Cellulite. Ev peyva eerie nêzîkî her jinê ye. Mixabin, ew ne tenê ji ji edebê zanyariyê zehf e, lê ji ber ezmûnek kesane ye. Di pirsa navîn de pirsa pirsgirêk e ku ji sedî 80 sedî jinan bandor dike. Çawa ev e? Çawa ji bo pêşiya pêşberdana hucreyan
Cellulite , avahiyeke çewt e ku tissue têketin, ku pir taybetmendiya jinê ye. Bi çavê neçik, hûn dikarin bibînin ku rûyê çerm neeven, inelastic, û bi gelek tubercles ve girêdayî ye. Cesedê, bi bandor bi bandor, bandor bi rastî an orange ye. Bê guman, ev tenê tenê di qonaxên destpêkê yên cellulite ye. Cellulite di çarçoveyek sêyemîn de bêtir nehengî ye, lê lê sar bi tîrêj, germ û cûda yên din.
Ew ji ku derê ye?
Bi rastî, bingeha bingehîn hejmarek gelek sedem e. Ya yekem û kêfxweş e ku pêşniyara genetîk e. Lê belê, kêfxweş, genên herî kêm berpirsiyar e ku çawa laşê me çawa ye. Hormones li vir rola girîng girîng dikin. Ew neheq e ku hucreyulîtek pirsgirêkek jinê ye, û mêran pir caran ev nexweş nebe. Ji bo ku derketina hilberîna cellulite, bi taybetî,, hormonê jinê, an estrogen. Ew e ku ew ji bo rastiya "jinan" sûcdar e ku jinên ku ji mêr zilamek bêtir zilam in. Her weha keçên piçûktirîn çermê piçûk heye. Ev di dema dema ducanî û dermankirinê de, ev e ku divê pêdivîkirina xwarina zarokan, ev jî di bûyerê xwarina xwarinê de ev barefxweşiyek xwarinê bernameyek bernameyek e. Herweha, estrogen berpirsiyariya lîphê di bedenê de berpirsiyar e, û hejmarek mezin a zextî rîskeke mezin a cellulît e. Gelek caran, di bin bandora estrogenê de, zirarên hucreyên fatê tête, dibe ku veguherîn û pêşve bibin.
Ma ku pir zêde dibe bandora xilaskirina bandorê?
Bêguman, hejmarê ji bo sazkirina hucreyê hilberîn. Lêbelê, di demê dawî de, sekulît dest pê kir jinên jinan. Çima Dîsa dîsa em vegerin hormones. Mixabin, xwarinên ku em gelek caran pir xwarin, xwarinên taybetî yên xwarin, bi hêsan bi hormonesan tije dibin! Heta di merivên ku xwarinê xwarinê bilindtirîn rûniştin û xwarinê pir mûçûk dixebite, sevululît xuya dike!
Bersaziya zêdeyî û sekulîteyê îro ji bo keçên ciwanan ciwan re pirsgirêk bûye. Ev pir caran bi bikaranîna tedawiyên devkî re wekî pêvajoyek ducaniyên pêşniyar ne girêdayî ye. Cellulite yek ji wan bandorên tedawî yên van dermanan e. Ew ne tenê ji ber ducaniyek neheqî diparêze, lê di nav bedenê de avê bikişîne, nîşan dide ku nîşana daketina zelaliya avê. Di nav tiştên din de, ew di guhertina hermonê de di bedena jinan de guhertin.
Pêwîstiya jiyanê ya Sedentary û kêmbûna çalakiya fîzîkî ava kirin û pêşveçûnê ya neange-peel.
Çawa ji bo pêşîlêgirtina cellulîteyê?
Heke hûn jina ne, hûn ji ber rîsk in. Alas, hûn hewce ne ku ev qebûl bikin, lê ev e ku meriv bi destê xwe rûniştin ne, û heta ku hûn ji top û jêrîn bi cellulite ve girêdayî ye. Bawer bikin ku nexweşiyek hêsantir e ku ji ber dermankirinê bêtir hêsan e. Heke hûn di çalakiyê de çalakiya tevlî tevlî tevlî bibin, rîskek pejirandinê ya giring wê kêm dibe, û hûn ê tendurust, hêsan, û bedenek lûksazî bibin.
Çalak be!
Cellulite ji lîstik û çalakiyek fîzîkî, mîna agir ditirsin. Çiqas ji bo perwerdehiyê? Pir, baştirîn. Bawer bikin ku encamên herî çêtirîn çalakiya fîzîkî ya navendî bi awayekî dravî têne dayîn, lê ji bilî li dijî gym-yek-şîdeta xwe. Zêdetir bikişînin, dibe ku hûn ê bîskek bisekinin. Nêçîrvanê bikar bînin. Bê guman, eger ev hemû hûn lêpirsînek rojane zêde bikin, ku hewce dike nav squatê de, hingê ew di şerê sekulîtê de we pir zêde ye.
Çavkanîya antî-cellulîtê binêrin.
Ew ne bi tenê berdewam xwe birçî ye yan jî xwarinê bixweşî ji bo giraniya winda dike rûniştin. Biceribînin ku hûn nexweşîya xwarinê, tenê rûniştina xwe bidin. Ji xwarinên ku ji sekulûleya provoke dûr bixin. Di van hemî de, jorîn, şîrîn û xwarinên hemî xwarinê, di nav wan de hilberên semi-finished. Ji xwarinê vexwarinê, alkol, heywanên heywanê derxistin. Berhemên ku bi navê "ronahî" re veguherînan jî jî zehf e, ji ber ku ew gelek zêde xwarinên xwarinê hene. Vexwarinê derkeve. Dê 2 litersan jî hîn jî ava vexwarin an jî ava vexwarinê vexwarin. Çayek kesk vexwarin, vebawer û fêkî bixwin. Li masûra we di masiyan de, masîzikî, birayên ohn, hêk, û berhemên omega-3-an-ê-nermatir ên nerasturated-ê de hene. Piştre hucreyî bixwe bisekinin.
Mash û massage
Hûn xweşikên antî-cellulite baş bikirin, heta ku hûn ne hêsanek neurê ne. Bê guman, divê ew fêm bibin ku ew çêtirîn kar dikin, wekî pêşiya parastina cellulite. Vê guman e ku ji bo kulamên ku bi pêşî pêşî pêşengiya hilberîna cellulîteyê hilweşîne. Lê belê, di destpêka pêşveçûna wê de, karûbarên kemam ên bi mûzîka giran re encam dide baş. Creams alîkarî ji bo ziravên jêbirin û çêkirina xwîna xwînê. Massage bandora kulikê zêde dike.
Tenê tedbîrên ku di tevlîhev de dê dê ji te re alîkarî bike ku hûn hûrgelan têk bibin!