Di pirjimar de, sedemên sereke yên tehdît, xemgîniyê, xemgîniyê, zêdeyî hejmar dibe. Dema ku ew li hemberî qada dijberî ye, ew çi ye. Gelek caran, ew pir zêde dibe, sedem ji bo zehmetiya jinan, ew bi xwe ne her kes nebînin. Hin caran di rewşan de, ew xuya dike ku hûn hemî baldarî li ser we nîqaş kirin, û ev bandor li jinên herî baş ne bandor dike. Di rewşek rewşê de hebek pêdivî ye, ruhê di rûyê, tengahî de di nava tevgeran de ye. Vê yekê, tenê bêtir baldariya kesên din dide.
Gelek caran xuya dike ku hemû mirovan hûn nizanin, ne wek nehek cinsî, lê tenê mîna hevalek. Her tişt ev yekem e ku sedem jinan biryar dide ku giraniya xwe winda bikin.
Ya duyem "lê kêmtir" ne sedem e ku jin jinek bijarte ye û ew tenê bixwe hindikî - ew pirsgirêkên tendurustî yên ku bi zêdeyî hejmar in. Ji bo nimûne, nexweşiyên wekî hestbûn, diabetes û mîna. Ji bilî, tehlûk pir zehmet dibe dijwar, ji ber ku jin jineke tengasiyê ye.
Divê we biryar da ku hûn hewce ne ku giraniya xwe winda bikin yan bedenê xwe bifikirin, ji ber ku tenê tenê 100% hesabkirina wê encamê encamek erênî dide. Heke her tişt bi xwe re hebe, hingê em ji bo we gelek kêfxweş in, ew tenê dîsa piştrast dike ku hûn ne hewce dikin ku kesek bixin, û ev tengahî mezin e. Û heger hûn kêmbûna kêmasiyên we hene, ne wateya ku hûn hewce nebûna giraniya giran. Dibe ku bedenê te, ev giran a normal, ew e ku her organîzmê her taybetmendiyên xwe hene. Ji ber vê yekê, hûn bi tevahî, wek tayek nirx nakin.
Heke hûn biryara xwe winda bikin, em ê ji we re bêjin çawa çawa bikin, da ku hûn nehêleya bedena xwe bike û ji bo pisporên cefayê davêjin.
Ji bo destpêkê bi, em pêşniyar dikin ku hûn bi psîkolojî dest pê dike. Ji ber ku ev laşek laşê xwe ya îdeal e. Biceribînin ka ka çiqas pêdivî û zêrîn hebû ku jiyana te wê guhertin. Wê çi di jiyana xwe de, di malbata xwe de, kar û karê xwe guhertin. Ji bo ku her demek mimkun be ku hûn gengaz bibin ku hûn bifikirin. Hûn wêneyên ku hûn ê bibin bibin bi zelalî têne dîtin Dema ku ev çalak e ku çalakiyek biryardar bike. Dîteya te ya fikirîn we dê alîkarî ku armanca armancê bigirin, ji ber ku hûn bi xwe re wek xwe xuya dibînin, wê wateya ew rast e. Di vê yekê de bîr nekin, ew ê pir bi alîkariya psîkolojî alîkariya te bike. Hûn bi tenê dest bi dest bi vê armancê bikin.
Di bûyera ku hûn biqewimin in ku hûn amade ne, û pir girîng e, ku hûn dikarin ji bo çêtirîn biguhêrin, hingê ew zûtir e ku ji bo derveyî fikrên fîzîkî difikirin. Piştî vê yekê, di vê rewşê de tu carî tu armancê xwe bidawî bibe. Û ji bo wextê xwe bikişînin û xwe bisekinin, ev yek ne alternatîf e.
Heke ku hûn bi% 70 ji we re dikarin bibin, hebe hûn tenê di vê rewşê de, divê hûn saziya paşerojê ya pêşerojê "destnîşan bikin". Bi xwe biceribînin. Ji pirsên xwe bipirsin û bi rastî bi bersîva wan re bikin, ji ber ku em dizanin, hûn nikarin xwe nexapînin. Heke hûn bi dilsozî bawer bikin ku hûn dikarin bibin, paşê her awayî biçin.
Piştî ku tawanbariya psîkolojîk, hûn dikarin bi ewlehî an xwarinek fizîkî yan xwarinê bikar bînin. Tenê bi xwe qewimî, hûn dikarin hemî hemî bikin ku hûn bikaribin tiştek ji ...