Ji Ji derveyî fîzolojiya olî, perwerdehiya otogenîk dide destûra pêvajoyên hêja û pêşniyar dike, têgihîştina xwe ya berbiçav. Bi bikaranîna vê teknîkî, bi hêza laşê ku zûtirîn bihevhatina guhertina mercên hawîrdewletê guherîn dibe, zêdebûna pêvajoyên hişk têne çalak kirin, xebata karûbarên nervous normalîzmê ye, û bîranîna çêtir dibe. Ji bo rakirina tedbîrên tedbîrên xweser ên otonogenîk e, dewleta hestyarî ya piştî organîzmê piştî piştî tundûtûjirandina veguhastinê, ji bo bîranîn û baldarî çêtir bike. Ji bo armancên dermankirinê, ev teknîkî ji bo neuroses û astengiyên din ên din jî têne bikaranîn, herweha ji bo karûbarên sîstemên bingehîn yên laş û rêbazên metabolîk ên nirxandina normal.
Perwerdehiya xweseriya xweserî ji bo lêkolînê û asîmîlasyonê hema hema her kesî heye. Ji ber ku girîngiya vê teknolojiya psîkolojî-hîjienîkî ji bo karkirina normal a normal, hêja hêsan e, û ji bo perwerdeya taybetî, pisporên taybet û sekulatoran hewce ne, hingê ji bo her kesê ku dixwaze rêbazên xweser ên otonogenîk fêr bibin, ev roj bi tenê çend çend deqîqan ji bo pratîk e. Lêbelê, demeke kurt e ku em amadekirina kapasîteya berbiçav û tedawiyê bisekinin, hukumdariya bijartî bisekinin, desthilatdariya hestyar dikin, xebata normal ya xweseriya xweseriya nermousî biparêzin û bi vî awayî dewletên karûbarên hundur ên çavdêriyê biparêze.
Beşê sereke ya perwerdeya autogenîk e ku pêvajoya xweseriya xweseriyê ye, ku bi awayên devkî-anî têne bikaranîn. Pêwîste divê di çarçoveya yekemek yekem de nerazîbûnek girîng e, ango ew nêzîkî vî awayî dest pê bikin: "Ez aram im ... ez bawer dikim ...", hwd. Li gorî rêbazên xweser ên xweser ên xweser, yek ji her kesî divê nake "ne", partiya ku "ez nexweşî ne." Divê ez dibêjim "Ez baş im", û ji bilî "Ez ne tirsdar im." Ez baş e ku "Ez pir tengahî im." Û ev ravekirin divê di hinek rêzdarî de diyar kirin. Di destpêkê de pisporê, pêdivî ye ku ji bo xweş bikin û bîhnfireh bikin, hingê ew nîşanên ku bi awayekî bandor bandorê bandor dike û karên bingehîn ên psîkotherapeutîk ên rûniştinê bigirin, û dema ku karanîna temamî pêk tê, xuyakirin ku divê bandorek bandorek û tevlihev bikin. Bi îfadekirina rastîn a teknîkî, kesek yek-da daemon e, di dema ku xweseriya xweseriya xwe-hestnîsê pêk tê, ku alîkarî karê bedena normal be.
Ew tête saz kirin ku bi celebên celeb ên hestyarî, tengahiyek mezin a yek an jî komên musik hene. Ji bo nimûne, eger moodê xirab e, di pişkiyên pergala respiratoryê de, tengahî zêde bûye, û bi tirsa, tengahiya rûxên rûyê xwe zêde dibe. Ji ber vê yekê, dema perwerdeya xweseriya xweseriya xweser a xweseriyê ya hinek taybetmendiyê digihîje, yek dikare karûbarên normal ên bicîh bikin û ji bo dewleta psîkolojîk çêtir bikin. Ji ber vê yekê, li ser bingeha têkiliyên di navbera komên muslîs û dewleta hestyarî de, ew e ku dibe ku bi awayekî kêmkirina neuro-hestyarî neuro-kêm, kêmbûna tengahî û bi vî awayî zûtirîna avakirina zûbûna pêwîstiya pêwîst.
Tevî hêsaniya hêsan a xweseriya otonomî û her wateya erênî yên ji bo karê normal ên normal, lê hinek tengahiyên di vê teknîkê de bikar tîne. Ji bo nimûne, ji bo zarokên 12 salî di bin temenê de, perwerdehiya xweser ên xweserî pir caran neheq e, ji ber ku di vê heyama temenê de helwesta xwe ya li hember kesek kesek xweşek hişmend e. Mirovên kalên ku di vê temenê de derheqê psîko-hygienîk bisekinin hinek pirsgirêk hene jî, ji ber ku temenê, toneya xemgîniyê kêm dibin û kêmkirina kontrolkirina pêkanîna zehmet zehmet e.