Lê ev yek bandorekên derveyî ne, ku dikare çermê zirarê bike. Ew giran bikişîne ku şuştin û şûştiyê. Piraniya çermên paqijker tenê nexşik, gol û tedawiyên din ne, lê tevî hemî spî. Ji bo çermê hişk, ev yek nayê qebûlkirin, ji ber ku gurên sebaceous nikare di demeke kurt de nekin ku hemî lîpîdên ku ji bo xetera nehêçê ve were avakirin. Pêdivî ye ku paqijên paqij ên bi pH neutral bikin: tixûbên taybet, fajs û kêşeyên din ên sparing. Dermanên ku li alkolê ye, ji bo cûreyên din ên çerm û ji bo paqijkirina kûrahî, armanc ne. Scrubs divê bêkêmasî û pir bi baldarî têne bikar anîn, da ku ne ku zerarê parastina çermê parastî. Rêwîtiyek heye ku çermê rûyê rûnê bi rûnê: yek an gelek gelek petrol li ser rûyê (bihevrek bandorek zeyt û zîrek), piştî çend deqîqan piştî ku ew bi napkin an kaxezê ve tê veşartin. Lê ev pêvajoyên ku di êvarê de bêhtir zûtir in, ew e ku baştir dibe ku ji bo ava avê bi germê germ ê hilber bikin.
Piştî paqijkirina çermê, divê ew baş baş bibe. Hûn nikarin kemakên ronahî bikar bînin, ew ê tenê ji bo ku hûn ji bo demeke kurt, hûrgelan û hûrgelan bisekinin, û paşê jî bêtir hişk. Divê kemer divê bi nêrekî re biseketin (ew jî pir baş bi hişkiyê dike, ew e ku ew dabû wê bide wê). Karê karmendê mîstengkirina moisturîzanê ye ku bi pelê bi fîlmek reşik dike ku ji bo parastina nehêşê ve dike û bandorên xirab xeber dike. Çimkî paqijkirina, rûnê rûnê ji bo nermurîzasyonê baş e: zeyt, avocado, zevî, zevî û yên din. Ew dikarin çend xeletên neftên hewce zêde bikin, bi vî awayî wan wan dewlemend dikin û taybetmendiyên kêrhatî zêde bike. Çimkî ji çermê hişk, îdeal: zêrîn, patchouli, jasmine, sandalwood, myrrh û rose. Hin petrolên din dikarin di bin rûyê kemera normal de, ku dê pir bandoriya wê çêtir bikin. Tenê yekem divê hûn hewce bikin ku heger hebe ku li gel nexşeya bijartî ya bijartî ye, û hilbijêre hilbijêre, ne jî hûn dikarin bandorek gelek xirabtir bibin.
Wê, çerm paqij e û paqij e, lê tiştek sereke ne ku ji encamê encam çê bike. Ji bo hucreyên çermî yên hûrsê bi rûnê vekirî bûn, ew hewce ye ku pir avê vexwarin (her roj bi du lîberan). Ev dê bandorek bandorek bandorek ne tenê li ser çerm, lê li ser tevahiya laş. Û vê avê xwezayî bi xweş bike, hûn hewce ne ku xwarina zêrîn, alkol û vexwarinên kîjan caffeşê hene. Di nav van mîkrojeyan de tête avêtin avê de dehydration of body. Tenê hişyariya xwarinê bide we, ji ber ku pirsgirêkên çerm dikare bi kêmbûna vitamins û elementên tracek re girêdayî ye. Di xwarinê de pisîk û fêhtir hene, û hinek ji wan tenê ne hundir, lê ji derve re - wek masks. Ji bo nimûne, zulchini, apples, kulêj, lettuce, tomar, strawberries. Lê beriya ku li ser rûyê wan bi rûyê xwe veşartin, wan fêk û vexwarên xwe, kulikê zêde bike.
Lê heger eger çermê tedbîrên hişk dimîne, piştî ku her tedbîrên jorîn li ser lîsteya lîsteyê de, paşê, pir caran, ew hewce ye ku ji bo dermatologist re têkilî bike. Piştî ku, binpêkirinên di bedenê de hemî kêmbûna nebatên vîtamîn û nexweşiyek mimkin dibe. Di her rewşê de, pispor pispor dikare bernameyek kesek çêbikin ku karê parastinê ya çermê bistînin, ku dê pir jiyanek hêsan bike.