Ev çi ye û çawa çawa bikar bîne? Ji bo bersiva pirsek piçûk. Ev werziş ji me re Brezîlyayê bûye - jidayikbûnê ya fûtbolê û karkeran. Bi vî awayî têkoşîna werzişkek hevpeymanek dansê, teknîkên parastinê, akrobatîk, elementên lîstikê û bêguman muzîka ji Brezîlya ye.
Origins of origin of capoeira. Ew xuya dibe, dibe ku di nav african de. Pêşangeha yekemîn (yekem sereke) dibêje ku ev akrobatics bi hevalên xwe re bi xulamên reş in. Divê ew hinekî ji xwe ji aramberiya wan xwedan parastin. Û ku gumanên rêjîmê ne, perwerdehiyê di bin dravan de nexşandin. Li gorî guhertoya duyemîn ya bûyerên bûyer, vî rengî şoreşa werziş ji bilî danûstandinên afrîkî yên din ne. Li Brezîlya, capoeira bû di dema zehmet de destpêka destpêka XX.
Danserê pevçûnê Brezîlya dê ji bo pêşveçûnê veşartî bikin, da ku bi hêz û berbiçav bibin, da ku lezgîniya lezgîniyê zêde bikin. Û keçan dê bikaribin bibin hejmara wan "polish". Ew ê xwe dikarin bibin, heke pêwîst be, ji bo parastina xwe bikin. Herweha, ew pir xweşik e!
Ji bo destpêkê, pêşniyarên girîng ên ku hûn alîkariya dijminî dûr bikin:
1. Divê elementê jêrîn, bi karûbarên berê yên bi kar anîn;
2. Hergav dijber li hember çavê xwe biparêze;
3. Gava zevî, parastin an greva birçîbûnê.
Pêdivî ye ku ji bo lîstikvanek destpêk:
1. Pêdivî ye ku amadekariya taybet a fîzîkî ye û hewl dide.
2. Her kes dikare beşdarî temen, zayend, baweriyê, hemwelatî, yan taybetmendiyên hejmar beşdar bibin.
3. Cilên cil: azad, ne tevgerên nehêlin.
4. Ger hûn biryar bidin ku ev teknîkî xwe xwe bifroş bikin, bi zorê zehmet bikin dest bi zehf bikin!
Bila hûn dersên pêşîn ên capoeira bikin. Dersa me dê pisporên pispor û pisporên xwenîşandan pêk bînin.
Sinifa master
Xwendevanên dilovan! Çekdarî, ji kerema xwe re xeyaliyek bi zelal û kapoeira ji pîşesazên vê sporê re bibînin.
Di dersa yekem de mîna vê yekê dest pê dike. Tîmek profesyonel, pêşveçûnê, derdor bibe. Ev derdora sembolê rojê ye û tê gotin genus. Hingê hewlên ku dişewitin de û parçeyek lîstik têne lîstin. Bi vî awayî, hûn ji derheqên akrobatîk ji capoeira nîşan dide.
Bêdeng
Girîng: Her her tedawî 10 caran dubare bike. Piştî ku her her tedbîre, bistîne (Ji bo derveyî # 8 - 10 pispor têne tercîh kirin) Destan di nav elaletê deynin, pêşveçûn. Qeçaxan.
1) Li rastê çepê rastê pêdivî bînin, û çepê çepê bi alî (ew rasterast be.). Destê milê çepgir hilweşandin û tevgerên gavên berbiçav dike ku bi ziravê û rast bi azadî vekişin. Bi heman awayî bi riya din veguherînin.
2) Fin tau. Li destên te stand. Pîvanê çepê xwe bilind bikin û pêşî pêdeng bike, paşê "bike". Ji bo piştgiriya rastê bikar bînin. Bi heman lingê duyemîn re bikin. Şîrove: Bîna xwe biparêzin. Li pêş te binêrin.
3) "Auma Bocchi" ji bo parastinê. Pawên li kincê rûniştin. Pêwîsta lingê rastê li ser erdê binê, wek ku hûn di nav fikra. Horizontally li milê çepê çepê yê xwe bigirin, li konê rûniştiye û ji bo piştgiriya rastê bikar bînin. Bi zûtirîn xwe xwe li dijî erdê binivîse. Hemî riya din bigire.
4) "Negatoriya Negative" Heya pozê horizontal bistînin da ku serê serê hewayê veşêre. Dema ku li aliyekî rastê di nav konê de rûniştin. Bi bi lingê bilindtirîn de, li dijî erdê. Her tişt li ser milê çepê bikin. Têbînî: Ji binê bedenê dorpêç bikin. Hûn nikarin paşde bikişînin.
5) "Finta misalo di compass". Wê kevirên rastê yên kevirên rastê de bendînin, û milê çepê ji aliyê çepê vebikin. Destê çepê xwe hilweşîne, û dest bi rastê wek piştgirî bikar bînin. Bi heman awayî bi riya din veguherînin. Têbînî: Pêdivî ye ku pişta piştê hebê dirêj bike. Hands destnîşankirin. Pêkêşê dûr li ser kulikê ye, û gora wê vekişîne.
6) Li binê rastê çepê yê rastê rast bikin, û milê çepê ji alî vekişin. Dozên pêşde bikin, bi destê xwe re pişta paşî, din - li pêş.
7) Finta Armada. Destên xwe hilweşînin, wan li gorên xwe bidin. Girên çûn ser xaçê. Di vê helwestê de derdora vê axê veguherînin. Têbînî: Pêdivî bi tevahî li erdê têne xistin, û çekan di nav elbowsan de li çepê çepê têne avêtin.
8) Li ser erdê rûniştinê ("Cheda di quattro" position). Hands ji wê re vekişînin û piştgiriya wê bikar bînin. Tevgerên dijwar ên bi pelvis û heels.
9) Position wek heman nimûne e. 8. Pêrek rastê rast rabe, destê bi destê te yê rastê bigrin. Bi heman awayê din re bikin. Şîrove: Bîna xwe biparêzin.
10) destûra rûniştin, destên xwe li ser erdê şewitandin. Di vê helwestê de bimînin, heger hûn pêşî li darizandin. Têbînî: Zincên xwe rast bikin. Heke destên erdê werin, bi kêmanî bi felangesên tiliyên te vekin.
11) li erdê bi yek ling û dest pê vekişîn. Bila lingê xwe bistînin û hewl bidin ku heta ku gengaz bibe paş ve dest pê bikin. Têbînî: Ji bo destên giran pêwîst e. Têkilî li ser çavan. Pêdiviya pêdivî ye ku divê erdê dakêşin.
12) "Finta de macaque". Pira bikujin, lê bi destê armek li ser serê xwe veşartin. Biceribînin ku çêtir çêbikin.
13) Hevgirtina du herduyan. Pawên li kincê rûniştin. Pêwîsta lingê rastê li ser erdê binê, wek ku hûn di nav fikra. Horizontally li milê çepê çepê xwe bigirin, li ser kûçê veşartî. Ji bo piştgiriya rastê bikar bînin. Bi zûtirîn xwe xwe li dijî erdê binivîse. Li destên te stand. Pawên xwe di riya xwe de bistînin. Bend û unbend wan. Têbînî: Di pêngavên pêşîn de, her du her du pisîkên cuda cuda bikin.
Niha hûn di her tiştî de di derbarê dersên akrobatics de dizane - ev lîstikek balkêş. Bi tevahî hewldanên dilsoz!