Tendurustiyê li ser tevahiya laş girêdayî ye. Heke hûn nexwaşên lingên xwe bikişînin, hûn ê rakêş, çermê çerm bibin, ku dikarin bi hêsanî fungus têkevin, kûrahiya we bistînin. Li vir ji bo ku hûn bi lingên tendurustî ronahî hinekan pêşniyar hene.
Hûn hewce ne ku pêşî bikin?
Pêşîn, pêsîrên xwe bibînin, çiqas tengas e ew ji bo we ye. Shoes in the appearance of fungus first body, as you always walked on the street, dresses it. Ji ber vê yekê, li ser lênêrîn, pêsengên pêdivî ye. Ger hûn pêlavên hilbijartî yên hilbijêrî bikişînin, ev di nav lingan de nehêle. Ew ê li ser devera bêhêzî ya di bin legê de, û di pêşerojê de encamên giran in.
Pêdivî ye ku her dem bi gengaz e ku meriv pêvajoyên ji bo tavê û lingên gelemperî bikin. Hûn dikarin diçin televizyonên televizyonê xwe germ bikin. Ew zehmet e. Di heman demê de, li ser asta bedena jor heya, ji bo nimûne, li osman an jî kursî, ev riya germbûna xweseriyê normal dike, û kapîtariyan bi oxygenê dewlemend dike. Dema ku hûn bi karanîna çermê bikar bînin, hûn ê xweşikek kêfxweş dibin, û di heman demê de paqijê xwe bikin. Hûn dikarin bi masê aromatherî re bikar bînin, ku dê reaksiyonên we bigihînin. Bihêleka xwînê bi lingên xwe û germê dilxweş dibe ku rewşa wê ya nifşê ya pirtûka epidermis normal bikin. Ji bo vê yekê, encamên baş dê di pêşveçûna hemî spî de li ser lingan.
Ji bo ku di lingê te de hilweşîne, hûn hewce ne ku hucreyên mirinê li ser wê şaş bikin. Ji bo vê yekê, divê hewce bike ku paqijkirin û bi zûtirîn tevgerên ku ji çermê veguhastin. Hingê hûn dikarin kulkek kurt bibin ku bi lez zûtirîn berbiçav, penetrating deep in por cilên te. Bawer bikin ku lingên xwe bisekinin, ev ê alîkarî bibe ku bibe sedema nexweşiyên fungal ên ling. Pêdekirina lingên xwe paqij e ku keyek jiyanê ya tendurustî ye. Bacteriya pir caran li lingên qirêj dişewitîne, di nav şewitandina epîdermisê de. Lê tendurustiya lingan di tenduristiya tevahiya organîzmê de bi tevahî ye.
Ji bo vê yekê, hewce ye ku pêkanîna pêvajoyên rastîn bicih bikin. Pêşî hûn hewce ne ku hûn xwarina rastîn û giyane bikin. Di xwarina tendurustiyê de rîska germ û lingên kêm bike. Hûn hewce ne ku hûn fêk û fêkên xwarin bixwin, ji ber xwarinên xwarinê vexwarinê li dermanê cholesterol kêm bikin. Pir pir xwarinê xwarinê bikar nakin. Vê guman dibe ku qursek bi pîlanên vîtamîk ve bigire. Ew tevahiya beden ji hundurê hêz dike, da ku derfeta ku ji ber nexweşiyên berxwedanê (heqê fungal).
Her çiqas hûn lingên tendurustî hene, ne ji bîr nekin ku neyarên xwe bikin. Pedicure beşek bingehîn ya tenduristî û tenduristiyê ye. Heger zivistanî, wê gav bibin ku baldarî lênêrîna giran a ciddî. Pêdivî ye ku varnishes pisporên xweya dermankirinê yên taybet bikirin, ji ber ku ew di zivistanan de, gavên we pir caran dibin, ew hewceyê parastin. Parastina te nails, hûn dikarin ji lingên fungalan biparêzin. Hemî rêbazên jorîn bikar bînin, hûn dikarin bedewiya lingên xwe û nails rizgar bikin, û ev girîng e.
Ji ber jinê bedewek bedewek jinikek baş e. Dema ku hûn bi rastiyê û berpirsiyariyê berpirsiyar bikin, û hûn bimînin, bi xwe xweş be.