- Tortilla - 1 parçeyek
- Çiçek - 200 Gram
- Germê germ - 70 gram
- Tomên kêr - 40 Grams
- Avocado - 40 Grams
Pîştê germê (pêştirî zêr zêrîn, sor û sor û zehf e). Pêwî pêdivî bidin. Tîrêjê şewitandin û paşê di panê bi kûrek kûr û bi kevirên kevir û kevir ên kûçikê digerin. Tomarokên çermî yên kurt bikî û avocado drav kirin. Ji bo nîvê îşkenceya (pêştirî li di firotanê de kirrîn, lê li malê nexwarinê), tijî û tomarokên herî kopî û avokîdê derxistin, û paşê nîvê duyemîn ê îşkenceyê vekin. Ji bo ku kesk çêbikin û pelên lettuce germ bikin.
Serving: 1