Ji bo xwarinê xwarin

Em hemî hewce dikin ku her tim baş bibînin. Piştî vê yekê, gotin ku ew li cilên hevdîtin dikin, e. nîşanî. Ne bedenek bedew û xweşik tenê ne tenê xwedê xwe xweş dike, lê ew jî bawerî dide. Em gelemperî di rastiyê de tête ku mirovên giran winda dikin ku pirsgirêkên ku destpêka xwarinê ya xwarinê nîşan dide gilî dikin. Ev pirsgirêkên gelemperî gelemperî: xwarinê neheq, kêmbûna wextê, ​​di kafir û xwarinê de û hinek jî. Her rojê li ser winda bûne ji hêla xwarinên cuda hene. Lê her kes nikare heta ku dawiya dawiyê li pey wan bikin, çimkî ew hêza dilsoz, dilsoz û bîhnfirehiyê hewce ne. Wekî encamek, laşê me qels dike. Ji bo we, pergala xwarinê ya yekgirtî, navê wî "xwarinê ji bo xwarinê" dikare dikare amadebûna amade dike. Ev rêgezek yekem e ku giraniya winda dike, ku hewce ne çalakî û çalakiyek hewce dike. Hêjeya xwarinê ew e ku beriya ku hûn xwarinê dest bixwe, hûn hewce ne ku nîv û du kulên mîneral-avê li avê odeyê vexwarin. Divê ku ji ber xwarinê 20-25 deqîqeyan bê kirin. Di heman demê de, hûn nikarin xwe xwe bigirin ku xwarinê bikin, û hûn dikarin her tiştek bixwazin ku hûn jî hebe. Lêbelê, vexwarinên cuda bi tevahî xwarinê têne qedexekirin, û di heman demê de dema ku hûn dixwin, ew jî nexweşî avê qedexe ye, û dû dû du saet. Pisporan jî ji bo pêşniyarê ne ku hûn qonax û qonaxên xwarinê, kûçik û sandwichan zêde bikin, ji ber ku piştî vê xwarina zû zû zû hestiyariyê birçî dike.

Bi tevahî, divê hûn 300-400 ml av ji ber taştê û xwarinê, û di dema şevê de, eger hûn dixwazin hin fêk bixwin, em pêşniyar dikin ku hûn avê paqijek şîn a pak vexwarin. Ji ber ku beden ji bo veguhestina rûnê têkoşîna şer tê, divê hewce bike ku ev desthilatdariyê.

Ji bo ku ji bo xwarinê hûn ji bo sûdiyê dikin, û ne ku hûn ne zirarê bikin, divê hûn rêbazek hêsan a şîret bikin - ne avê avê ve avê, û piştî ku du caran saet du du saetên xwarinê vexwarinê naxwin. Ji ber vê yekê, hûn ne tenê bi lez û bi hêsanî bi giraniya we winda bibin, lê her tim herdem bi xemgîniyek baş be. Avê avê paqij e û paqij e. Bi bikaranîna riya wê, pişk û zextên zindî têne rakirin.

Gelek kes dihatin hesibandin ku bi xwarinê, xwarin, çay an qehfê xwarinê bişewitînin. Dietîtiyan bi xurtkirina vê yekê, ji ber ku tevahiya xwarinê bi bedenê ne temaşe ye, û parçeyek dê depotên fatûreyê veguherîne. Bêguman, bedenê me hewce nexweşî, û divê bi kêmî du du an du û şevê nîvê lîteran be. Ji bo kêmbûna wê ya we dê bi alîkariya avê hêsan a hêsan bêyî bêhtir additives. Hin vexwarinê, da ku ji me hez dikir, xwarinên xwe di bin stir û kemînan de, û herweha di hucrey û lingan de bi hucreyan re bişînin. Ji ber vê yekê, beriya ku hûn di xwarinê xwe de destnîşan dikin, yekem ji bo hejmariya we û fikra we ya xwe xemgîn bike.

Ne ji bîr nekin ku avê dakêşîna avê li ser ditek nehêşeng dibe ku dibe sedema bîhnfirehiyê, da ku di xwarinê de kesek ji gelemperî kêm xwar dike. Di vê rewşê de, cesareya katerî û rezervên germ tê bikaranîn. Ji ber vê yekê, operasyona normal ya organên hundurî tête pejirandin. Gundî, paqijê gastrointestinal û liverê paqij dike.

Diet "ji bo sivik" ji bo 10-14 rojan tête çêkirin. Di vê demê de, gelek organên navxweyî dest pê dike ku çêtirîn çêtir bikin û bi bi oxygenê re dewlemend bibin.

Gelek hûrgelên yên xwarinê hene, ku hûn dikarin şa bibin. Ew di rastiyê de tête ku hûn ne hewce ne ku hûn bi xwarinê bi tevahî veguherînin û xwarinên xwe yên bijartî bidin. Di xwarinê de hûn ji bo xwarinên kafir û kafir diçin, lê dema ku xwarinê dilxweş dibin. Her weha, hûn xwe bi şewitîn û ruhên xwe negirin. Avê, piştî şewitandina li dermanek valahiyê, hewceyê hewceyê rojane ji bo tedbîrên mirovî dide. Ji ber vê yekê, di roja we de hûn kêm caran tîpê berbikirin. Piştî ku du xwarinê piştî xwarinê xwarinê, hûn dikarin kasa ku nexweşî an jî qehweşînê vexwarin, hûn dikarin bi xwarin an jî xwar bikin. Ji ber vê yekê xwarinê tengas nabe ku giran bikişîne hêsan û hêsantir e.

Nirxandin
Gelek berî xwarinê li ser xwarinê hewl kir û bi encama encam bûn. Di xwarinê de fêrbûna karûbarê hestî û hestek bêdengiya bêdeng berbiçav kirin. Ji bo gelemperî 10-14 rojane dibe ku ew ji 7-10 kîlok giraniya giran winda dibe. Dema ku hûn diranên dilxweş in û diranan ji bo dermanên bijartî yên we ne pirsgirêk e, divê hûn tengahiyê ne. Tenê tenê bes e ku ji bo tedawiya avê berdewam bike û ne netirsin ku pounds û windeyên winda wê dê vegerin we.