heye. Heke ku hûn vê vexwin vexwarinê we heye, wê çêtir e ku hûn bi zêrîn ve bikişînin (kesk). Her çokçûk jî dihejîne. Lê pir caran - şîrê!
Çawa alîkarî xwe bikî?
Ev fenomenek nerazîbûnê ku di nav gavê de tête veguhestin dibe. Heke ku xweya xwarinê piştî xwarinek meriv piştî demekê dibe, paşê bîra xwe û bi van hilberan re berdewam bimînin. Heke dilovan gelek caran dibe, hingê hewl bidin ku xwarinê biguherînin, hewl da ku xwarinê hêdî bixwe, xwarinê bi baldarî bixwin, nîvê şevê an jî şev bixwin. Di xwarinê de biguherînin, bila ew bikêr an jî bikêr. Vexwarin. Ev ê ji berhevkirina gazê gastrica pêşîgirtinê bike.
Alîkarî û herbên dermanan yên cuda hene. Riya zirav pir pir alîkarî dike. Ew jua gastrîkê zêde dike. Willow û gentian dê alîkarî û nifşên ji ji malbata "kêr" re. Hûn dikarin dermanên taybetî bikar bînin. Lê ew hewce ne ku ji bo wan doktorê têkilî bikin.