Cenazeyê kabab, mîna piranîya seafûd, hêmanek girîng e ku xwarinê tenduristî girîng e. Cenazeyê xwarinê, xwar û tender e û pir jî gelekî kêrhatî ye, wekî ew çavkaniya hûrgelan e ku mirov hewce ye ku mirov. Baweriya rewşa tendurustî, tendurustiya jiyan û hêviya piranîya Japonî ku bi rêkûpêk bi dermanên cûda cuda dixebite, û hûn ê bizanibin ka ew berhemên ku mirov bi mirovan mirovan têne fam dikin.
Niha ez dixwazim taybetmendiyên kargêr yên kahabê bikim. Cilabê xwarinê zînk heye, ku bi hev re bi vitamin C bi cesedê pêdivî ye ku vakslêdana şer dike, bi bandoriya çermê bandor dike, asta astengiya koleksiyonê xirab dike, ewlehiyê xurt dike. û pêşveçûna paşnavê hormonal a mirovî û metabolîzma normal. Calcium pêwîstiyek ji bo porê baş, nails, diranan, hestên pêwîst e. Potatium li ser pergala nervous bandorek heye, ku bedena gelekî zehmet e. Di heman demê de, kulabê xwarinê gelek mîkrofîlmên çalak ên çalak hene û vîtamîn hewce ne ku mirov: calcium, iron, phosphorus, magnesium, cop, sulfur, vitamins B1, B2, B12, E, PP û soz. Herweha, xwarinê xwarinê xweseriya antioxidant a amûrên amino acid hene, ku bi bandor li ser vîzyonê xurt dike. Taurine jî xwar dike, hestiyariya bêdeng dike û tonus ji xwînê xwîn û mûşên laş diparêze, bedena ji bandorên xirab ên hawirdorê biparêzin. Bi awayê, hûn dikarin bibînin ku taurine beşek pir vexwarinên enerjiyê ye.
Cenazeya kahab e ku çavkaniyek din amino acids, protein, pîvanên pîlunsaturated fatty acids e. Herweha, krîbên materyalên kororîk kêm e û naveroka fat, ku tê wateya ew ew xwarina xweş û hêsan e ku hejmar dimîne û nebaweriyê ne.
Cenazeyê kahab e ku ji bo nexweşiyên cardiovascular pêdivî ye, ji ber ku ev hilberek materyalek girîng a fîloyûmê pîvanên fêrkirî û proteînên digestî hene ku di kîjan cholesterolê de ne, û kîjan naveroka kolololê di xwînê de kêm dike. Dema ku anemiya herî zêde tê pêşniyar kirin ku xwarinê ku di xwarinê we de bêhtir kelek xwar bike. Dema ku tendurustiya çavên xirab dibin, ew jî pêşniyar dike ku xwarinên karker bixwin. Bikaranîna rasterast ya kahabê xwarinê dikare ciwan û zindî biparêzin - hemî başbûn û pêşveçûnê çêtirîn, ji bo ku ji bo pişkiya pişkiya pîlununîkirî ya fêrbûnê, pişka hûrgilî, şikilan derxistin.
Di kulabê xwarinê de pir derheqê proteîn, ku zûtir bi kêrhatî û zûtir zûtir ji hêla proteinê xwarinên xwarinê ve girêdayî bedenê ve tête zûtir e. Ev ji bo mirovên ku bi nexweşiyên digestive digest - pir proteînek ji aliyê 5 saetan ve girêdayî cesedê û protein kahabê xwar û seafê din - 2 caran zûtir tête kirin. Cenazeyê kahab û dafirên din jî ji hêla xwarinê gelemperî ve pirr û bêhtir ne.
Wekî ku ji berî gotinê, crabmeat iodine heye. Ne bedena me bi iodine hilberîne, lê belê ji hin derheqan, bi seafoodî ve qebûl dike. Heke hûn bi kêmanî biçûkek biçûk an xwarinê an jî, ji bo nimûne, rojane, rojava hûn bi bedena xwe ya rojane ya iodine re bixwin, ku tenê ji bo ji bo gurîdê germ û mêjî ye. Ji bo nimûne, di heman rengî de, li ku derheqê cûrbecê ye berdewamiya xwarinê, hema hema qet nexweşî nexweşîya tîrmehê ye. Û berhemên ku li ser iodine çêkirî çêkirî (şîr, şîn, hûrgelan), ji dorpêçê ev elementê bi lezgire di bin bandor û rojê de oxygenê de bi lez belav bike.
Bikaranîna bi karûbarên mûzîkê yên kûçik kêm dibe ku rîska hûrgelê kêmtir dibe ku ji ber naverokê vîtamîn B, PP, copper, magnesium - "koktail" re ku ji bo mood û hişê baş biparêze. Û naveroka fosphorus bandor û asîmîlasyonê vîtamên B-koma zêde dike.
Û ev hemî rûmetê kahabê xwarinê ne. Wekî din ên ziravên din ên marine, kapabên bandor li ser spermatogenesis, hêza mêr, alîkarî ji bo kêmbûna libido, wek ku ew aphrodisiac e û bi hilberîna testosterone beşdar bibin.
Çi tiştên ku ji bo kababê xwarinê çêtir e? Ev hilber ji bo parastina dil û dilê atheroscleros, bi çalakiya mêjî veguhestin, omega-3 jî fîloyên polyunsaturated-ê pêşniyara nexweşî ya kanserê jî. Properties of Use of a cababê nayê dîtin.
Di kahînan de xwarinê xwarinê û di nav deveran de têne dîtin. Preparing crabs and dish dishes will not take you time, but these dishes will be glad to be with you and we will be good for your health and health of family. Di gelek welatan de niştecîh, li ser xwarinê xwe ji xwarin an nan, ji ber xwarin an nan, ji ber bingeha xweş amade dike, ji hêla bedena çêtir çêtir dibe. Seafood di çarçoveya xwarinê ya tendurustî de ye, qezencên wan neheqî û bêguman in. Bawer jî ji bo rastiya ku ew li welatên ku sefûdî ne li ser masê ne, lê beşek giring a xwarinê, mirov kêm caran nexweş dibin, û jiyana xwe dirêjtir e.
Tenduristî pêşniyarê xwarina xwarinê 2-3 caran heft xwarina xwarinê bikin, pêştirîn bi hev re bi hev re heval bikin, wekî ku li welatên rojhilatê dikin. Têkiliya van hilberan de bi temamî bihevrehevî ye, nexweşî bedenê nake û bi hêsanî digihîje.
Divê divê bîr bînin ku jiyanek şevê ya kermî û nû ya kovar e. Li germahiya nêzîkî 12 ° C kabab dikare di 15 saetan de bêtir dabeş kirin, û heke heya kababê bi mirinê baş eynî, hingê demjimêr dema 36 saetan bêtir ne. Hûn di her tiştî de di derbarê bala xwerû ya krîbê de bîr bînin û ji bîr nekin ku hilberê vê valahiyê de li firotanê bikirin!