Pollock hewce ye ku tenduristiya membranan û çerm, pergalên digestive û sîstemên nervous hewce ye, ew di xwînê de antioxidant û şekirê baş e. Ji bo glandera tîrmehê bi kar tîne. Ev hemî agahdariyên der barê taybetmendiyên masî yên masî ne. Ji ber vê yekê, em ê bêtir agahdarî binivîsin. Ji bo hemî fonksiyonên vê xwarinê yên xwarinê tê fêm dikin, ew e ku behsa hêmanên ku di nav wan de pêk tê. Em bi% 100 gramên hilberê ji hewceyên rojane yên mirovahiyê di sedê wan de nîşan dide.
Vitamin A-retinol (1.5%) ji bo çavê me ji hêla me re pêwîst e, dibe ku ji bo şevê şevê ve bistînin. Herweha, ew li hemberî enfeksiyonên tedawiyê biparêzin, çermê tendurustî diparêze, porê hest, hest, gû û diranan biparêzin. Vitamin A ji bo acheyê tête danîn.
Vitamin PP (23%) di nav respirasyonên hucreyên çalak de digerin, digestiya drav, veguherîna proteînan ku sîstema nervousî birêve dike. Di tedawiya nexweşiyên wek pellagra, atherosclerosis, nexweşiyên gastrointestinal, ulcerê de alîkariya alîkariyê dike.
Kobalt (150%) - pêvajoya xwîna xwîna bihêle, pêşniyara enzyme, regulasyonê metabolîzma di laşê de dike. Kobalt, di kozokê de tête, avokrasiya hesinî baştir dike û bedenek anemiya derman dike. Bi tevahî, gavê dikare dema ku xwarinê digel xwarinê 50% hilberîne, ji ber vê yekê hewce ye ku ev masî wekî kulok di xwarinê xwarina xwarinê de pêk tînin.
Iodine (100%) - yekem traceya naskirî ye ku ew karên piştgiriya gora tîrîdî piştgirî dike û di hilberîna hormonê ya terroxine de beşdar e. Ev hormone kontrola metabolîzma sereke kontrol dike, bandor, avê-avê û metabolîzma karbohydrate bandor dike. Ew bi berdewam bi glands cins û pûtîkaya pituitary ve girêdayî ye. Bêyî iodine, pêşveçûna fîzîkî û derûnî ya kesek neyê qedandin. Thyroxine di çalakiyê de pergala nervous navendî, hestyariya hestyarî, rêbazek liverê û pergala kartiovascular e.
Fluoride (17.5%) - ji bo avakirina hest û pêvajoyên avakirina enerjiyê, û herweha wekî pişka parastinê û sîstema hematopoietî pêwîst e. Ji bo pêşveçûnê ya skeleton û pêvajoyên veguhestinê di nav tevliheviyê de ev neheq e. Li dijî pêşiya osteoporosyona tedbîra fluoride baş e.
Chromium (110%) - di rêbazkirina lîbyîd û metabolîdratê carbohydrate de, tevlêbûna tolerasyona glucozê ye, ew e ku ew rêbazek mêlîtusê ji bo pêşîlêgirtina mizîtesê ye. Ew hewceyê hewceyê ji bo însulînê kêm dike, şekirê xwînê normalîne. Chromium çend hejmarên enzîmên ku ji bo parastina, veguhestinê û firotanê mîras berpirsiyar dike.
Pototium (16.8%), wekî sodium, alîkar dike ku pergalên bafirsaz bikin ku di pêşniyara navîn de veguherîna pêşveçûna navîn, hestiya wan biparêzin. Potatium pîvana intracellular girîng e, ku ji bo hawirdora tevahiya organîzasyonên hewceya intracellular e. Bi tevahî hemû potatium di bedenê de di hucreyan de ye. Bi zêdebûna tevlîbûna potatium di hin pêvajoyê de sodium ji bedenê veguherîne. Herweha, amûrên potassium ji devê vexwarinê derxînin. Ji ber vê yekê, potassium diets (bi naveroka bilind a potatium) di nefiroşî û kartiyofascular de têne bikaranîn ku ji bo xwarina sodium û murê baştir bikin.
Fosphorus (30%) di pêvajoyên ossification de beşdarî. Ji bo diranan, neyn û hestên pêwîstiya hêz û normal normal ye. Damezrandinên wê di karê karûbarên kartî û pişkên skeletal, giravên pûç, çalakiya mizgehan de roleke girîng girîng dikin. Enerjiya girîng a di asîmîlasyonê de glûskê û veguhertina wê enerjiyê. Di nav sîstemên vekirî de pêkanîna danûstendina amadekirinê ya laşê saz dikin.
Sulfur (17%) ji bo tenduristiya nails, por û çermê hewce ye. Beşdarbûna di parastina balansa oxygenê de, ku fonksiyonê mizgefta normal dike. Bi vitaminsên koma b Bê di metabolîzma serekê de bedenek beşdarî beşdarî. Ev beşek amîneyên amino ye, ku di encama destûra me de pêk tê. Sulfur alîkarî di alîkariya bileyê de ji hêla û di şerê dijî enfeksiyonên bacterialiyê de alîkarî e. Hêzên hêja yên me dişewitîne û porê xweşiktir zelal dike. Niha hûn dizanin ku ew pir caran pir caran di xwarinê de wekî hilberîna masîkotê, karûbarên kêrhatî nikarin bêtir zêde kirin.