Gelek bav û bavên ku di 1 sal salî de zarokek gymnastics bi kar anîn re têne rû kirin? Li ser firotanê hûn dikarin wêjeya bi pisporên pisporên ku ji 3 salan salî ne ji bo zarokan têne çêkirin bibînin. Lê zarokek piçûk nikarin celebên gymnîkî ne cihekî nekarin. Bi pisporên tendurustî yên gerek hêza giyanî bisekinin.
Ji bo zarokên xwe di nav salekê de pispor dixebite
Di dema dersan de hûn hewce ne ku stranên zarokan di nav xwe de, pispor di forma lîstikê de pêk bikin. Pêdivî ye ku divê her tedbîrên yekem carî bikin, hûn hewce dikin ku pisporan di çend kursan de ku hûn di roja rojê de bikin. Heke lîstikên ku kêfxweşiya zarokê bidin, ew ê pisporên xwe dubare bikin û dê dest bi dest bi xwe bikin. Yekem dema ku hûn hewceyê hewceyên bi zarokan re bikin.
Exercises
Rêveçûna rê rê
Label li ser erdê bi riya 2 m û çarçoveya 30 cm. 3 caran dubare bikin.
Bişkojk, li ser çepê
Yek dawiya stûyê ji aliyê zilamek ve tê de ye, û dawiya din jî bi destê herdu destan re pêk tê. Li ser fermana "rûniştin", herdu mêran crouch, dema ku çepê gymnîkî kêm nakin. 4 caran dubare bikin.
Ballê bişînin
Zarokê bi destên wî li gora wî rûniştin. Ew gavê hilweşîne, û dûre ji erdê rabe. 4 caran dubare bikin.
Bi dorpêçê çêbikin
Zilamek bi destê xwe ve girêdayî ye, bi riya zarokê zarokê xweşikek ku baldarî xwe berbiçav dibîne dibîne. Ew bi rêya qulikê dike û rêve dike. Kûçik dikare bête kirin û li jor, ji bo nimûne, li ser stûyê, paşê wê zarok wê vekişîn. 4 caran dubare bikin.
Bi şewitandin
Zarokê ku li ser erdê rûdinişt, lingên wî belav kirin, hewl dide ku ew bi rê re derbas bibe. Rêwîtiyek 40 cm pîrek e, ku divê bi kêlekê re veşartî. Vebijêre 6 caran.
Overstepping
Li ser erdê, 2 stîtên xwe bişînin, yek ji bila 25-cm cihe be. Divê zarokê pêşî bi yek yek ve veguhestin, gava ku ew dravê xwe bigire. 3 meriv amadekariyê bikin.
Li ser tiştek hilkişîne
Ya yekem, zarok tête ku ji bo 10 kîlometreke qonaxa çepê bike, hingê qonaxa 40 cm bilind bikin.
Borîn
Zarok di her dest de ballê piçûk e û di gavê gavên pêşde dike. 4 caran dubare bikin.
Game "hilkişînek"
Zilamek bi bi zarokek revê vekişîne. Demjimêrê vê lîsteyê 12 deqîqe ye.
Wekî pisporên jêrîn pir caran caran bikin:
- Li ser heels.
- Diçin û "şev" digerin.
- Li ser derê lingên rêveçûn. Ev pispor divê ji hêla zarokên ku bi pêlên spê re têne naskirin.
Ji bo hemû karanîna hûn dikarin ji bo hin çîrok difikirin. Dema ku hûn di tiliyên te digerin, hûn dikarin mezin bibin, hûn dikarin gihîştin ewrê. Dema ku pitikê li derê lingê rêve dike, ew cubê germ dike. Kişandineke piçûk û paşê hewldariyek fikrên kêfxweş dibe. Ji bo nimûne, hûn dikarin xwarinê wek paqijê bêne, li ser lingên lingên xwe digerin. Û hûn dikarin li ser serê serê xwe binivin, ev guhên kubê germ in.
Lîstikên bi stûyê an golê ya navîn
- Rengkirina hilweşînê.
- Li ser erdê şewitandin.
- Squat digel ball.
- Kêmkirin.
- Ji kincê bistînin.
- Ji pişta serê xwe bişînin.
Playing the Rider
Zilame rola xwe ya hesp dike, hemî çar çarçûk, zarokê li ser serê rûniştin, lingên mezin ên li dorpêçê germê û destên xwe li milê xwe digerin. Hingê li erdê rawestîne an dorpêçê dorpêçkirin an nexşeyên hêzdar ên bi alî û pêşî ve digerin. Karê rider e ku li ser hesab bimînin.
Play with Claps
Rizgariyek pir hêsan, mizgeftan bikişînin, li ser çep û çepê li paş, paşê, serê serê, li pêşê cena.
Li ser masê digerin
Di havîna de hûn dîsa dîsa dikarin li ser giyê, li ser golê bigerin. Di zivistanê de nereng nîne ev e, û eger kûçek di hundurê de, bila zarok li ser wê qeçikê.
Dêûbav dikarin gymnastics bi ser germên gymnîkî re bi kincan re kar bikin. Zarokê xwe li ser golê bişînin û di bin çepê, paqij, pêş û paşde de hilkişîn û dakêşin. Alîkariya pitikê bike, da ku bedena wî li ser gavê de, û forma kolekek avêtin.
Di demjimêra, zarokê ku bi pisporên serbixweyî ji bo pisporên serbixwe veguherînin, û destnîşankirina zarokê dest pê dike.