Avê zûtirîn zûtirîn dorpêçiya xeletî ya CO2 û methane dibe, avê paqijiya mîkrobes e, û di kulîlkên kesk ên navxweyî û bazirganî de hemî ziravên şîn ên rûsî. Heta ku pir dilsozên jiyanê yên lênêrîna bajêr dest pê dike ku li gundê xewnek xanî dikin. Û heger hûn derfetên ku neh mehan ji mirinên şaristaniyê veguhestin, dibe ku ew hewce ne ku bibe. Di heman demê de bîr bîra xwe ku hûn bi vî awayî hûn ê ji berjewendiyên xwe dûr bibin - ji hêla pisporên herî baş ên nirxandin, dersên fîzîkî û kursên ji bo jinên ducanî yên ku di dema ku pêwîstiya pêwîst be. Pîşesaziya harmful, gavên ewlehiyê - ew e ku em ê di îro de biaxivin.
Herweha, di cîhana îro de hema hema ku ne ku hilberên pîşesaziya zirarê ye, wê nîne û nehate, gavên ewlehiyê ji me re jî hene. Û zehmetiyek jinê ye ku kîjan kozmetîk, derman û kemeriyên din bikar nakin. Ji ber ku hûn li vir dijîn - li navenda Moskowê, li derveyî Suzdal an çend kîlometre ji gundê herî nêzîk, hûn ê bi şêwirmendiya xwe bide kêrhatî bibînin.
Her tiştek herî hêja ku hûn dikarin ji bo pitikê çêbikin, seb û fêk dixwin û bêtir rêveçûn. Pir hêsan e? Lê li hemû bajarên ku li vê derê têne girtin?
Ezmanî
Avêtina hawîrdanê dibe ku yek yek ji hin xeteran e ku ji bo parastina dijwar e. Karkeriya we e ku hûn hewce bike ku bandorên negatîf ên komên karker û germên giran kêm bikin. Gelek wan dikarin bikaribin placenta pêdivînin, ku sedema xilasiya genes, rîska rîskiya zerarbûnê zêde dibe, zayendiya zarokên ku bi giraniya bedena kêm û pêşveçûna derûnî.
Ger gengaz dibe, ji pargîdaniyên pîşesaziyê (taybetî bi metallurgîk, kîmyewî) û otomobîlên mezin dûr bimînin.
Dema ku di asta smogê de ne pir hewa li ezmanê nûtir bimeşin û bisekinin.
Di êvarê an êvarê hewl da ku bila li pêşiya pondê - di bin hewaya hewayê de heqê giranîna maddeyên zirarê.
Vîtamins û tevgerên hêsanî yên ku di nav xwînê de xistin kêm bikin. Ji ber vê yekê, amadekirina calcium naveroka sereke, iron û vitamin D - kadmium kêm dike.
Ji dûmana dûmanê dûr bike - ev xetera herî metirsî ya gefên hewayê ye. Zarok dikare di cîhanê de, bi hindikî kêmtir, pêşniyazkirina bi asthma, hestyarî û tevgerên aggressive dikare dibe. Ew hemû bandorên nîkotînê li ser mêjûyê, ku di zarokên xwe de dibe sedema nexweşiyên derûnî yên derûnî ye. Û bi cixarê bikişandinê, ev bandor wek hema bi çalakiyek mezin e.
Avê
Heke hûn tedbîrên pir baş vedixwînin, bedenê bi serkeftî bi derveyî û ziravkirina derziyê veguhestin. Lê belê, ev tenê tenê avê paqij e. Ji hêla nexşandî vekirî ye ku çavkaniyek maddeyên zehf dibe.
Iron ji avê rengek zêrîn dide û paqij dike. Ew dibe sedema rîska reaksiyonên alerjîk û nexweşiyên celebên cuda yên din.
Manganganî di nav hûrgelan de zêdebûna dilxweşiyek xurt dike û, bi dirêjkirina karanîna xwe, dikare bandorek mutagenî li ser pêşveçûna zarokê.
Nitrates dikare pergala avakirina sîstema cardiovascular bandor bike ku di pêşeroja pêşerojê de pêşveçûna kanserê.
Bandorên zextên sulfide ji aliyê sulfîdê (bîhnek nerazîbûnê ya sulfide ya hîdrogenê vekin). Bi berdewamkirina bikaranîna avahiyên zirarê û zehmet (naveroka bilind a calcium û magnesium).
Rast
Li naveroka nerazîbûna avê di avê giran de giran giran e. Paqijkirina avê di rê de kal de, parastina çend demjimêr di nav vekirî de parastin. Hinek materyalên zirarê dê dê bibin, û hinek ji wê belav bikin. Berî ku avê vexwarinê divê hewceyê avêtin. Riya duyemîn bi paqijkirina paqijkirinê ye.
Filters-jugs e ku herî hêsan e. Ew baş e ku li avê kronîk û hûrgelên din ên jêbirinê, li ser pîvanê tije.
Bekek li ser çepên wekî mîna filtera jug.
Flow-throughs ji tevahî sîstemên felter û kartrîdan pêk tê, bi vexwarinek vexwarinê û derveyî ji aliyê crana cuda ve girêdayî ye. Gelek celeb hene, her du herdu paqijên mîkroîkî û kîmyewî yên paqijî, û herweha bilêvkirina pêwendiyên avê yên ku we ji we re. Ji bo ku pêdivî ye ku modela ku hûn hewceyê hilbijêrin, pêşniyazkirina avê tepî.
Gelek paqijkirina avê, avê wek xwezayî, ji hêla çend pêlavên pirtûka ji top û jêr ve derbas dibe. Pir caran ji bo mineralîzasyon, ionization û saturationê bi zêrîn heye. Fala ne giran e, pir gelek cihekî bigire.
Rêbazên paqijbûna kûr (wek mînak, çalakiya osmosisê reverse) avê avêtina hêman û mînestaran avê derxistin. Ew dest bi kulcium û materyalên din ên ji laşê xwe veqetin dest pê dike, ji ber ku ew ji wan vebawer û zarokê.
Ji avê minîn gengaz e ku meriv tenê bi maselîzasyonê ne ji hêla ez g / l vexwarinê vexwe. Dermankirinê, kantîn û avê derman - tenê bi destûra bijîşkê. Dibe ku ew dikare bibe seranserî zêdekirina salix.
Products |
Ma hûn ji bo pêşniyarên hilberan digerin? Zêdetir bibînin ku di hundurê de ye. Û herî kêrhatî hilbijêrin.
Ji masîgirên deryayê yên ku bi naveroka pêrsaziya bilind de nexweşî nebêjin - ev pêşveçûna pêşketina mêjî kêm dike. Di nav deynî mackerel, şûr, şark û hin cûrên tuna jî hene. Çavkaniyên ewle yên omega-3 acilên acîd, ji bona pêşveçûna pêşveçûna mizgefta pitikê, salmon, salmon, trout. Ji bo pêşîgirtina gefa pêşdibistanê ya herî kêm 35C bixwin. her hefteyek masî û seafood.
Ji berhemên xwezayî yên bêtir fêr bibin . Niha dem e ku ji bo hilweşandinê, firotin, nîv-qedandin û hilberên hilberandin. Ew hemî daket, parastin, stabilizers û additivesên din ên ku pêşveçûnên derûnî, derûnî û pêşveçûna fîzîkî ya zarokê tesîrê dikin tesîrê dikin. Ne di bin rewşên şekirên şekir de ne her rewş nebe - gelek ji wan carcinogens in.
Bi taybetî bi baldarî veguhestina seb û fêk re bisekinin. Dermanên dermanên ku di nav wan de tête binçavkirin dikarin placenta vedigirin û xetereyên xerabiyên zayendî, nermaleyên neurolojîk û kanserê zêde dibin. Ideal - li ser malpera an jî li ser çandiniya organîk (heqê bikar tînin bikaranîna kîmyawî û sprayers) hene.
Lêbelê, tevlihevkirina xwarina xwarinê hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema hema ne. Pisporên ku ji rêxistina nefatî yên amerîkî, Croupa Karûbarê hawîrdanê diyar kir ku çiqas çekan-ê çêdike ku fêk û fêkiyên cûrbawer ên cuda hene, û nirxandine berhemên herî xetere û xurtkirî. Piştre hûn dikarin di her deman de li her deman dikirin. Di derbarê grûpa yekem de, ew e ku prensîpê ya demsalî û sirûştî (ji hilberên herêmî bikirin) binêrin. Ji ber vê yekê, hûn dikarin bandorên dermanan kêm bikin 80%!
Piranîya kêşeyên dermanan
Peach - 80%
Apples - 96%
Germê bîranîn - 86%
Celery - 85%
Nîştarines - 84%
Strawberries - 83%
Cherry / cherry - 75%
Salaniyek kesk - 69%
Grapes - 68%
Pears - 65%
Potatoes / carrots - 58%
Dermanên kêmîn
Onion / Avocado - 6%
Corn - 2%
Pineapples -1%
Mango - 9%
Green peas / asparagus - 11%
Kiwi - 14%
Bananas - 16%
Cabbage - 17%
Agir - 19%
Tomatoes - 30%
Lemons / grapefruit - 31%
Amûrên Electrical
Gelek pispor dibêjin ku radiasyonê yên antennas û alavên elektrîkê li ser laşê dayik û zarokê pêşerojê bandor dike. Sîstema parastina ewlehiyê, rîska dermanê hîploxia, tehdîtên aboriyê û anomaliyên nifşan zêde dibe. Û her çend şahidên zanistî yên zehmet ne jî hene (ew hewce ye ku gelek nifşên ku di rewşên şaristaniya modern ên nûjen de mezin dibin, mezin dibin), ew e ku ne ku rîsk bikişînin û niha ji niha re hewce bike ku ji bendên gefên gefên gefa xurt biparêze.
Yek ji çavkaniyên herî xirab ên radiasyonê telefona mobîl e. Rêxistina tendurustiyê ya cîhanê pêşniyar dike ku jinên ku mimkin be, hucreyên ducanî yên ku xizmetên ragihandinê veguherînin. An jî axaftina wextê kêmtirîn - - ji 4 telefonê bêtir banga ne. Di telefonê xwe de li kozê xwe ya cîhanê nebe, ne di bin pêloyê de naxwazin û demjimêrek alarmek bikar nakin.
Dema ku komputer 4-4 -min bikar bînin, ji bo 15 deqîqeyan bistînin. Ji dora çavdêriya çavên çavê 50-80 cm cihekî dûr bimînin, û destûra pergala rasterastkirina desthilatdariyê veguherîne. Di navnîşan de, çavkaniya bingehîn ya radyoyê li paş ve ye, da ku hûn li ser gora xwe bigirin. Dema ku diçe cafayê, ew çêtir e ku ew hilbijêre ku li wir pergala WiFi tune ye.
Biceribînin ku di xweya microwave de xwarinê de, di rewşeke pir de, ji malbatên xwe bipirsin. Ji hemî alavên malê, radiasyonê wê ji bo bedena herî xetermî tê hesibandin. Bawer bikin ku her tim di rewşeke baş de - bi rêya microcracks li ser kincê yan derîlek-kişandin, microwave di odeyê de ketin.
Heke ku gengaz dibe, cîhazên mezin ên navmalî (fîzîkî, TV, pişka şuştinê, ovenek microwave) de bi rûyê rûyê dîwarê dûr. Beamsên elektromagnetic yên bi rûyê erdê ve nebe, hinek partîsiyonên ku hûn ji radiasyonê rizgar nakin. Înternetê di nav odeyê odeyê an odeyên rûniştin nebin.
Li gor Enstîtuya Ekolojiya Mirovan, bi nîvro 150 cureyên kemî yên kevneşopî di her xaniyê de têne belav kirin. Û tenê 25-30% ji kolanan heye.
Malên kîmyewî
Piranîya hilberên kozmetîk û berhemên malê yên materyalên xeter hene ku di nav hewayên avê de cih digirin. Li ser xurtkirina bilind, amûrên organîk ên volatile di rîska mîkrojeyê de zêde dibe û ji dayikbûna zarokan re bi giraniya giraniya bodyê kêm bike.
Li naveroka şevê li rûnê rûniştinê binihêrin û tenê bi piranîya hewceyê her jars.
Nerazîbûnek ji her sprayan (ji dezorantan ji bo fabrîkî veşêre) - ji ji hewayê, kîmyewî di cih de diçin xwînê.
Heke hûn hê jî di dema dema ducaniyê de derxînin, paqijê bijartî ku ne ammonia ne, hebe ku materyalên tenê, an cenazeyê tenê hene.
Ji bo manicure û pacîkurek, polîtîkên nailê bêyî bêguman.
Bêyî kaxizan an bêhnzanî bikirin an anîna petrolên xwezayî.
Dema ku kîmyawî kirîna malbata, bi baldarî vegotinê bixwînin. Bawer bikin ku gotinên li ser vê yekê gelek dijwar hene. Polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyethylene û materyalên din ên ku zir û gûçeyan hilweşînin rîska asta û kêmbûna giran. Ji naveroka naveroka alkolê, hevrêzên organîk ên volatile, dak û odorên kevneşopî.
Heya bi odeyê vedixwe û pişkên xaniyê dest pê bikin. Bi taybetî bi bandorê li balafirên paqijkirina hemî palm-palm, darcaena.
Lêkolînek ji alîyê zanistên ji Zanîngeha Bristol ve hat zanîn ku jinên ducanî yên ku bi berdewamên avêtin avêtin avêtin, bi dirûşmên spî û spraysên din bikar bînin, rîsk ji bo serêş û paşdema paşîn a ji jinên ku ev van hilberan bi heftê carekê kêm bikar bînin jî pir zêde ne.
Tip
Dema ku zarok çêbûye, be sure ku şîrdanê bibin. Her weha tevî rastiya ku hin metirs û kêşeyên giran dikarin di şîrê şîrê de hilberînin, ev bandor li ser tendurustiya krîza hêja heye. Dê şîrê drav ji heya bedena pitikê, hejmara pergala parastinê û bi xetera germî, nexweşiyên nexwaşî, obesity û celebên cûda kêm dike. Ne tenê di nav infantîk, lê di nav zilamiyê de ne tenê!