Lonê herî dirêj e (48 rojan berdewam dike) û tengahî ji rojên rojane yên Dêrê Orthodox. Di bîranîna 40-rojan de rizgarkirina rizgarkeran de hate çêkirin, herî bilind eşkere ya rastîn a xiristî ya xirîstiyan e û ruhê giyanî ya mezin e. Di şeş hefteyên Lentê de li canonên ku ji Pentêstê Pîroz ve tê gotin, dawiya hefteyên beriya şevê ya Easterê hefteya Pîroz ye. Bila îro behsa behsa çawa çawa bi rêberê rastîn bibînin?
Çawa ku li gor Lent Great Great - navê hefteyên baş bibînin
- Tewratiya Ortodoxyayê. Hefta yekemîn ya Lentê bi bîranîna serkeftina betalî ya Church-yê li ser dijminên ku dixebitin baweriya bawerî.
- St. Gregory Palamas. Pîrozbahiya jiyana jiyanê ya bêdeng, axaftvanê dêrê, ya ronahiya ezmên pîroz be.
- Perestgehê. Bawer dikin ku rizgariya ruh bêyî bîhnfireh û tengahiyê, têkoşîna bi germ û gunehan ne mumkun e.
- St. John of the Ladder. Di hefteya Çaremîn a Lentikê Mezin de ji bîra xwe ve ji St. John re vedigire, ku hemî erdê erdê xwe da ku karên kêrhatî.
- Monk Mariya Misirê. Ew ji jiyanê Meryemê Misrê ye - gunehkar, ku mînakek kûrahiyê û serhildana zehfî nîşan dide.
- Deriyê Xudan Xudan ket Orşelîmê. Destpêka Rêberiya Riya Cross of Pesnê pesnê.
- Hefteya Pîroz Ew ji bo bîranîna Dawiya Dawîn, xaç kirin, tengahiyê, şewitandina Îsa Mesîh e.
Dibe ku diperizin ku li gor rastê bibînin
Çawa Lentora Mezin çawa bibînin - herin xizmetên dilsoz
Dêrê xwediyê xelasiyê pêşkêş dike ku xizmetên beşdar be ku hûn biqewiminin û xwarina zewacê vebigere. Di rojên Dersa Lentê de divê li kûr û pîveng be. Her roj, Ji bilî Sedsaz û Roja Sersedê Monk Ephrem ji Sûrî re di xwendinan de dixwînin, çar rojên yekem a Peymana Çîna Pîroz di Complîsê de, Canon Andrew-Crete, di pênc pêncşemên Vespers de bi hevpeymanan re têne xwendin - Lîturgy-ya Pêşniyarên Pêşniyar kirin.
Roja Tenduristiya Stenbolê ya St. Basilê Mezin xwendin. Di Daxistinê, Vespers têne xizmetê kirin, bi liturgyona John Chrysostom re hevkarî têne kirin. Di pêncşemê Pîroz Pîroz Pîroz Pîrozên Orthodokê piştî piştî Lîturgyona Basilê Mezin, lingên lingên xwe dihatin, di şevê de Mizgîniya 12 Încîlê ya Pêxemberê Xudanê, ji xizmetên herî baş û bêdengî ya salane ya salane. Roja Înja roj roja rojane ya hişk e, ku li Lîturgy nayê kirin. Êvarê û derxistina şoreşa paşîn piştî şevê, hingê "Bihêle Pêxemberê Pîroz Theotokos" veşartî ye. Li Şemiyê Mezin, Xizmetek dabeşek çêkiriye, ku li Incîlê û Mizgîniyê ya xwarinên Easter bixwînin.
Çavdêriya Lentê tê wateya dua bikin
Çawa Pêwîsteya Mezin li ser maseya fast food fasting
Di çarçoveyên Dêrikê ya Orthodoks, li gor Girê Mezin ya gelemperî têne nivîsandin, lê ew tenê li dîwarê deryayê li gor çavdêriya wan. Laymen destûrdanên cûrbecî yên ku li ser rewşa tendurustî û rewşa rewşê de girêdayî ye. Jinên ku ji heft salî, ji hewceyê zûtirîn jinên ducan û zarokên ducanî azad kirin.
Çawa hûn di Lentê de dikî
- fêk / sezgehan: peas, anjîn, citrus fêk, kanan, kulk, potatoes, cûr, kinc, cucumber;
- Cereal: genê, buckwheat, barley, berî, omegal, korn;
- pasta: rye / gulê gulanê, macaroni;
- sweets: halva, marmalade, jam, jam, çîkkêşî;
- xwar, zêrîn (zêrînên honeyî, spî, spî, kulikên oyster), fêkî darê (nîjîn, prunes, raisîn, zeviyên darê);
- qirêj, rûk, black bread;
- Germandinên genim, maize, oats;
- sans, soy, masî, beans;
- çayê, dilî.
Di dema Şiyareta Lentê de, xwarinê zewacê naxwaze
Di dema Lentê de çi ne
- hilberên xwarin / mas, mas (bêyî rojên ne-hiş).
- hêk, poultry, berhemên dairy / şîr;
- alkol, baking, baking, sweets;
- kemik, kaxezên kevneşop, çîkikê, desserts bi kemeran
Rojên zehmet û ne hişyar e
Dawiya dawî ya hefteyên berî Easter û çar rojên pêşî yên pêşîn tê dîtin ku rojên herî xirab e. Li roja Înşembî û Pureyê sibehê, qanûna dêrê bi temamî xwarin qedexe dike. Li yekem roja Înî ya lezgîn, ew e ku xwarina kevirê xwarinê bi şekir an jî şîrîn xwarinê.
Di rojên din de, menuê bawermend divê li gor bernameyê bêne çêkirin:
- Înşem, Çarşembî, Duşem: danûstandin, fêk, seb, avê, xwarinê şîn;
- Pêncşem, Sêşemê: xwarinê nexweşî bêyî ku neftê zêde bike
- Yekşem, Şemî: masî, seafood, xwarinê xwarinê.
Di perê de, tenê tenê xwarina xwarinê bixwin
Rêbazên bingehîn yên rojane
- Divê katerî ya rojane ya xwarinê di nav rêza normal de - 1500-1900 kcal;
- Di rojane ya rojane de divê hewceyên soyên soyê, cereal, beans, kinc, mirin, germ;
- ji vexwarinan çêtir e ku ew çêtir e ku çêtirî çayê kesk, hê jî ava germê, zêrên nû,
- ji bo pevçûnê nekin - ew zexta xwînê zêde dike û ji bo zêdebûna dermanên gastrointestinal ên tevlî bibin;
- Ji bo ku tenduristên tendurustî yên pîroz, bavên pîroz, bi şêwirmendê re şêwirmend dikin û pergala rojane ya hilbijêrî dikin;
- Pêdivî ye ku meriv zûtirîn zûtirîn dest pê bikin - ew bi pirsgirêkên tendurustiyê re tirs e. Li kevneşopiya Ortodoks, ew e ku nexwest ku Posteya Mezin ya Maslenîtayê, ji ber ku ev dibe ku xwarina şîr û şîr vexwarinê ye, ji ber ku mirin û xwarina xwarinê vexwarinê tête pêşî ye;
- rojgirtina ji bo redkirina şermezariyê, xwarinê, bîhnxweş, bîhnxweş, xwarinê piçûk qedexe ye.
Ruhê ku bi bindê di ser Lentê de paqij bike
Çawa ku hûn ji bo bedenê û giyan ji bo fêrbûnê re bibînin
Ji xwarinê vexwarinê ji hêla mas û xwarinê ve pir kêm kîreyan hene, da ku di dema rojbûnê de, ew bêne avêtin. Li ser fêk, sebze, golê, giyanî, sauerkraut, asparagus bîr nekin.
Bêguman Çavdêriya, hûn ê bi xilaskaran re nêzî bikin
Rast rastîn bi awayekî veguhestî bi dilsoziya dilsoz re girêdayî ye, dua û bêhêziya bêbaweriyê ji hemû xerabiyê ve girêdayî ye. Ji bo çavdêriya Mezin e ku bi giyanî û bi lezgîn e, nêzîkî sirûra Mesîh, bi hêrs, nefret, jiyanê giyanî, paqijkirina dilê xwe ji fikrên gunehkar ên nêzîkî nêzîk.
Gotina şivan-ê: Çawa meriv çawa Lent Great Great