Gava ku jinê ji 30 salî ye, ew dizanî her tiştê li ser çerm dizane, çawa çawa xwe bikişîne, û çiqas çermê wê. Bi temenê, çerm gelek guhertinên dihejîne, wext û jiyanê jî nîşan dide.
Dermankirina rûyê germ, paqijkirina çerm
Ji bo vê pêvajoyê, karûbar û kemikan paqij bikin ku dikare ji bo fat, kemer, parafîn û yên din hilweşînin. Ji ber sibehê çerm bê paqij eşkere nebe, ji ber ku ew şewitandin, nerm, fat, kushên fibûr bi çermê veşartî.
Ji bo ku çermê rûnê paqij bikî, tonîk û lundan bikar bînin, ku di piranî de alî alkol hene. Piştî rûyê rûyê bi rûxek li ser rûyê paqijkirinê, hestek hest û hişk heye.
Çimkî ji çermê hişk, tonîk divê mentok, alkol, nexweşî ev porrên porê hişk dikin, tehlikê zêde dikin, û ji bo rûnê çermê hêsan e, ew e ku ji bo avakirina dermankirinê.
Şuştin
Dema ku hûn çermê çermê, hûn hewce ne ku hûn bi tevliheviya avê yan avê sar.
Heke çerm dry or normal ye, paşê li şûştina şuştinê bi wê pişka avê an avêtina avêtina avêtî.
Çawa çiyayê xwarin?
Di kulên plastîk de, em ê avêtina avêtina avê an tîpa kûçik, zêrîn a zêrîn, avêtin avê avê avêtin, tenê hewce ye ku hûn hewlên xwe yên berbijêr bibin.
Herbs û taybetmendiyên wan
- Calendula, çiyayê çiyayê, pirtûka birçik, nermî - bêkêşkêşî û hestî,
- Chamomile dikare di tevlihevkirinê de,
- Lavender bi tengahiyê xurt dike,
- oregano, mint - ji bo demeke dirêj, hestiyariya nû,
sage dikare çerm nerm bikin,
- Raspberry leaves and color of linden, ew hewce ne ji bo tiliyên avê ji bo keskek avê bistînin, ji bo ku ji bo şewitandinê tê bikaranîn.
Herweha, ice dikare dikare cilê grapefruit, ereb, lemon, gelek hûrsên juice, ji bo ji bo germbûna avê bêtir zêde kirin.
Rast bikî
Dema ku avê avê sar de, firînên avê ji avê sar vekin, ji ber ku çermê hişk bike, û qalibê xwe winda bikin.
Dema ku avê bi germê germî, pêdiviya fatê veşartin, xweyên xwînê belav dikin, çermê sor. Heke hûn bi rûyê avê bi germê germê bişixînin, paşê pişkên rûyê we bêdeng dikin, çerm hildan.
Ji bo şuştê ava avê, ku nêzîkî germê odeyê ye. Pelê rûyê rûyê avê bi avê germ tê şewitandin û bi sar re vegotin, da ku gelek caran em alternatîf. Ev pêvajoyê dibe ku dibe ku hûrbekirî yên firotin, paşê paşveçûn, û ji bo rûyê gymnastics ye.
Vebijêrkek îdeal ji bo her çerm e ku bi avê baranê avêtin. Di avê normal de kûçikên calcium heye. Ew, dema ku şuştin, acidên acîl yên sêlikê bi hev re hev re, û diravên nehênî yên ku bi paqijkirina paqijkirinê vekin. Heke der barê avê ye, hûn dikarin ava avê, ava avê, an jî ji ber berfê bibin.
Wateyên bandor
Ji bo ku çerm re digerin, hûn hewce ne ku çermê bi şîrê vexwarinê, û ji bo demekê vekişînin.
Ji bo şikandina germên xist û paqijkirina çêkirina germê: germê germê, bi kincê veşartî û di rûyê we de gelek caran rûyê xwe germ bikin. Çerm, vê yekê, dê dê xwarin û gravaniyê bigirin.
Ji bo kêmkirina paqijbûnê û şewitandina çermê bi riya aloşîn, riya karûbar e ku ji bo 15 û 20 beşan bikin. Berî ku dest pê dike ev pêvajoyan, pelên piçûk yên kevir veşartin û ji bo 10 to 12 rojan di nav rezelê de bimînin. Hişyariya juê û rûyê rûyê rûyê rûyê rojan her roj.
Ger baş e, ew hewce ye ku ji bo şevê biçûk biçûk bibînin: li germên jasmine, zivistanên zerm ên darê bistînin, nîvê kincê avê avê bikin, ji bo 30 deqîqeyan dakevin û ½ teşikê honeyek zêde bike. Piştre damezirandin paqij kirin. Heke hûn vê pişka xwe bişixînin, hûn ê deh salan biçûk biçûk bikin, bandorek wê ecêb be.
Parastina te
Piştî ku bi avê vexwarinê an avêtina avêtina çermê ji çermê atmosferê atmosferî, parastina me qeşîner an qîrîn, hîna ku hûn nehêlin malê, divê ev pêk bên.
Çawa çawa kulkek bixwaze?
Piştî ku li rûyê şikilî, rûyê dampê, şermezar bike. Pêdivî ye ku em li ser germê û bi tilên ku em vekişandin an vekişandin. Em li ser rêzên qirêjê rûyê kemikê qirêj kirin. Heke kemera 15 demjimêr piştî hemî nemaze hebû, bêtir kemî bi bi napek kaxezek veşartî ye, paşê hilda.
Çimkî pêşniyazkirina zewacên zûtirîn
- Em ê ji çiyayê rêjê çêbikin û em ê li 20-ê de li ser rûyê xwe bidin, paşê em ê bi avê germ germ bikin.
- zerik û zîvê zêrîn û şîreta glycerîn qirêj. Ji bo rûyê 20 deqîqê di rûyê xwe de bimînin,
- çermek honeyek, çermek oyatemal, tevlî protein vekin, û 20 deqîqeyan bimînin,
- 100 gramên honey ê agir germ dike, du çermên avê û du çermên alkolê zêde bikin, bi girseyî bi komên homogeneous ve girêdayî û rûyê xwe ji 10 deqîqeyan re bişînin. Maskek hefteyek 1 or 2 caran pêk tê,
- Em ê rûyê xwe bi Vaseline re qirêjin, ku em bi juice ji pelên qirêj,
- Dest û rûyê rûdinin, û di sibê û şevê de ji ber pelên û rokên parsley (tilkek parsleyê), ji bo 15 şeş deqîqeyan de, bi bilî du çermên ava avê avêtin.
Ji bo pêşîlêgirtina çermê çerm
Pîrik û ziravê , bi zûtirîn û çermê zelal.
Em di 1: 1 rêjeya honey honeyek dilxweş bikin, piştî ku 15 ketanan, ev maskê çermê bixwaze, ew bi avê germ germ bikin.
Maskê zinc û rûnê, ji bo temenê çerm.
Hêzek rûnê di piçûkek piçûk de, şîr û avê de, bi girseyek piçûk xurt kir û ev girseyê bi zincî digire. Maskek dê li gora rûyê rû û rûyê serîlêdanê be, piştî 20 deqîqeyan em ê wê avê bi avê germ bibe, û paşê ji bo nîvê saet ji bo nermê pêdivî ye.
Ji bo rûnê çermê û rûnê maskê
Wê 50 gramên mûzîka kûçik, 2 yolks û hûrbekirî, 3 tîştonên rûnê rûnê, nîvê çilê glycerîn, tevlîhevkirina hûrgotinê û hêdî bi bîhnxweş 50 ml ya çamomîl û 30 gramên camphor derxistin. Em ê li rûyê rûyê sor û rûyê xwe bişînin, piştî 20 deqîqeyan em ê bi germ û paşê avê sar.
Piştî ku maskêşên me em li rûyê xweşikek kemîner kirin.
Dibistana dêrên me
Di rojan de, li hember şikilan, gencê gulan û pîrikên nû yên çerm hat avêtin. Di hefteya pêşîn de bi honeyek tevlihevkirî, di hefteya duyem de rûnê vekirî xwarin bû, di hefteya sêyem de rûnê petrolê zêde bû.
Lênêrîna paqijkirinê, paqijkirin
Çimkî paqijkirina karanîna tonîk, zelal an paqijkirin yan şîrîn. Tiştên kemer bi tonîk an lîjon ve tê veşartin.
Guhertinên rasteqîn bibînin
Tevgerên dema paqijkirina rûyê rûyê rûyê divê divê werin rêve kirin, divê hûn bişopînin, hûn nikarin çermê û çermê nekin. Em bi giran, gora qirêj, nêzîkî pozê pir girîng dikin.
Ji bo ku ji kelepên mascara veşartin, em kemaxkirina paqijkirinê bikar bînin. Bi taybetî bi baldarî ji navên eyelash û ji eyelên jê re vebikin, nehêle çerm. Bevikek bi kulîlk an kemikê dûr bixin, çavê nêzîk bike û bi kelek dorpêçiya dorpêçê li ser derê wê biparêzin. Çavê vekin, tamponê veguherin, eyelediya jêrîn paqij bikin, niha em bi qincê qincê li ser pozê bibe. Û vî awayî em dubare bikin heta ku rûyê rûyê tevahî paqij bibe. Gelek kemer "nermal" bi nerm, nehêlê nermkin.
Tonic lotion dê bi kincê paddê bête kirin, û em ê rûyê ji binê dorpêç bikin. Dema ku em li ser rûyê xwe bikişînin, rûyê napkin li ser rûyê xwe bidin, bi pişkek qirikê, tiliyên xwe bişewitînin, da ku hûrbûna zêdeyî zêde.
Humîdification
Hêzdarkirina sereke ya bingehîn e ku em di sibehê de, di nîvê sibehê de, di êvarê de, ew ê alîkarî ku çermên ciwanên xwezayî nehêle.
Niha gelek moisturîzan, lê bandora herî baş ya bi emulsiyon têne kirin - mîkroşên mîkroşker. Ew nehêlekî kulî ye, ew bi hêsanî veşartî ye û çend saetan de nehêle rûn.
Berî bikaranîn, kemer germ dibe, li ser tiliyên te ve girêdayî ye. Em li wê li hêla çermê damp bikin, da ku ji materyalên çalak ên hêsan li ser çermtirîn çalak bikin. Bi kulên germên ku em di kulikê ya germê de rûdinin, rûyê, bila çavê çepê bikişînin.
Şêwirdariya Cosmetologist
Piştî 30 salan, hucreyên te di çil rojan de têne nûkirin, wek qaîdeyek, şikilên yekem li nêzîkî devê an li ser serê xwe têne xuya kirin. Ev, alas, hemî guman dibin, û ev nîşanên zûtir in, lê divê em dûr bikin:
şîn-ê (ultraviolet),
- zirarên ji jîngeha me,
- Depression, stress,
- Nebûna oxygen,
- nebûna xew.
Pêdivîbûna jiyanek tenduristî: Pêdivî ye ku li hewa bimînin, cixarê vexwarinê, bi hewceyê hewceyê ku ji alkolê vexwarinê bimînin, herî kêm 8 saetan rûnin, xwarinê dewlemend ên xwarinê xwarin. Heke hûn bi rêkûpêk xewnin, wê dê rewşa xwe ya çermê bandor bikin. Di xwarinê de salad, seb, fêk be.
Piştî 30, hêşê kêmtir û germ kêm dibe. Di hefteyek de, gava ku çermê pêdivî ye, hûn hewceyê ku dermankirina cinsî li hember şikilan bikin. Ji bo şevê hûn hewce ne ku ji bo provitamin A, kîjan pêvajoyê çerm radest bikin û çalakiya hucreyan zêde dike.
Tiştên ji stêr
Laima Vaikule
- Kîm ji ji dîwarên pakê vexwarinê veşartî, rûyê deh deqîqan li ser rûyê xwe bidin, paşê avê bi germê germ bikin. Rojane di sibehê de hûn hewceyê ku rûyê xwe bi bi qirêjiya berfê vexwarin, hişk û tûne zehmet bikin. Ji xwe hez dikî, ji bîr nekin, di heman demê de jin jin herdem rast e.
Oksana Pushkina
Dema ku paqijkirina rojane, hûn hewce ne ku hûn germê sar. Ji bo rûyê maskek oatmeal, hefteyek du hefte bikin. Bi kûçikekê an an apple, bi rûyê kefir an strawberry vegotin germên germ bi germî ve girêdayî ye. Pêdivî ye ku hewceya xew xewn, bi taybetî ji wan re 30 salî, bêyî tengahî dê di sibehê de bimînin.
Niha hûn dizanin ka çawa 30 salî, çêdibe gelên ku li ser pêkanîna rûniştinê tê kirin. Bi xwe re bêtir bidî, xwe bala xwe bigirin, da ku hûn ji bo demeke dirêj e. Ciwan û bedew