Fitball bi baldarî rûsiya rûsî werdigire. Ball ball ("fit" - ravekirin û "ball" - ball) simulatorek ecêb e û di cîhana modern ya dawî de ne. Dersên ku bi blokek Swîsre alîkarî ji bo spîn û piştê musikên xurt bikin, karê karê çêtirkirina amûrên vestibular, baldarî û hevrêzkirina pêşveçûn.
Exercises on ball.
Ji ber vê yekê, ji bo dayikên pêşeroj û piçûkên ku têne çêkirin, fîlball pir girîng e. Mom exercises will help in joints and muscles, ku di dema dema ducaniyê û zarokanînê de zêde dibe. Ji bo ceribandina zarokê zarok li ser masûliyan xurt dike, wekî tone hê jî rabûye.
Dema ku dersan dest pê dike, dayîkên ciwan divê doktorê xwe bêje. Ji du hefteyên kevin, dema ku rejîra zarokê hate çêkirin, bi mercên xwe di malê de veguhestin, û çarçoveya numbîlîkî, hûn dikarin gymnastics li ser gora mezin a bigirin.
Divê hûn bi dersên pênc-an-ê dest bi dest bi dest bixin, di demeke dirêj de ji bo mooda zarokê zêde bike. Dersên ku ji ber xwarinê 30-40 deqîqe berî pêşî ne pêk tên.
Divê bila bila bêhûr, zelal, bêyî hêrs bin, ne di nav ovals deyne. Di navenda 75 cm de. Di dema perwerdeyê de, dê dikare rûniştin, zarokên ku di bin destan de piştgirî bikin, bi pisporên cuda re bibin. Hûn dikarin li pêşiya mirroran pêk bikin ku bibînin ka zarok çawa reaksiyon dike, pêlîstokan ji firê vekişîne, pisîk vedixwe.
Wiggle.
Zarokê bi du-heftê (mehê kevn) zarokê bi germê xwe ve girêdayî ye. Dema ew bi paş ve girêdayî ye û piçûk li çepê - rast, paş-paş-paş, çepê hûr dibe. Divê di 3-5 deqeyan de bêne kirin. Vebijêrk alîkarî ji hêla çekan vekişîne.
Li paş vexwendin.
Zarokê bi baldanê re li gora xwe bişînin. Her weha li çepê-çep, pêş-paş-paş, hûrdikeve. Exercise dê çapemeniya pitikê bide xurt bike.
Spring Spring jumps.
Dema ku ji bo pitikê 2-3 mehan zêde bûye, ji bo zarokek li ser fîlbolê belaş bike. Tevgerên pêdivî ne û li jêr. Piştgirî zarok bi pişt an gihê bi destê xwe, piştevaniya duyemîn lingên piştevaniyê piştgirî bikin. Here cem: Here cem: navîgasyon, lêgerîn
Potyagushhechki.
Ger hûn bi bavê xwe re bixebitin, zarokê zarokê xwe bi kulikê xwe bişînin, dest û lingên xwe dirêj bikin. Dad lingên xwe, dayik ji hêla pêşberî re dike. Ji ber ku gavê lingên erdê veşartin. Potyagushechki ji bo derheqê hemû masûlkanên laş çêbikin.
Ji bo lingên pispor.
Zarokê li paş paşê armanca, şertên çêkirina çêbikin ku zarok dikare lingên ji boriyê vekişînin.
Em ji bo toyek.
Dema ku di pêşiya gora blokê de ronikek zelal bikin. Zarokê li ser tumora xwe bişînin. Bi bêdengî gavê pîlanê, piştgiriya zarokê bi hêsirû, da ku ew pêlîstanê bigirin. Gava ku ew fêr bibe ku hûn bistînin, hûn dikarin cilên cûda bisekinin, da ku zarokê xwe bigihîjin wê. Ev pispor bi hevpeymanek bi hev re baş pêk tê, ew ê wê diçin, bi zarok re xwe bêje.
Li ser bayê
Em li ser bermê derxistin. Yek destê pişta lingên xwe dide piştevanîya din, yê din penaberiyê pen bike. Hişk û dor, paş û paş. Piştre ji aliyekî din veguherîne.
«Aircraft».
Zarok li ser gurikê veşartî ye. Diya piştevaniya sest, ew e ku zarokê li ser dest û ballê ye. Hêdî bi zarok li ser golê bilind bikin û kêm bikin. Tevgera vî rengî pişikên paş veguhestin.
Serê te re serwer bikin.
Position: li ser wê derewîn. Mêkêşî û lingên piçûk hene. Em li ser gora golê dike. Piştre heman alî amadekariyê din.
Lying, rûnişt, rûniştin.
Zarokê xwe li pişta xwe bişînin û gavê xwe ji xwe vekişîne. Zarokê rûniştin. Dîsa dîsa bi xwe bi xwe û ji xwe re. Ew e, paşê veguhestin, paşê li ser pêdivî ye.
Poprygunchik.
Zarokên mîna trafîkê bikişînin. Wê derfet bidin ku li ser gola vê bikin, paşê rawesta, dûre rûniştin. Di vê rewşê de, divê hûn bifikirin ka ka çawa balê gavê çareser bike (hûn dikarin alîkariyê ji bo pope re bigerin).
Pull-pull.
Li ser gavê xwe veşartin, bi destê wî vekişîne. Hişyarî bi xwe re vekişîne, divê li lingên lingan an li ser te.
Handles û ling
Zarokê li ser giran biparêze, bila wî bisekinin ser gora ball û paşê. Heke hûn gavê bikişînin, zarok dê xweş be. Zarok di bin mîkrokê de digerin, bila wî bi lingên wî re bişînin.
Encam
Çalakiyên bi blokek mezin dê alîkarî ku hûn pergala vestibular, pergala musculoskeletal û pîşesaziya zarokê.