Alkol - hilberek ku nehêle bedena xwe ji bo me ji hêla vitaminsên hewceyê ve tête hûrgelê dike. Alkolê gelek caloriyan hene û ji ber vê yekê hûn ê nehêle ku hûnê giran bibin. Û çawa ew tesîrê li gur û gurçikan li ser behsa nîqaş nîne - da her kes dizane ku ew xwarinê zehf e.
Salt ji ber kevnariyê ji ber mirovan tê zanîn. Bêyî vê yekê, em nikarin birêvebirin, lê ji bo bîr bîra xwe ku bi hilberên hilberên nebatê tehlûk kêm dike, dibe sedema sedemên toxanên di bedenê de, û herweha balyozê nîv-avîdê dike. Ji ber vê yekê, hewl bidin ku pîvana.
Piştre, ew berhemên navnîşên girîng hene ku bingehîn ne xwarina xwarinê ne. Ew ji berhemên xwarinên zûtirîn têne gotin - nodên, bermavên balkêş, piyayê mashed, zêrînên yekem. Berhemên vî rengî tenê kîmyewî û tiştek bêtir in. Ew zerarê mezin çêbikin.
Ev sauşên wekî mayonnaise, ketchup an jî lêgerînên din jî dikarin dema ku li malê tên xwarin têne xwarin. Lêbelê, yek divê dizanin, ji bo nimûne, meysezê xwarinê xwarinê ye, ji ber ku ew hilberê bilind-calorî ye, û heger hûn hejmarê xwe binêrin, ew çêtir e ku ew red bikin. Û heke ev sauşan di pîşesaziyê de têne hilberîn kirin, ew ê di çarçoveyên celeb, paqijker, veguherîn û deverên din ên kîmyewî hene. Ji ber vê yekê, zehmet e ku ev berhemên kêrhatî bifikirin.
Sausages û sausages - em hemî wan pir hez dikin. Û bi wan re em pirsgirêk bi cholesterol û pirsgirêk dibin, wekî encam, nexweşiyên cardiovascular. Ji ber vê yekê, ew dikarin bêne, lê belê hindik hindik.
Cûreyek çixikên ku çiqas pir zarokên me ne - gelek kîreyên pirrjimar, pirrjimariyên kîmîtî, pispor, balkêşan û girîng, pir hejmarê mezin.
Berhemên din gelekî kêfxweş e ji bo zarokên soda ye . Ew tenê tevlîhevkirina şekir, kempt û gazê ye. Ev vexwarinê tîjê te nabîne, û zirarê ji bedena mezin dibe sedema mezin. Ji ber ku hûn ji ber soda pitikê bikirin, baldarî difikirin. Ew çêtir e ku wê bi riya xwe amadekirina xwe veguherînin, ji ber ku xwarinê zehf dê tenê xwarinê zarokê xwe bide, lê baş ne.
Di demên dawî de rûniştiyên li pakêtek li pakêtek zelalek zêrîn pir mezin xistin û şikilandin . Ew her weha hejmareke mezin şekir û kîmyewî hene.
Yek ji van hilberên populer ên ku di nav nifûsa temenê de chips e. Ev ji bo bedenek gelekî zehf e. Ew bi tevahî fat û carbohydrates bi bi rengên xweş û flavorê hene.
Jiyana me ya nûjen di her demê de berdewam dike. Û şîrketên xwarinê yên lezgîn ên gelemperî bûn. Em li ser çiqas dixwin? Fişkên fransî, li ser mûçek mezin, hamburger, pattîzên cûda û mîna weyê zerar kirin.
Danîmarka kapasîteya ku xwarinê zewacê bifikirin û destûra vê derê tête rakirin. Zarokên ku naxwazin li malê baş baş bixwin, li ser xwarina rûn, li ser xwarinê zindî dijîn. Û li vir ji gastritis û nexweşiyên din di dibistanan de. Herweha, xwarina xwarinê bi rêkûpêk bi obesityê ye. Kesek berdewam dike û ew nikare rawestandin, bi xwe re li ser xwarinê heye.
Xwarin xwarinek zehf e ku xwarina mezin, carcinogens û gelek additives hene ku nexweşî bedena xwe nake. Li pêşiya karscogenê pêşveçûna pêşniyolojiya provesê dike. Pirsgirêkên bi obesity û derfetên pêşveçûna duyemîn cureyê diyabetê hene.
Zarokên me û ciwanan muhafirên sereke yên xwarinê zirarê ne û ji ber ku ew ji bo nexweşiyên cuda hene. Her wiha, xwarinê xurek heye ku kesek ne tenê bi kêfxweşiyek kêfxweş in, lê zû jî hestek hestiyariyê dike, wekî ku şîr û fat.
Doktor bawer dikin ku, ji ber bikaranîna xwarinê, kesek di nav xebatên navxweyî yên navxweyî de - liver, gurban, dil û herweha hucreyên nervous û circulatory system guhertin.
Şerê xwarinê zû zehmet e, lê gengaz e. Ev rewş dikare bi tenê re di perwerdehiya me de zarokên me bi hezkirina rast, maqûl û xwarina malê. Lê tu carî dê heger wê heger wê malbata karê xweşûrek dêûbavên dêûbavên xwe bavêjin û herweha pêşveçûna zarokan ya xwarina tendurustiyê biguherînin.
Ne ecêb dikin ku ew dibêjin: "Tu çi ye ku hûn xwarinê". Û ew pir rast e ku di vê bingehê de civakek nûjen e. Civaka bajarên mezin ên ku jiyanek li wir derê ne bes e ku bisekinin û di derbarê tendurustiya xwe de bifikirin. Em naxwazin ku tiştek li malê tiştek bixwin û li ser maseya malbata hev bibin. Û dem e ku meriv li ser çepê dixwin û li ser tendurustiya zarokên we û difikire. Niha hûn di her chips, soda û xwarinên din ên zirarê de dizanin ku hûn di xwarinê de nebin. Hilbijartina rastê bikin!