Çêkek lihevhatina şewitandina şewata nû ya nûjen a guaranîn, toobromine, potassium, calcium, magnesium, sodium e. Ew taybetmendiyên zêdekirina parastinê hene, da ku ew ji bo kesên ku di çalakiya sporê de beşdarî beşdar in. Têkiliya pisporê bi rêbazê bi bikaranîna kursê mûçal dê wê pêvajoya berbi avêtina giran a heq bike.
Xerabên hilberîna hilberên hilberên lihevkirinê
- ji bo kêmbûna rûniştinê kêm dibe;
- metabolîzmê zêde dike;
- pêvajoyê ya hestestiyê, normal digestina xwarinê;
- xerca enerjiyê zêde dike;
- kapasîteya karker û xebata fizîkî zêde dike.
Ji bo windaçûna giran: Lihevkirin
Tiştek ji bikarhênerên ku kincê dirûşmkirina mûzîkê bikar tînin, bi erênî erênî ne. Bi karanîna rêkûpêk ji bo meha mehane dikarin ji 5-7 paqijan vekin. Hemî kesên ku bi nermalavê tecrûbî kirin, bi encama encam re dilxwaz e û dixwazin armanca bi têkoşîna bi zêdebûna giraniya xwe re bi awayek hêsanî.
Ji bo windaçûna giranbûnê: şermezariyê
Tevî rastiya ku ji bo windabûna giran a giran a beşên bêhengî hene, hejmareke hûrgelan heye ku bikar bînin. Berî her tiştî, divê hûn ji ber pêvajoya jinikê û jinan di dermankirinê de, jibo dermanê mîkrok û jinên ducaniyê bikişînin, ji bo mirovên ku bi nexweşiya cardiovascular û hişê derûnî, ji hestperestiyê, mirinê, êşên stomach, û mabetî diabetes. Heke ku hûn pêvajoya destpêkê de pirsgirêkên tenduristiyê hene, doktorê xwe biparêzin.
Ji bo Slimming: Instruction
Hilberê wekî piyayê kevir, wekî ku ji bo nîvê çîştûnek du caran derxistin, lêbigere, kûçik, kûçikan Çê kincê mîkrok çi ye, hûn dikarin di wêneyê de bibînin. Biceribînin ku hûn nexweşîya zûtirîn bikişînin, nehêleya rîskek nerazî. Di encama pêşniyarê pêşniyazê de dikare rêjeya bêhêzî, rêjeya dil û zêdebûna xemgîniyê bibe. Bi tenduristiya xwe re tecrûb nekin, li gor şertên mûçik li ser hişkiyê bistînin.
Çêçek slîmnavê, li buhayê ku her kesê peyda ye, bêyî bêyî malê bikirin. Ji bo vê yekê, tenê forma birêvebirin derxînin, banga ku ji mêvandarê bisekinin, sepana we piştrast bikin û çend rojan wê dê bi we re bibin. Ji kerema xwe re û encamên xwestî di qezencê winda dike!
