Ne her jinê nehatek baş e. Kes nikare aştî bêdeng nekin, heger heke pisekek pirtûka li ser sifrê ye, û ji bo kesek ne ji bo mehek vala ye, nermal e. Lê zû û paşê her jinê dest pê dike ku ew hîn bi xwe ve ava dike û xemgîniyek xirab be. Ma çawa dikare bibe?
Aliyê Mneniso
Dema ku kesek li dijî mala me re rexne dike ku çi ye? Em pir caran hêrs dibin û bêjin ku ev karsaziya wan ne ne. Lê belê her tim merivek heye ku ji bo nêrînên ku em guhdar bikin. Bêguman, di destpêkê de em dikarin li ser bifikirin, hûrgelan jî, lê peyvên wî yên ku di serê me de têne veşartin û em ê difikirin. Heke ku hûn fêm bikin ku hûn nikarin xweşwarkirina xwe baş nemînin - di vî malî de telefon bikin ku hûn di mala we de û eger tu ji bo vegerandina wî amade bike, heger ew ramanek çewt be. Bila her tişt wek ku di jiyana xwe de ye, bila bibe. Bi awayê, bi desthilatdariya we bi mala we vexwendin, hûn ne hewce ne ku hûn behsa armanca ku hûn jê re dibêjin bêjin. Heke hûn ji wî re dibêjin, paşê paşê hûn ê herdem difikirin ku ew gelekî girîng e, ji ber ku ew karê wî dike. Ji ber vê yekê, wî ji wî re bigerin, û paşê wî re reaksiyonê binêrin. Pir caran, mirovekî werdigire wekî kesek gelekî nêzîk e ku hûn ji rastiyê re dibêjin. Ji ber vê yekê, ji bo vê rastiyê amade dike ku gotinên wî dikarin ji we re gelek êrîşî bibin. Lê ev raman ev e ku wextê wextê wextê ku hûn difikirin û tiştek biguherînin. Gelek pir caran, dê di destpêkê de hûn guhdarî bikin, hingê ew ê dest pê dike ku hûn li ser kûçikê kinkir e û hûn ê berê xwe rexneyên wî bi bayonan qebûl dikin. Lê di dawiya encamê de, gava ku hûn her tiştî analîz bikin û her tiştî binivîsin, hûn ê dizanin ku ew rast e, hûn ê encamên xwe bifikirin û hûn çawa dixwazin ku tiştek biguherînin.
Ji hêla belavkirin
Gelek zilamên ku ew di heman demê de her tiştek dijwar dibînin. Di ramana paqijkirina gelemperî de, ew bi dest bi pound û şudder dest pê bikin. Ji ber vê yekê, ew demeke dirêj dirêj bibin ku ruhê hev re bibin, berî ku ew bazirganî bikin û piştî demeke dirêj vekin. Wekî encamek, demeke dirêj di navbera paqijan de heye, ji bo ku kîjan xaniyê gelekî qirêj e. Ji bo vê yekê ji ber ku hûn nebe, hûn tenê hewce ne ku her tişt di heman demê de bikin. Karûbarên xwe biqewiminin. Em li ser çi dipeyivin? Bo nimûne, îro hûn odeya xwe paqij bikin û tenê tenê. Û, paqijkirina her roj dikare dirêj bibe. Hûn kes bi we re her carekê pêk tîne. Ji bo ku hûn karekî temam bike, girîng e ku hûn kîjan demek dirêj bikin, û encama encamê çi bibe. Ji ber vê yekê, hûn dikarin li ser maselên xweşê li ser maselan vekin û çavdêriya xwe binêrin, hingê hinek û tiştek bikin. Wekî encamek, hûn ê tengahiyê wisa bisekinin, ku ji bo kewçêrbûna karê. Heya sereke e ku hûn armanca xwe ji bo xwe amade bike - da ku ji bo odeya paqijkirinê odeya paqijkirinê bikin û paşê paşê paşê paşde bike, ji ber ku hûn jî divê hûn karekî din bikin. Di vê awayê de xaniyê paqij bikin, hûn ê destûra xwe bikin ku her tişt dest pê bikin, çimkî paqij dê her rojê her roj, lê di beşên biçûk de pêk tê. Ji ber vê yekê hûn ê wergirtin ku xaniyê dê hefteyê careke din paqij bibe, wekî ku hewce ye, û hûn bi rastî hûn ê her roj bi paqijkirina her dem roj derbas dikin û hîna jî naxwazin. Vebijêrk ji bo jinên dilaz ên pir hêsan e ku nikarin tiştek ji bo demeke dirêj e.
Ktorano rabû
Li ser rêveberiya normal a aboriyê, em pir caran demeke kurt ne jî, ji ber ku em ji bo xwe ji bo wextê çewt e. Ev taybetî ji bo kesên ku li malê dixebite, tê de tê. Piştî êvarê çar şevê rabû, şev tê û bi xwezayî, hûn dixwazin bêdeng bimînin, lê li ser malê tiştek nakin. Ji ber vê yekê, eger hûn dixwazin her tişt bikin, xwe xweş bikin ku bi kêmanî di êvarê de bi kêmanî bibin. Gelek wê bêjin ku ew pir dereng e, lê hebe hebin, ew ji wan re hene ku ew pir zû ye. Heke hûn nêzîkî şevê bigirin, hûn ê dizanin ku hûn ê bêtir wextê we heye. Bi rastî hûn e ku hûn heta ku hûn ne hez dikin şevê û şevek dirêjtir, kesek di genotype bi fîzîkî û hişyariyê dixebitin karê ku roj dişewitîne dixebite. Ji ber vê yekê hûn dixwazin ku dem û enerjiyê bikin ku karê xwe bazirganî bikin, karê xwe kar bikin, da ku xebata kar bikin û hûn karên malbata xwe li rojane bûn, û di êvarê û êvarê de rûniştin. Em bi hevalên xwe re dipeyivin û li vî awayî. Ez bawer bikim, dema ku hûn di ronahiyê de derbas dikin, roj dirêj wê nîşan bide. Û heke pir dem, hingê çima ji bo paqijkirina boozerê vekêşek nabe. Bêguman, di yekem de ev e ku hûn ji bo ku hûn li ser wextek nû bijîn, lê guman be, beden dê zûtir ve ava bike, wekî rojane jiyan jî hîn hîndar e, û hûn dikarin her tişt îdare bikin û ne bisekinin ku hûn pir biêşînin ku hûn karên malbata xwe bikin û li ser wan wext bikin.
Kitchen
Gelek jinan xwarinên herî kevneşopî amade dikin ku di nav xwarinên zewacê de têne damezirandin, ji ber ku ew difikirin ku bi kêmanî nîv roj diçin ku ji bo tiştek baş amade bikin. Bi rastî, ev nêrîn çewt û çewt e. Heke hûn xemgîn in ku hûn nexşikek xirab in, lê naxwazin riya xwe biguhêrin, hingê hûn tenê hewce bikin ku çiqas bi lez û bîhnfireh bixwînin. Çuçek ne kesek e ku kesek nikare ku bi nîv roj ji xwar bimîne, lê yê ku bi mêvanên xwe re vermî lez xwarinê û ji sachetsê zûtir. Ji ber vê yekê, yekem ji we re hewce ye ku hûn xwarina xwarinê ji xwarinê derkeve. Ne tenê ew eşkere ye ku hûn xerîb dikin, wek xaniyek xanî, ew jî bandorek neyînî li ser tendurustiya we heye. Divê malbata baş a herdem her tim dikare bikaribe ku xwarinên pêşîn amade bikin. Ew veşartî ye ku hûn ne hewce ne ku ji bo deh rengên sêl û porkê çê bikin. Têkêş e ku hûn hilbijêre ku hûn pir hez dikin û zanibin ka ew çawa dixwînin. Ji bo nimûne, şewqek kûçik, hûn hewce ne ku pir dem derbas dikin, lê dema ku ew jixwe tengahî û dilxweş dibe. Bi gelemperî, da ku hûn nabêjin ku hûn di xwarinê de xaniyek in, hûn hewce ne ku çend xwarinên ku hûn dixwazin û bi lez amade dikin, hilbijêre ku xwediyê xwarinên van xwarinên xwarinê bikişînin û tu caran nabe ku hûn nikarin xwe xwe xwarin mêvanan
Kapasîteya ku mêvandariyek baş be ku hunerê bijartî ye ku ne hilbijartî, lê dabeşkirina wextê we ya we ne ku hûn dikarin tiştek bêdeng bikin.