Baş, xerab, xerab
Proseseke ecêb a rengê rengê rengê di rengê zêrîn (tanning) reaksiyoneke parastinê ya laş bi UV radiasyonê ye. Piştî vê yekê, kişandina me celebê bedena ji bin bandora derve. Xemgîniyek e ku piranîya hêza xwe ji bo şevê xwe ji bo ronahiya zû - û golê di roj de dijwar bi gel. Pêdivî ye ku ev ranks derxînin, bi xwe fikrên xwe bi baldarî dakêşin ku vê demê vê demê vîdyoya antitrachîtî vitamin D hilberandin, hormonesên kêfxweş û çermê vekirî. Ji bo vîtamîn, ew bi rastî tê hilberandin - lê tenê ji bo sêx salan sê sal e. Vîdeo ev prerogative ne. Çimkî, ji dilsoziya ruhê ne hewce ye ku di bin rojê de rûniştina xwenîşandanek bistînin - ev e ku di nav sibê de binê darên darên berbiçê ye - û mood di asta ye, û çerm e. Di dema ku "gur" de li ser golê an li soliravê, kulaganan û kulîlkên elastin di çermê de çalakî têkildar kirin (nerazîbûna wan û tone girêdayî wan). Piştî ku çil salan bi zêdebûna vehnê re derbas dibe. Ev nîşanên şikilî, şîrîn û sagêkirina çermê pêşî ne. Û hêj ji lênêrîna hişyarî û artêşa dermatologist wê jî ne alîkarî ku wenda winda bike.
Bi kerema xwe
Nerazîbûna çermê bi riyên tavê ji alîyê fototypeê ve tête kirin. Tenê şeş, çar ji Ewropayê re hene; Yekem (Celtic) û duyem (ewrûpî yên lûksandî) bi toneka gelekî ronahî tê tedawî kirin. Signs: Freakles (lê ne hewce ne) û reaksiyonek tehlûk a tehlûkê - ew çermê bêtir tansê dike. Tîpa wêneya sêyemîn - ewrûpî ya tarî-hûrkirî - çermê zêrîn e ku pir baş tê tansî ye, lê dikare jî bişewitîne. Tiştek çaremîn tê gavê Mediterranean - xwediyên çermê zû û gavê zû. Xwediyên xwedan cureyê pênc û şeş-çerm - Asîst û Efrîqî - bi zewacî ewlehî têne parastin û qet nekujin.
Niştecîhên keçên me yên ji tîrêjên tavê hewce ne. Kesên tarî yên tarî, yên ku li şevê ne xirab nebin û xwe bi fikrên xwe digerin ku wan hewceyên kozêran yên hewceyê ne, ne bi xeletî têne kirin. Ji bilî reaksiyonê derveyî derve, ji hundirê çermê ji hêla UV-radiasyonê ve wekhev û temenê bi heman rengî dibe. Yek ferqek e ku ew di bayê spî-spî de bi kravî ya sermîlî bi lez re zû ye, û di nav tarî-tarî de ew xuya dike. Û bêtir kesek nermalavên berbiçav ên ku kakasiyan, divê dest bi rûyê rojan di Adara Adarê de biparêze, gava ku xwediyên çermên sêyemîn û fototypên çerm dikarin li dora meha mayîn bimînin.
Dema ku li dijî sunokê hilbijêre, yek divê nimûne taybetmendiyên takekesî (hûrbûna pîrbûnê, hebûna nexweşiyên êşê), û herweha rêyek jiyanê naxwaze pir naxwaze.
Bi havîna mezin a bajêr
Heke hûn havîna germê li bajêr derbas bikin - divê hûn li ser germên rojane yên rojane betal bikin. Îro, fonksiyonên çermê (SPF - Faktor Parastinê ya Sunê) di hilberên rojane de, û di hilberên tonal de. Dema ku gava kem û paqijkirinê, rûyê nêzîkî 15 yekîneyên parastinê dibe - li bajarekî pir bes e, bi taybetî eger eger di rojê de bimîne, bi kelepên biçûk ji otomobîl û paş ve girêdayî ye. Di vê rewşê de, girîng e ku hûn bîr nekin qadên vekirî yên laş - qad û qonaxên decollete. Ji ber vê yekê, beriya ku sibê di sibehê de derketin, wan bi tîrêjê an şîrîn bi SPF-15-20 ve bişînin. Girîngên girîng: ev pêşniyarên ji bo mirovên ku nexweşî bi rengê neçar in. Heke pirsgirêk heye, rojê dibe dijminê dijmin, û bi pêwendî re girîng e ku ji bo kêmkirina kêmkirina parastina parastinê ye. Hingê hûn hewceyên karmendên taybetî yên ku bi faktora parastina 50 û jorîn re hewce ne. Hin pîşesazên ku bi navê San Blocks ve pêşkêş dikin - wateya ku bi tevahî têkoşînan bi temamên rojê re rawestîne. Pisporên rasteqîn têne avêtin: "Ji bo tevahî radiasyonê asteng e ku ev yek ne gengaz e. Ji ber vê yekê, xerabkirina rêwiyên di bin tîrêjê de, bi vê korikê veşartî, hîn ne hêja ne.
Derketin di roj de
Heke hûn di havînê de li deryaya an malê welatê we ya bijartî, hûn hewceyê ji hêla şevê ya dinyayê re hewceyê mayîn heye. Bi SPF-30 bi tîrmehê ji bo qadên herî nest-e-rû, kevir û décolleté qonax e; mayîn dikare bi faktorê 20 salî re bibin. Lê eger bixwaze, hûn dikarin rûyê û laşê kodê bikar bînin. Herweha, hûn dikarin li ser hilpanên parastinê yên rojê (Collistar, Vichy) bikin. Ew faktora parastina bilind (+50) heye, lê tenê tenê li herêmên herî hestî yên rûyê - nişk, li bin çav û çavên rûnê têne bikaranîn. Ji bo paşê hûn dikarin balmek cûrbekirî bikirînin. Ew dilsoz ji dev ji xwarina devê diparêzin û ronahiya kêfxweş dike. Pêwîsteyên taybetî yên ji bo faktorên parastinê 50, 60 û pîvanan bi gelemperî ji jinan re 45 salî an jî bi dirûşmbûnê tête pêşniyar kirin. Ew bi rûyê, décolleté û qeçan têne dayîn, lê pir giring e ku tevahiya bedenê ji serê xwe re veguhestin û bêaqil e. Bi faktorên ewlehiyê yên ewlehî digire, pêdengiyek giran heye. Heke hûn bi berdewamî wan wan bi fat, inflammationê bikişînin, hûn dikarin paqij bikin.
Girtî û petrolên ji bo parastina germ û rojê ji bo parastina rojê, SPF, ku ne ji 10 dûr nake, parastina ji hêla hilberîna bilind-kalîteyê ve neyê, tenê tiştek e ku meriv bi hûrgelê xweş bikin. Ew dikarin ji hêla tewrê ve girêdayî ye ku baş baş nakin. Ji hêla rahiştek populer bi kêmbûna di faktorê parastinê de, tê wateya qedexekirin. Ji ber vê yekê, restê deryayê di 14 rojan de kêmtir dibe, û ev ne bes e ku ji bo rojê de çalak be.
Ji bo kulmên pêlavên pêkanîn bixwazin ew pêşî hewce ye ku beriya ku ji deriyê vekişînê ye; Ji her du saetan veguhestin nûve bikin, beriya ku ji avê vexwarinê avê veşartin. Bi awayê, girseyên ku li qurbanên vekirî de li cihên xemgîn û xwarinên memorable ne ne sedem ne sedema sedemê parastin. Bi dilsoz, nifşa dawîn ya herî sembolî gelekî ronahî ye, bi lez zelal ve tête, pir caran di forma sprayan de hilberandin. Ji ber vê yekê, hûn neheqî û hestek hişyariyê nebin.
Piştî golê
Têkiliya çalak bi bi rojê û tîrêjên zûtir hewceyê hewceyê paqijkirina çermê. Ji ber vê yekê, li betlaneyê diçe, bilî kûçikên sunscreen, ew e ku di çarçoveyek kozmetîk de hûrsîzîzmê ye. Ew dikare mîna kemek hezkirî, û wateya taybetî "ji rojê re, ku di her zindî de ne. Ew beşên hîdrojînasyonê û pişkên pispor hene. Li SOS-wateyên hene hene ku di nav devera germî de bi alîkariya hûrgelê re alîkarî dikin, hilweşandina şewitandinê, ji nû ve nûvekirina zûtirîn çermtir dibe. Ji bo vê yekê, hûn dikarin bi panthenol dermanan bikar bînin.
Goldilocks
Di havîna havîn û porê de ji şevê bêhêz be. Çengên rojê yên çalak bi awayek zêrîn ên porê hilweşînin, cûrên pir hişk derxistin. Û heger ew ê di çarçoveya herêmê de neheqê de, ji bo betlaneyê de ew ji avê avê û bayê germ bibin. Lê yê ku pêşniyar e, çekdarî ye, da ku hûn biparêzin û parastina pêşbîrên pêşîn.
Hats, caps û sarkên ji hêla materyalên sirûştî ve çêkirine rêbazek herî baş e ku ji bo parastina porê xwe biparêze. Heke hûn nikarin serê xwe bigirin ku serê xwe bigirin, hingê hemû hêvî ji bo kozêranên porê xweş bikin.
Di şertên bajêr de, sprays, gels, veş û neftan (wek mînak, Kerastase, Lî Oreal) Profîla xwe bikar bînin - ew bi porê xwe berî ku beriya beriya rojê û ji wan ji alavên avêtinê ve tê parastin. Gelek berhemên berhemên styl hene hene, bi faktoriya SPF-re, bi fîlmek parastina dora porê, çêkirina wê ji avê biparêzin.
Nê hewce nekin ku di cîhana ku di 2-ê de tê wateya parastina ji şevê re biparêzin. Hair and so on vacation, dibe ku û lênerîna xwenîşandan tenê tenê rewşek xurt bike. Ji ber vê yekê, di bagê de şampoo, karmerker û hewceyê kûrek ji ziravên zîvî ve bişînin. Ew formula nermî ye, nexweşî pêdivî ne, û bi hêsantir û nermurîzasyonên xwe têne tewandin. Ji wan re alternatîf dikare wan bi şampoo, balm, mask, şîrê ji porê ku bi bandorên moisturîzasyonê dijwar dibe.
Û, bê guman, ji bo parastina rasterast ya ji rojê ve bîr nekin. Sprays divê piştî ku her bathê, porê xwe bi avê nû ya nû ava bikin. Heke hûn nebêjin ku hûn di pêvajoya avê de di porê xwe de nehêle, hûn dikarin du caran her du saetan carek xwe bişînin.
Li hêrsên jorîn li ser şikilan bûn. Çawa kûrahiya wan kêm bikin?
Ev karanîna karmendên derveyî çalakvan e ku ji ber parastina şevê, pîvan, û pêşniyazên koi amadekirina hyaluronic acîd an kolonê ye. Ji bo nimûne, bikaranîna hyaluronic aciz wê ne tenê tenê û hestê xwe dikin, lê belê jî bi taybetî nîşan bide xwe ya jestîk. Di nav lênêrîna devê de kemên bi hyaluronic acîdê re bi pêvajoya kolagenê re bike. Ya herî girîng e ku nêzîkatiyek kesane ye. Pêdivî ye ku ji bo temenê, dewleta tenduristiya mirovî bigirin.
Rêbazên ku ji bo we rast in, divê ji bo şêwirmendek dermatologî bijartin.
Çi nîşanên infeksiyonê - Mycosis çi ne? Ez dikarim di demeke kin de kurt bikim, ji ber ku ew zûtirîn havîn e?
Nîşaneyên mîkrofê girêdayî ye ku li qada qonaxa "qeş" "fungus", û kîjan qehweşandina dilovaniya wê ye. Yek ji cîhên herî zêde yên ji bo pêşveçûna enfeksiyonê çermê lingên ling û nails e. Daxuyaniya mîkrobatên li vir jî hene. Gelek caran, çermê, guhertinên kozmetîk ên di forma pelê de, şînbûn û qirêjên germ. Beşek derveyî ya plêk xilas dike û hêşikek zêr-êkêş dike, lê beşek hundir xeletî ye (kûçeyên ku sifrê "bi" fungus "bixwe û bi şehrekek bêkêmayî ye) xwariye.) Wê bi lezgîn ji xemgîniyê bistînin, li ser danserê têkildarî girêdayî ye. Heke tenê çermê lingên bandor dike, kemên antifungal dê alîkariyê bikin. Pêdivî ye ku bi çareseriyê re bi çareseriyên taybet re piştgirî bikin. Di rewşeke nehlê de, bikaranîna amadekirina amadekirinê de ji bo serîlêdana kulikê zêde dibe ku heta ku plana kelê bi temamî veguhestin (sê mehan çar meha). Dermankirina destpêkirinê, ew hewce ye ku ew bi dawî bike, an jî her tişt wê vegerin normal. Pêdivî ye ku gavên derman divê piştî şêwirmendî bi doktorek, ku dê ji bo ku ji bo fungi amadekariyek berfireh hilbijêre, hilbijêre.
Heke derfetek bi infeksiyonê bi mîkrobê heye, ew çêtir e ku ji nermalek antifungal hilbijêre ku bandoriya tendurustî ya berbiçav û parastinê xurt e.
Ma cilên cinsî, şert û mercên jiyana kîjan eczemayê (bi nexweşiya êşkêşî, alozî, pisîkê bi hev re zehmet e?
Her roj li ser eczema bêtir gilî dikirin. Rewşên van kesan ji hêla hawîrdirêjiya hawirdora derve, têkiliya berdewamî di jiyana jiyanê de û xebatê bi gelek materyalên ciyawaz re zêde dibe. Ji ber vê yekê, eger çermê te hesas e, bi karanîna kemgîniyên malbata sînor bikin, bi kêmanî li malê, cil û kincên cilên xweş nekin. Eczema li ser qelsiya dest, bi vexwarinên karbonî û alkol, û berhemên din ên ku bi fêrbûna transgenîk (mînak, margarîn), dak û daktoran. Ew karê karê paqijê gastrointestî, bilez ku ew bi lezê zûtir bandor dike. Balkêş e ku karsaziyên "allergenic" hene. Nûnerên wan avahînan, avêtin, doktor, dermanan, karmendên karsaziyê yên xwarin. Ew, wek desthilatdar, eczema di forma zindî de bistînin û heta ku guherîna qada çalakiyê neyê têdawî neyê rawestandin.