Di havîn de, lingên pêdivî ye ku her rojê bi avê bi ava ava û germ germ bibin. Heke hûn li ser tûz û heelan de hişyar dikin, ew divê bi kevirên pumice an pîşekek taybetî. Heke ev ne alîkarî we, we lingên xwe di avê germê germî bikişînin û kulê ya soda bi 1 lîreyê avê zêde bike. Piştî vê pêvajoyê, pêdivî ye ku çermê piçûk, bi hewlê bi qulikê ve bê veşartin. Piştre şevên lingên xwe bi taybetek kemer an jî rûnê bişewitînin. Piştî lingên lingên xwe di 15 deqîqeyan de avêtin, paşê kevirên pusisê bikujin. Her weha encamek baş wê dê tedbîrên rojane yên bi pênc sedî 5-10 rojan bi pênc salicylic saliklûkê re. Dema ku hûn vê dermankirinê derxistin, şûştê germê germ bikin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin paqijên lingên xwe bistînin.
Ew zehmet e ku zehfên berbiçav li ser lingan jê re zehmet e. Ji bo veguhastina veguhastinê, ew ê çêtirîn e ku ji şaneyên germên germ germ bikin. Heke rovên kor neyê kûr kirin, ew ê piştî çend pêvajoyê dakevin. Ew ê gelekî kêrhatî ye ku ji bo mirinê li ser kûçê nanek çêbikin.
Heke telefonên kevir ên kevntir e ew dikarin ji hêla qirêjê germê germê an jî germên hûrkirî yên bi rawestandina wan ve têne kirin. Piştî 6 rojên pêvajoyên wiha, pêçê şûştin û şewitandin derxistin.
Gelek caran, dema ku em pêlavên hişk anî an jî em ne nailsên xwe kêm bikin, em dibe ku pirsgirêkek mezin wekî neyek mezin. Heke ku hûn nails nixwînin, paqijê kincê bi Vaseline û di navbera çerm û kelê de, li ser aliyên kincê bikişînin. Hûn hewce ne ku her rojê her pencilê biguherînin.
Di kûçikan de rûnê kûçikê neçin, ew ji topê jê vekin, da ku ew bi rêza rasterast bi dawî dibe.
Ji bo ku ji bo pêdengên lingan veşartin, hûn her roj di sibehê de û êvarê avê û avê germ bikin. Her dem her gavê herdu gavên xwe biguherînin û xweşikên xwe hişk bimînin. Dema ku hûn lingên xwe veşartin, guman bikin ku hûn di tiliyên te de hişk bikin.
Her weha hûn dikarin ji bo lingên pisporek bixwînin an jî paqijê talcum bikar bînin. Ji bo ku lingên xwe dakêşin, ji heft heftek kulikê re şewitandin.
Wesayîtên kalîteyên pêbawer û wusa hûn ê bikaribin xwe lingên tendurustî biparêzin.
Hemî rêbazên lingên paqijiyê yên ku ji we re behsa we re peyivî bikin. Bila tu carî li bîhnxweşiya lingên xwe ya xemgîn nekin û hûn neheqiyê dikin.
Elena Romanova , bi taybetî ji bo malperê