Ginger Diet

Çawa jinê naxwaze ku xweşik, fîzîkî, modern, postroynevshey bibînin? Bi taybetî bi standardên ku îro îro (90-60-90 cm) tête qebûl kirin, ku ji bo piranîya zelaliyê ya hêsantir hêsantir nake. Di heman demê de, em hewce dikin ku hêsantir bi taybetî hewce bike, hêsan bi hêsantir winda bike. Ji ber vê yekê, ev agahdar dê ji bo mêvandarên weha bikêr bibin. Ji bo kesên ku bi hêsanî ne, pir hêja, paşê, xwarinê xwarin heye. Ji bo vê yekê, hebe ku rojek çend caran germ vedixwe. Di vê demê de, hûn bi xwarina nîvê berdewam bikin: yekemîn, û duyem, û sêyek sêyek di navxwarinê de (nemaze, ecêb û banana kêfxweş e ku ji bo kesên xwarina pir kêmtir heye) heye. Û sûdê germ di bin vê yekê de ye. Guhertina xwînê û metabolîzma çêtirîn ji bo çêtirîn, xilasiya laşê xurt dike, zeviya zextê bi bedena hêsan hêsan e. Di cîhanê ya modern de, zordar dike; Tevî pêşveçûna teknîkî, kesek bi dijwariyên zehmet re rûdinîne (û hucreyên nerves nehiştin - proven). Ji bo ku pisek xurt bike, pergala tevahî tevahiya nermî, betalbûnê, veguhestinê, riya germ tê rizgar kirin. Vê yekê ew e ku ew wekî mîna tea, an jî ava vexwarinê amade bike ku kîjan honey, lemon, mîkrobatê reş e, pir spî û pir baş e. Em gihîştin vê encamê ku rêjeya rêjeyê ji bo organîzmîzma me ya hêja ye.

Em ê li dakêşên germê yên xwarinê gotûbêj bikin. Pîngê vexwarinê bingehîn ya xwarinê hêsan e. Di vê rojê de ev vexwarinê bi kêmanî du lîtir vexwe vexwarin. Rêjîmê wiha ye: di sibehê de, êvarê û di navbera xwarin. Di vê rewşê de, divê hûn hesab bikin ku hûn dikarin 30 deqîqe berî xwarin, an saet û pênc piştî xwarinê vexwarin. Piştî ku, bi lez bi xwarinê vexwarinê vexwarin (û hence ji pisporên gastrikê vekêşîne) pêşniyarên destanê ne pêşniyar dikin.

Amadekirina xwarinê xwe ne pirsgirêk e û ne demek dirêj nake. Divê ew pêşî amadekirin, ji ber ku ew bi kêmanî heft heta heya saet berî vexwarinê tête bin. Ji ber vê yekê ew gelekî hêsan e ku di şevê amade bike, 10 gram germ bi 750 milyonek avê di avêtina thermosê de ava bikin û ji bo şevê radiwestin. Û eger hûn ne tenê tendurustî, lê vexwarinê bixwe, paşê şîr û / an jî lemonê heye.

Di sibehê de, stomachek vala, wekî ku em ji 30 deqîqe berî xwarina xwe bîr kiribû, em vedixwin 1-2 şehîdên vê sêrikê vexwarin. Bi şev, beriya nivîn, divê ev pêvajoyek dubare bibe, - 1-2 çermên germê vexwarin. Di rojê de, her dem bi gengaz dibe, divê hûn wê vexwarin, lê ji sipên berê ve, hejmara kêlîkê tevlihevî 2 lîberan, wekî ku jor gotiye.

Ev xweya xwarinê hêsan e, eşkere hêsantir e, bi taybetî ji bo kesên ku ne hewce dikin ku di nav her rojekê de pisporek taybet bikin, hestên xwe yên paqij bikin. Li vir hewce ye ku baldariya we bala xwe bike, da ku hûn ê nexweş be.

Ev xwarin ne soz dide ku hûn di sê hefteyan de 15 kîlan winda bibin. Ji ber ku pispor û pisporên zanyariyên zanyariyê pêşniyaz dikin, ew hewce ye ku giraniya xwe hêdî hûr bibe, da ku hûn nehêle bedena zehf bikin, ne ku ew tedbîrên xwe bidin, vê xwarinê me dike, hezkirî, ku her hefteyek kûkram 1 winda dike. Ji ber vê yekê, xwarinê xwarinê ji hêla bêhêşî ve tête dîtin, ji ber ku ew nexwar û hewce ne hewce dike ku ew ji dest winda kirine, ku em hewce dikin.

Dîtin li ser xwarinê xwarinê, ez encam kir ku ew encamên lezgîn ên dixwazin dixwazin, bêyî ku hûn dixwazin dixwazin. Û yê ku di pêşdestiyê de derûnî amadekirî, bi bîhnfirehiyê veşartin, fêk bisekin, hêdî hêdî dihêle, paşê, lê di heman demê de laşê te, hêzdariya we ya vîtanî û bi encama, kalîteya jiyanê.

Ji bo çalakkirina germê xwarinê, pisporên pêşnîyar pêşniyar dikin ku barkirina fîzîkî. Vebijêrk dê alîkarî bikin ku masiyên xwe bidin. Piştî vê yekê, bi derketina kilograms, çerm dikare sag û cesedê wek tevahî dibe ku hûn nexwest. Ji bo hêsanî û bi vê pirsgirêkê re têxe, 15 deqîqeyan rojek lêgerîn dê rewşa rewşa niha biparêze. Herweha, wextê wextê, ​​hûn ê xwarinê xwe bişînin. Hingê hemî, vexwarinê vexwarinê xwarinê kêm dike. Ji ber vê yekê, hûn dikarin bi hêserê kêm bikin, paqijkirin, rûniştin, şîrîn, ku cesedê bikişînin. Wekî ku em dibînin, ji kerema xwe re xwarinê xwarinê, em dikarin damezirandin û paqijê gastrointestinal, ku ji bo tevahiya bedenek girîng e.

Heke hûn ji bo havîna xwe ji havîna xwe ve plankirin, niha li ser vê xwarinê hêsan, hêsantir, hêsan e. Wê zû ew zû bûye. Piştre, gavên rûyê zirav e nayê e!