Divê ku xwarinê bi roj re gelek caran bibin, pêştirî berî her pêşî ji xwarinê pitikê. Ev rêbazê ji bo xwarina xwe ji bo dayika xwe hêsan e, ji ber Ew zehf e û hêsan e ku ji hawîrdanê di dema hawirdorê de xwarina xwarinê bixwin.
Ew hewce ye ku di nav xwarinê de dayika fêk û fêkxanê, tk. Ew çavkaniya dewlemend a vitamins û mîneralan in, ew dikarin di her xwarinê de xwarin. Herwiha, xwarinên ku bi vîtamîn hene, wek nan, xwarin, gewre hewce ne. Vegetable kesk divê li menuê diya nerikê ya nêzîkî ¼ be. Lê ji ber sebên paqij û fêk, ew ji bo dayika xwe naxwaze ji bo çêtir e, çimkî Ji bo xwarina pitikê pitik xeter e.
Fruit di xwarinê de biqewimin bêne destpêkirin. Biceribînin ku ji her roj bi çend rojan ve veqetînin her fruitê biceribînin û nerazîbûna zarokê. Pêdivî ye ku hewce ne ku ji berê ve gelek fêkên nû nermalavên fîlmê amade bikin. Wê hay hişyar e ku di dema ku zarokê lîberal e, hûn dikarin bi hêsanî diyar bikin ku çi çiqas fê bibe. Heke ku zarokê reaksiyonên alergîk tune ne, li ser stûyê guhertin tune hene, hingê hûn dikarin tecrûbeya ewlekariyê bikin. Ger zarokê hê jî reaksiyonek heye, hingê wê ev hilberê wê ji 1.5 - 2 mehan bê qedexe kirin. Hingê hûn dîsa dîsa hewl bikin. Her weha pêşniyaran divê li ser pêkanîna sebên û hilberên din ên din.
Baweriya ku rêyek amadekirina xwarinê, xwarinê divê nexweşîya germê dirêj, nexşik, neçûk û bêyî xwarinên cixar kirin.
Di rojên pêşîn û mehên pêşî de, xwarinê dê dayika nerikê divê hûn bi xwarinên ku bi hêsanî digirin. Meat, masî û hêsan çavkaniyên çavkaniyên bilind-grûp hene. Vê xwarinê hilbijêre bila nexweşî ne û bi vî awayî ew biqewimînin, û naxwazin. Masî hewce ye ku hûn nexweşî, pike perç, kozok, cod bijartin. Di masî de, di bilî proteîneyê, li wir vîtamînek girîng e. Gelek ji protein û kalcium di hilberên şîrîn de, wekî wek şîrînek şîrîn, kefir, xwarinê, potteyê kêşan têne dîtin. Calcium ji bo karkeriya pêdivî ye ku pergala kartîvascular û sîstemê digestive, û ji bo sîstema hestê ye. Ji ber sedema kêmbûna kulcium, nexweşîya xetereyê wekî mîna ricket dikare dibe. Heke ku rasyona dayikê ya nêrekî di nav hilberên dairy de hene, zarokê wê kêm dibe ku ji hêla hûrgelan ve ye.
Di nav menuê dayikê ya dermankirinê, xwarin, millet, borwheat kulîlkên dewlemend ên di xwarinê yên xwarinê de jî hebin.
Ji bo xwarinê ya dayikê ya nêrekî bi rasterast bandor dike, ji ber ku ew pêşî li pêşeka pêşiya we difikirin û difikirin ku hilberên zarokê xeter e. Ji xwarinê dayika xwarinê pêdivî ye, xwarinê tixandî û xwarinên xwarinê bêne avêtin. Marinades û xwarina xwarinê, spî jî nexêrin. Pir caran pişk û garlic nexwarin, tk. Ew şîştê şîrê kêm dikin. Grapes, şekir, rûniştin û şîrîn dikarin pêvajoya kûçikan di nav kolanan de. Dayikên Nursing divê divê menuê xwe pêşve bibin, dema ku tev li berhemên ku nehêja nûçûk nebe, hesab bikin, da ku ne ku zarokê zirarê bikin.
Hejmarê mûçeyê di nav mizgefta dayikê de divê li dora 2 lîreyan be. Di dema pêvajoyê de, sereke ya jinê divê ava avê vexwarin. Ew e ku di nav xwarinê de dîl, anise, cuminê de tê bikaranîn e. Hûn dikarin ji sêvek kesk vexwarinê, lê hûn bikar bi karê grape, tomato tomar, citrus citrus bikin. Nexwe vexwarinên karbonî vexwarin - pêvajoyên fermentasyon dikare dibe, û lemonades gelek hejmarek cerdevan û rengînan hene. Bexwarên tevahî têne derxistin. Di pir hejmaran de, alkol dikare di zarokê de, û di dûrên piçûk de pêşangeha pêşveçûnê ya derûnî û pêşveçûna fizîkî dibe. Tea, kafî (bêyî caffeine), kocaş, xemgîn dibe ku veşartî, lê ne hêzdar e.
Pêwîstiya dayikek zarokê çi dê xwarin heye? Tenduristiya dayika nerazî û tendurustiya zarokê pir nêzîk girêdayî ye, da ku hûn bi vê pirsgirêkê re pirsa cidî bikin û pergala yekser çêbikin. Herweha, dê, dê hewcekî baş baş hewce dike û di nav hewa nû de digerin, tenê wekî karê fîzîkî hêsantir û perwerdehiya fizîkî baş e. Lê heger gavê ku tu pirsgirêk heye an hewceyê şexsî a hewceyê, hingê ew çêtir e ku pisporên şêwirmendiyê bide.