Hevalê nenas
Heke hûn "serweriya sêyemîn" tête dayîn, di derbarê sêyemên sêyemîn de tengahiyê de di nav sê heftan de (herî kêm sê caran, desthilatdariyê, di şevê de) de, hûn dikarin li ser krîza berbikirinê.
• Avêtinê, ku piştî şewitandinê derbas dibe;
• Nexşeya hûrgelê (wekheviya derman), ku piştî serdanek bi destûra hilweşandinê ye;
• Neçar (du heft sê caran her hefteyek) stûle, hestek germ û hişkiyê; Lê belê tengahî piştî xemgîniyê winda dibe.
Riya hêsanî
Bi kêfxweş e, ew guman dibe ku ji hestiyên nefretî di nav stavê de rakêşin. Ji bo vê yekê pêwîst e ku balêkiya derûnî bigirin. Ew gelekî girîng e ku hin formên sîndrom tenê bi antidepressant û sedîvanan têne tedawî kirin. Hê bê tevlî tevlêbûna bîhnfirehiya nexweşî IBS nexweş e. Piştî ku, dema ku mirovê tengahiyê derûnî nayê çareser kirin, wê çavkaniya xwe nabînin, hilweşîna krîza kûçik a nehsan e.
Jiyana bîhnfirehiya pêşî ya yekem e
Ji bo xwarinê xwarinê xemgîn, ku wê wê bêyî tengahiyê digerin. Her şêweya serdestiya germê di pêvê xwe de şahidiya xwe heye: Dema ku şewitî ye, divê şekir, pişk ji xwarinê bikişîne; xwarinê spî, paşa, pîrê paqij kirin. Ev xwarinan ji bo dermankirina germ û germbûna zêde dibe; Heke hûn li dermanê nexwarinê, divê hûn xwarinê, xwarinê, xwarinê xwarinê û paqijiya kêm-têr xwarin. Ew gelek şewitandin û dermankirina dermankirinê; bi dagirkeriyê, divê hewce bike ku hejmara mîkrofê zêde bike. Çavkaniyên sereke yên sûd û hemî golê porrîkê ne. Ji bo tedawiya dermankirinê bike. Di absentia de, tu tiştek neyê pêşniyar kirin, çimkî ji bo her forma cinîro heye hin dermanan hene. Ne ji dermanan ditirsin: Di tedawiya piraniya caran dermanên ku ji bo sedema tedawî û bandorên nexşandî têne bikaranîn. Ji bo nimûne, di astengiyên probiotîk de danîn, normalkirina dewleta mîkroflora hundir. Bi pêkanîna dagirkeriyê, mildly reşulating peristalsis of means of intestine. Û doktorek qet carî nermanên dermanên zikmakî an jî herbên pêşniyarî pêşniyar dike - ew pir dijwar e û tenê pirsgirêkek zêde dibe. Gelek caran dermanan-çavkaniyên ji ber fîber û pîtînan bikar tînin.
Ala sor
Ew pir girîng e ku ez bi IBS bi destpêka zehfeyên giran re ciddî bikim. Di cîhana cîhanê de lîsteyek "nîşeyên sor yên sor" hat pejirandin. Ji ber vê yekê, ew nehêle nehêle, condrûkek tehlûk e, heke heke: êş û tengahî di şevê de pêk tê; Pirsgirêka 50 salan piştî xemgîniyê dest pê dike; Wek mînakên xweyên parallel hene, wek nimûne, xwînê di stole; Dibe ku kin xwedî dîrokek nexweşiyên oktolojîk hene, wek mînak, kanserê kolonî; heger êşê xurt û berdewam e. Ew ne tenê rûdinin û derbas dibe, lê xemgîniyê û pêşdegirtina jiyanê. Ev hemû van xerîbên hişyarî yên ku bi tenê bi kesek re bisekinin ku doktorê xwe bipirsin.
Xwarên bêhtir bixwin, xwarinên diuretîk bixwin, û hemî xweyên we herdem her tiştî kar dikin. Wekî din, hûn ê bi hêsanî û hestiyê gavê berdewam bibin. Ji bo pêşîlêgirtina vê yekê, yek divê bi jiyanek normal a rêve bike, xwarinên kalîteyî bixwin û heya ku dihêle ku xwarin û pir jî xwarinê pir tengahî tê bikaranîn. Şîreta me bihîstin!