Çiqas ji kerema xwe hez dikim
Di cîhanê ya modern de, her cewherê bedewiya standardkirî ye: her rojê keçên "ideal" yên ji posterên adresan re digerin, em bi xwe hez dikin. Bi heman demê û li ser derheqê komputerên ku nîşana modela çêtir bikin, û genetîkî bi awayên laş û guhartina me veguherandin. Ew xuya ye, ew tenê hewce ye ku bêkêmahî be û hemî jiyanê wê biguhêrin: bê guman mirovê xewnên xuya dike, karê xweşek baş e ... her kes wê ji we hez dikî! Rewşa hêla daxwazên bilind ên heyî, viz. Pêdiviyên daxwazên jinê yên din: ev ne bes e ku pêdawî be - bedena lûkserî, bêyî sekululî, paqijkirin, bê paqijkirin.
Cultên îdeal ji bo jinê ya îdeolojîk di cîhana modern de: 90- 90-90, balkêş e ku ji bo pîşeserker û pir caran ji bo jina normal ya nerazîbûnê çêbikin. Bermê ya sermayeya plankirî: çima ji kêmasiyên cefayê dibe, heke her tişt dikare hêsanî ava bikin yan hişk kirin? Li ser pîşesaziya jîngehê: Berheviyek bi pîşesiyonên silicone her tim li kerema me ne.
Lê belê hilweşandina herî girîng a perfectionismî (îdeolojî ya yekem): jineke nûjen, ku ji bo hewldanên karsaziyê digerin, ew e ku her tişt di nav hêza wê de ye! Ez dikarim li ser hinek şikilan dibêjim? Xwe destnîşan kir ku em dikarin tiştek bi zehmet dixebitin, tiştek pir caran bi xwe re diçin nav, lê belê armanca dijwar a hewldanên titanic baş e?
Mînakek bedewî wekî ku ew xuya ye hêsan e. Armanca wê kûr e ku mirov ji hêla hestiya xwe ya xwe ve cûda dike, baldarî baldarî behsa çiqas din ji hêla wî ve tê dîtin. Wek ku ew be - di dema demek dîrokî de û di hin rewşeke civakî de ... û çima? Psîkologê Marina Baksakova bawerî ye ku ew ji bo civakê "erênî" e: "Ji ber ku ji bo civakê ne ku ji avahiyê xwe winda nekin, ew e ku endamê her endamê wê hinekî wekhev e. Heke her yek kesek yekane ye, ew ê çawa bandor dikin? Standardsên bedew ên yek ji mekanîzmayên yekbûyî ne. "
Fermên ji bo nirxandina xweseriyê
Di destpêkê de, em ji hêla prismê nêrînên din ên din têne zanîn, û nirxên pêşîn di zaroknavê de têne qebûl kirin. Yekemîn me "mirror" çavên dêûbav e, ku ji kerema xwe hez dikin yan jî hurmetê dike. Alas, nêrînek girîng a nîqaş ji bo çandiya me gelekî gelemperî ye: wekî qaîdeyek, em nerazîbûna taybetî ya ku ne kêm e ku dixwaze kêm e, dixwaze ku kêmasiyên an jî tirsa ji bo şaş bike rast bikin. Bê guman, rexnegirê dêûbêja, ji hêla taybetmendiyên şexsî yên zarokê ye, lê carinan carinan biqewime ye: "keçek zehf nefret e! Û hûn hewce ne kêmtir bixwin, an jî hûn ê xweş û zindî dibin. " Armancên herî baş e, lê encam çi ye? Bi xweseriya erênî bi awayekî veguhestin - ew rasterast bi helwesta kesek re girêdayî ye ku bedena yek kes. Di pêşerojê de, bi hevdîtina berdewamî dikare hemî xuya û rûdanek psîkolojîk bandor bike ku gelek kesan, jiyana xwe ya xwe (zehmet, cinsî, civakî) dikin.
Bi taybetî di vê rêzê de neheq be zehf cinsî ye, ku gelek sedem hene. Dîroka dîrokî: gava ku jinek bi temamî merivek xuya bû, û nîşanî dewlemendiya sereke bû.
Pêşniyarên pêşniyarî ji bo jina îdeolojîk ya di cîhana modern de ye: hêviya ku jinên ku ji kerema xwe re bizanibin bi tecrûbeya xwe ya xwe ya xwe re girêdayî ye (kesek dijber, ji bo ku taybetmendiyên civakî jî girîng e: statuya, karsaz, dahat). Raya gelemperî, ji hêla gotinê ve tê gotin: "Her jin dikare bedew in. Li jinê tune ne, mirovên hêrs hene. " Di bin zexta civakî de, "ev e" ye, bi awayekî veguhastinê veguherîne "divê", û fikrên ku cesedê veguherî ye. Û heger hûn nexwin - nehêle, xeletiya we ye.
Bêguman ji balkêşiya xwe, em diçin nav celebek îdeolojî - bi dilxwazî digerin ku ji kerema xwe re din bikin, rast be. Lêbelê, karê herî girîng e ku nêrînên din bi hev re diaxivin, em ji hestên bedena me veqetin, ji xwe dipirsin: "Ez çi ji me re me?" Lê pirs "Ez çi bikim ku ez ji xwe re?" E. Ji ber ku tenê tenê xweş dikir, hûn dikarin têkiliyên din re bi têkiliyên din re bibînin.
Unique and unrepeatable
Her kes dikare xwe bibe kelefbûna afirandina xwe - bedena me temam e, ne tiştek çawa dibîne. Bila di demên nûjen ên lezgîn de em dizanin ku em ji bo hestên xwarin an jî xewna xwe bibihîzin, bêhtir baweriyên me, lê nerastên pisporên ku dizanin ku ji bo bedena me baştirîn e. Û hê jî, wekî ku ne "çandin" ne, çiqas çiqas bi pîvanî bi standardî, laşê xwezayî û kesek dimîne! Û ev hêza wî ye. Ew me ji me re şaştî tevgera tevgera xwe bisekîne, ew bi erkên xwe re bi erkên xwe re digerandin: ew pêdivî ye, heke hewa ye, ew germ dike, heger heya sar, ew di derheqê cesariyê de li ser astengiyên tehlûkeyê nîşan dide. Û zarokek berbiçav: ev meriv nîşanek e! Serkeftina xwezayî - di forma paqij de, bêyî kontrola sedem û hestiyên li ser me de. Û ev çêkirineke rastîn e ku neheq û kerema me ne ye?
Gelek awayên zanistiya yekemiya bedenê zanin: Ev çalakiya fizîkî ye ku ji xwe rexne dike û pêvajoya kozmetîk (bi taybetî bi mûsilê) ku bi her hucrey re tije tije dike. Di bedenê de bifikirin, em di çarçoveya hezkirina wî de yekem yekemîn çêbike.
Vê tiştek ji bo sipasiyê heye!
Ji ber ku ev evîn hevkar bû, divê hewce bike ku:
Ji bo ku pesnê wî ye, mîna p'aristiyek e, wekî çavkaniyek gelek kêfxweşiyê her kesî peyda dike. Ji bo ku hûn ji bo bedenê qenc kirin, xweş bikin: Hamburger derxistin, hewldanê avêtin.
Bêguman di nav xwe de berbiçav bikin: Dema ku di çavan de digerin, baldariya we ji wan deverên bedenê ku hûn dixwazin dixwazin. Wan pesnê wan bikin, ji wan re pesnê xwe bidin - li gorî rastiya xwe ya xwerûyên xwe ditînin. Hûn kesên din li ser bedenê ne gilî bikin ("What I'm fat!)" - herî rexnegiran, wekî wekî desthilatdar e, ji xwe re tê. Di bedena we de çêtir çêtirîn: nasnameyek nêzîkî gelemperî razîbûna dilsoz dide. Li gorî hilbijartinên psîkologist, beşek bedena ku jin pir dilsoz in rû ye. Ew xuya dike ku veşartî e ku em tenê ... ev bi kar anîn (pir caran em di vê mirrorê de bibînin) û em gelek xweşbîn e). Û eger hûn hukumdariya xwe bisekinin, pir caran di zêdebûna mezinbûnê de? Bi rêbazek nû bikar bînin: di sporê, dancing ... drav-dance, dawî! Ma hûn çi dixwazin ku hûn dixwazin dixebitin, lê ji hêla kêmahiyên kêmahiya we ve şermî bûn.
Ji bedenê din re ji bo kesek bifikirin: Pir caran em nexwestin ku "desthilatdar" bi bedenê destûr bikin. Û heger hûn destûrê bidin? Ji bo nimûne, li qursa kampanyek profesyonel. Dema ku kesek bedenê bi lênêrîn û baldarî bi laş ve dike, hestiya me xwe hêdî guhertin.
Ji bo raman ji aliyekî bihîstin : Ji hevalên xwe bipirse ku hûn li ser bedenê her tiştê baş baş bibêjin: Ew çi dikin, ew çi dikin. Sipas û bîr bînin, bi vê alîkariyê bi alîkariya cilan re. Bersivên bêtir bûn? Dema ku hûn bi rûmeta wan re rûmet bikin, bêyî fêr bibin-bêyî rûmetê an rûmeta xwe derxistin. Hişyariyek berê bûye: çend sal berî wêneyên ku hûn rast e ku hûn bi xwe re bifikirin? Û hingê hûn dizanin ku hingê hûn tiştek heye ku gilî bikin! Ev lêgerîn alîkarî ku îro bedena we qebûl bike. Xwe xwe bişîne wêneya nû ya nû - çavek xwe ya nû ya rastîn rasteqîn nake.
Mamoste xwe
Di warê psîkologan de, me du derfetên ku di bedena me de dimîne, em li ser laşê xwe heye: an jî li ser vê bîr kir (ew bi xwe re nas dikim: Ez bedena min im) an jî difikirim ku ev vekirî ye (ev xwediyê bacê wateya xwe ye: "bedena min heye"). Cûdahî girîng e! Bixwe û bedenê bi tevahî, em nikarin bi "dubare" bikin ku dest pê bikin ku wekî neyek rêzgirtina hurmetê, evîn, lênêrîn. Û di dema ku hişmendiya xwedan deverek, "hiqûq a serdest" hebe ku desthilatdar e ku desthilatdariya me dike (kurt bikin), em bi wî re hemî hurmetê ku ew hêjayî derman bikin.