Rengên zêde bikin, ku tê wateya kêfxweşiyê
Tonesên Orange yên bi rêjîma germ û bixweşîna xweş bikin, bêhêzî dibe ku bişirek, vîtalîzmê û mezinbûnê. Belkî, ji bo ku li ser wêneyê dilxweş binêrin, Danes dibêjin: "Orange". Damezrandina neryar û zêrîn çalakiyê zêde dike, bi rengek xeyal e, her kesê xeyal e - kesek xemgîniyek mezin dibe.
Roj roja xweyek bîr bînin
Bifikirin, nifşên cûrên cûreyek bi qulikê welded derxistin, ev cûda dike. Biologî dest pê kir ku tevliheviya naked digers. Û dîktatorên amerîkî ji bo çepgirên taybet ên hamburgan serbest berdan. Ji 1ê nîsana, ji 5 sedsalan ve, ev rojê ji bi prank, xeyalên xerîb, rahiştên bêpêşkêş têne pîroz kirin. Bi awayê, ji meha Nîsanê ya nûçeyan yek yek e. Hûn difikirin?
Ji bo şahî ji bo kêfxweşiya çêtirîn ya "Veşêre" bikin, ew ji bo kemera xwe ya bijare ye. Zanyariyên Zanîngeha Bakurê Carolina damezirandin: Du komên mirovên ku tengahiyên giran bûne fîlmên cuda dîtin. Kesên ku di fîlmeke hovayî de xuya bûn, di 3 hefteyan de ji riya dewletê û tengahiyê rabû. Garantiya bîhnfirehî ji bo "Jazz tenê keçan", "Girls", "Girtîgeha Pokrovsky" (ji her derê binêrin). Lêbelê, hûn dikarin rêjeya xwe ya herî funny funny movies.
Feê bi kêfxweşiyê
Dema herî baş e ku tiştên ku di xanî de dixebitin. Ji bo hezkirina we ji bo we "çavdêr" bikin, ma hûn ji bo bihara bihara pêş amadekar e? Vê vegerin wan êhevkirina nûkirina karmendên asmanî yên Lenor Parfumelle. Her sê bîhnfireh, fîlmên fransî, dê li ser tiştên we bêne. Ji bo ku ji bo tiştên ku piçûk di piçûkên piçûk de bigerin - Va ye ku bi rengek piçûktirîn, çirikên teyrên çiyayên derveyî pencereyê, pêsengek dilşengî ji hêla veşartî an kêfxweşiya nûçeyên nû de.
Berhemên xwarinên xwarinê yên xwarinê bixwin
Mirovên ku meloncholiya nexweşîya xwînê di xwîna wan de asta bilind a homocysteine heye, zanistên Norwîran dît. Ev metabolîta normal bi normal bi zûtirî bi fîkolê fîk dike. Heke ne hêsan e, homocysteine bifroşîne, û em dihejînin. Ji bo xemgîniyê bikişînin, di nav xwarinên xwarinê û hemî salad-xwarinên dewlemend ên di folic acid de hene.
Petrolên xweş bibin
Her kesê ku hevalek çar-legged heye ku ewê dizane ku heywanên ne tenê dizanin ka çawa (bi çavdêriya xemgîniyê an mamosteyên xwe yên hezkirî), ji me re dikir, hûrgelan dikin û sedemên ku ji bo kêfxweşiya herî baş çêbikin. Bi taybetî bi hilarişeyek ev bi kûçikan (nifşên herî dilovanî: terriers, Dalmatians, retrievers) têne çêkirin. Kûçik kêmtir dibe ku şerm bikin. Lê pêdawiyên gînî yên giyanî û giyanî jî bi "hest" dikane, dengên gelemperî dikin.
Her tim li ser tiştên ku baş baş difikirin
Konseya ku gava giyanê giyanê veşartî şermezar dike, nagire. Di hewldanên xwe de dixebitin, em tenê ji wan hestên ku em ji berê xwe re bihêz dike bihêz dikin, fîzologî dibêjin. Ji ber vê yekê, jêrîn bikin: "pêşî ji çavê" bişiş bikin. Heke hûn bi zûtirîn derheqê tiştên ku ji bo tiştên bûyera hêjayî bifikirin (bîrkirina bûyerên kêfxweş ên paşerojê, bifikirin di derbarê paşerojek ronahiyê de, bifikirin ku di demên balkêş de) bisekinin, hingê ew gengaz dibe ku pirsgirêkên tengahî û tengasiyê wê hêsantir nekin ku di vê awayê de çêkiriye.
Herin Şanoyê
27ê Adara - Roja Şanoya Navneteweyî: Sedemek baş e ku li Melmelê Wielom biçin serdana! Di nîsanê de, lîstikên Ukrayn bi kevneşopî bi dilsozên celebên cuda hene. Ev yek eynnameyek e ku hestî hunerê hunerokî masksî bû - ne tenê tengahiyê, lê belê comedy. Serdana şanoyê di asta dozên dozan de bi asta riya karsaziyê ra dike. Û Yewnaniyên kevnavên "comedy" bi hestopondrayê, sernav û hêjayî ... hezkirina neheqkirî ye!
Doza kûçikê , an jî hansiya yoga, ji hêla bijîşkên Hindî ve têne çêkirin. Bi tevlîhevkirina tedbîrên pêvajo yên kevneşopî bi bi til û hûrgelan re bi karûbarên hestî, hûn dikarin ji hêla hêsan re hêsan bikin, hêsan û pir caran. Bi awayê, gavê ku beden wê tecrûbir dike, dema ku tenê çend hûrgelan "asadas" e, bihevrekêşî bi temamî amarîk an amadekar e.
Li tenduristiyê hêrs dike
Sedemek din ji bo kişand û sedemên baş ên ku ji bo şahiyê çêtirîn çêbikin: ev e ku ji bo parastina tendurustiya tendurustî hêsan e. Dema ku em bi bifikirin, bêdeng, derxistin, pergala respiratoryê, çêkirina xwîna xwînê, ewlehiyê çêtir dike. 5 deqeyan xerîb = 40 deqîqeyên bêdengiyê (paşê, 80 komên mûşî di cih de bêhnxweş dibin) = nîv-saet diçe daristanê daristan = parçeyekî olîgehek oxygenê. Va ye ku ji bo tenduristiya baş baş e - ji dil bi hinekî 10 caran rojek hest dikir.