Gelek faktor hene ku dikare wekî provokatorên nerazîbûnê bikin. Bi rastî de ew di du koman de parçe kirin: psîkolojîk û fîzîkîolojî.
Faktorên psîkolojîk wiha hene.
1. Di derheqê zindî de.
2. Ji ber tirsên celeb (ditirsiya zarokanînê, guhertinên paşeroj û zehmet, xemgîniya tenduristiya kulikê, hanê) ji sedemê constantant.
3. Xewnên
4. Di dawiya rojê de, nehêlebûna ji ber vê yekê ji bo tedbîrên berbiçav yên tengahî û tengahiyê.
Faktorên weha têne fîzîkî ye.
1. Nerazîbûnek pirrjimar dixwazin ku (di dema ducaniyê de, zêdekirina zêdebûna uterusê, zextê li ser pêdivî ye, ku destûra bêtir di dewleta normal de bêhtir destûra herî bêhtir dike).
2. Paqijkirina nefret, pozê di xewê de (pirtir û zêdebûna giran a pêvajoyê ya xewê tevlihev dike).
3. Gravity di nav germ, dilovan de, ku pir caran taybetmendiya dayikên pêşerojê ye.
4. Di şevê de, di şevê de dişewitîne.
5. Ji ber çermê çerm û / an dilxweşiyê ji hêja çermê.
6. Zarokek pir çalak e ku hişk dike û xilas bike.
7. Shortness of breath and lack of respiration (pressures on uterus on the lungs, and the weight increases) jî pêdivî nehêle.
8. Pain li herêmê û paşê lumbar.
9. Ji ber ducaniyê (asta progesterone di zêdebûna xwîna xwînê) de paşê guhertina paşê hormonal guhertin.
10. Têkiliyên Braxton-Hicks (şerê ku perwerdehiyê dikin, ji ber sedemên uterus, lê di dema deman de zêde nakin û zêde dibe, wek rast, lê diçin).
Her çi sedemê sedemên we nexweşî , di her rewşê de, divê hûn tiştek tiştek bikin. Heke ku hûn ji biyanî nebe, hê jî hewl bikin ku bi şêwirmendiya jêrîn re peyda bikin, da ku ku zehfên bi xewnê xewn di pêşerojê de nebe.
Bêguman çiqas kêfxweş e, lê divê hûn şevê ji sibê berî amade bikin.
Tenê rojan ji van pêşniyarên jêrîn peyda dikin, hûn dikarin bi xew û dengek dengek hêsantir bigirin.
1. Ger hewceya herî sibehê di sibehê û duşemê de vedixwe, û êvarê, kêmbûna xwarinê vexwarinê kêm bikin.
2. Dema ku car carî nîvrojna xwekujî, ji kafî û alkolê ve bi tevahî ve derkeve.
3. Heke hûn bixicosiyonê - pir caran pir bixwin, lê piçûk kêm. Divê germ ne vala bimîne. Piştre nausea dê di nav xewê de nekin.
4. Hê guman bikin ku her gymnastics taybetî ji bo jinên ducanî yên taybetî hene. Ev ê ne tenê bi baş û moodê çêtir dibe alîkar, lê her weha normal belav dike. Û ev, di riya, dê çend caran caran xemgîniya kêm bike.
5. Di nîvê duyem ya duyemîn de carz û werzişên rojane bistînin. Loads ji bo serbestberdana adenalînê di xwîna xwînê de, ku paşê nîvê şevê di şevê de rabe. Ji ber ku nîvê roja pêşîn - karên jinên ducanî bi karanîna karanîna kar dikin: walk, dancing, yoga. Bi awayekî gişt, her tişt divê di hûrgelên moderator de be û divê heya bi temamî di dema dema ducaniyê de rast be hesab kirin.
6. Ji xwe ji bedenên din ên ku li ser xewê ne, lê ji bo "felting" bi pirtûkekê an destûra an dûr ji televîzyonê bixwe, ji xwe ditînin.
7. Di roja rojê de xwe nagire. Têkiliya ku di roja rojan de tête, hûn ê di şevê şevê de xeber nekin.