Mirovek xemgîn in, çimkî ku rêwîtiyek testek dijwar e.
Nexweşiya marîn, an kinetososê, dibe sedema zelalkirina vermî ya vestibular li di guhê hundir de. Gava ku derdorên derdorê ji ber çavên xwe berî digerin, hebûna lawaziyê, xwêçandî, hêrsîn, nausea ye. Lê belê herî xemgîn eşkere ye.
Nexweşiya Marîn bandor dike piraniya mirovan. Her weha konseros jî qebûl dikin ku di hinek caran de ew nikarin bi amûrên vestibular re nekin. Bi rêwîtiyên dilsoz ên bi awayekî tenê tenê 6-8% mirov tê dîtin.
Ew ji her kinetosyonê nayê ditirsin. Bi gelemperî kêm kes ji 60 salî salî ne. Zarok bi taybetî bi zehf nexwarinê nexweşî nebe, û keçan ji hêla kurên xwe baştir baştir dibe. Lê zarokên bi temenê du herduyan re naxwazin paqij dikin. Ne ecêb dikin ku ew hez dikir, pûç û kûçikan. Lê ji bo hin mezinan, yek xuya, li ser pişka avêtinê avêtin, ji bo xemgîniyê ji bo "ji hundur veguherîne." Pirsgirêka ciddî ji bo kesên ku ji dyskinesia yên bileyên dorpêçiyê de ji bo rêwîtiyek e.
BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE
Dest bi tîrêjên vestibular perwerde bikin.
• Tilt û rêyên çepê, hêdî bi serê xwe veguherîne.
• Li ser germê diçin, serê serê xwe dişewitînin, û hingê zû zûtir bilind bike, qirêjiya xwe teng bike.
• Dema ku li gola paqijkirinê, çêbikin "hilberîna مصنوesî": Paşê bedenê wê paşê veşêre, paşê li ser her stroke.
• Dancing waltz.
• 1-2 hefteyan beriya rêwîtiyê, rojek Eleutherococcus 30 rojekê 2-3 caran dor dike.
BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE
• Avê şevê baş şev bikin.
• derheqê 1.5-2 demjimêr beriya derketina danê: xwarin divê hêsantir.
• Nexweşî vexwarin û vexwarinê nekin - ew ê gavê nexweşîya xweş bike.
• Bi rûnê bîhnxweşek tûj bikar bînin - odor dikare êrîşek nausea û serê xweş bikin.
BİXWÎNE
• Li ser tengahiyê bikişînin.
• Ji paqijiyê bikişînin: li ser şerta hewayê veguherîne, paceyê vekin. Cilan divê tevgerên sînor nekin.
• Mirovên hevalên xwe bipirse ku ji kişandina berî veşartî berî rawestandina xwarinê - xwarinê seasickness zêde dibe.
• Çêçikek lemonê bi we re bibin. Gava ku hûn tengahiyê bikişînin, wan diçin. Kesek ji alîyê caramelsên mint, guwa gum, germî an jî şewitandin (cookies) bi zêdebûna gewrê re alîkarî ye. Bi hewce bike ku ava avê vexwe. Mezin, heke hûn di devê devê an ice an ice cream.
• Gava ku seyasik nêzîk û nêzîk dibe, pişkên taybetî yên hestî li ser çerm bikin. Finger di bin lingên guhê gewrê de rûnê. Di heman demê de li hundurê hêja, 3 tiliyên ji palmê ve ye.
• Li gemiyê . Hûn li ser deck, li beşek navendî ya gemiyê derbas dibe - li ser hişk û nose, pisîngê xurt dike. Li ser dakêşîn, li ser horizon çav rast bike. Belê, heke kabin ji çavkaniyên dengê, vibrasyon û odorên xurt e.
• Li otobus û otomobîlan . Çaxê hûn li kursiya pêşiyê biçin. Dema ku hûn zûtirîn zûtirîn kursê kurt bikin - rêwîtiyek bi hêsanî di pratîkek hestiyar de hêsantir e. Li pêş binêrin. Bifikirin ku hûn piştê piçûk rûniştin - ne ecêb e ku kesê ku car carî qet neçar dike. Ma ne xwendin, guhdariya muzîkê baştirîn.
• Li balafirgehê . Di dema hilweşînê û zeviyê de hewl hewl bikin. Stock up with caramels.
Heke hemî van rêbazan hûn ne alîkarî, dermanên bikirînin ku hestiyariya hestiyariya vestibular kêm bikin.
Journal of Health June 2008