Bi alîkariya spî hûn nikarin nexweşî xwarinê, lê xwe jî, bedena we biguherînin. Bi bikaranîna rasterast, ew dikarin li ser tevahiya bedena xwe bandor dikin. Ji ber vê yekê ev rast e ku spasên pêvajoyên metabolîk çalak dikin: Ew hêzên digestive xurt dikin û karê karên germ û çêtir bikin.
Pîvanên erênî yên
Spîçên xwîna xwînê û dilê xwe biparêze. Ji ber vê yekê wêje zanistên ku li lêkolîna Zanîngeha Pennsylvania. Yên ku her tim herdem herdem herwiha xwarinên germî û kulkûmê zêde dikin, di laşên wan de ji sedî 15% asta cholesterol kêm bikin.
Spî alîkariyê li hember kanserê şer bikin. Ev rastiyê ji hêla lêkolînên zanistên ji Navenda Johnson Cancer ve hatibû pejirandin. Wekî ku ev vedigerin, curcumin di curcumin de ye, ku dikare ji zincên bîyokhemîk ên ku pêşveçûnên nexweşiyên oksolojîk ên germ û serê xwe biparêzin. Bêguman, kukurmin ne ku ew têra hêza xurt e ku ji bo tedawiyê ji bo kanserê ve tê bikaranîn. Lê gelek doktor di dema û paşê de kemotherapy, piştî piştî ceribandinê an irradiation. Her weha, curcumin di bandora nermotanê de nîkotine negatîf kêm dike.
Ji bo libido. Ji demên kevneşopî, hinek spî hestavên baş çêbibe. Hevkarên ku dermanên klîmîkî û yekgirtî yên dermanî hatine dîtin (ew jî şamballa û fenugreek). Ev pisîk di dema tewrêkirina kokpîtê de ye û herweha ew dikare cûreyek bifroşin. Wekî ku ew derket, fenugreek gelek komên taybet (saponins) hene, ku dikare pêşveçûna pêşveçûna hormonesên cinsî û bi taybetî bi testosterone.
Alîkariya bi leyek hevbeş re bipeyivin û di dilê xwe de dişibînin. Dema ku em nexweş be, em ê diçe cem dermanxaneyê û gelek dermanan bikirin. Lê hûn dikarin bi sprainsan vexwarinê bibin. Ji bo nimûne, zikê zirav û antîmîkrobialê baş baş e. Ji ber vê yekê, ew bi sar û ODS re bişkînin. Ji bo kesên ku di fînîz û sporê de tevlihev dibin, zikê wê jî bikêrhatin. Ew alîkarî pisporên ku ji bo perwerdekirina bîhnfireh û bîhnfirehiyê dike alîkar dike.
Zêdekirina danûstandinên materyalê bike. Germên şewitandin dikare dikare germê bedena me bilind bikin û bi metabolîzma bi% 8 anî zêde bike. Ev çalakiyek mîkroşek baş e, ew pir gelek capsaicin heye. Wek bandorek bi germ û reşê reş tê dayîn. Ew ji hêla kapsaîkîn re dinivîse wateya - materyal dikare dikare li cesedê hinek kanserên kansera kuştinê. Ev ceribandin li ceribandin li ser heywanan pejirandin.
Ew alîkarî ji bo veguhastinê. Vienna zanistên îspat kir ku hûn çend xwarinên berî her xwarinê bixwe, ew ê di nava dema xwarinê de 200 kîlometre kêmtir dike. Lê dîsa, ev bandor ji hêla capsaicîn ve dibe - ev dibe sedema hestiya dilsoz.
Ciwan bimînin
Yek ji avên sereke yên speyên ku ew di hilberên din ên din de ji wan antioxidant in hene. Û wek nazyvestno, antioxidants alîkarî ku bandorên xirabên xirab ên azad ên radîkal bikin, û herweha jî ciwanên xwe dirêj bikin û tendurustiya me baştir bikin.
Lêkolînerên li Navenda Niştimanî ya ji bo Pêvajûya Agingê ya Lêkolînan, ji taybetmendiyên antioxidant yên 277 xwarin û xwarinên lêkolîn kirin. Wan pîvana hestiyariya oxygenên radîkal (SARK) derxistin. Bilindtirîn SARK, bêtir bandorek berbiçavkirina bandorên azad ên serbixwe dike. Ji ber ku ew derketin, spî ji hêla vagodas re gelek antioxidant hene. Cihê yekemîn di nav spekên antioxidant de bi kevir û cinamon dagirker kirin. Di yek nanek van van spî de, ji heya nîvê kincên cranberî an zêrîn hene. Û hêsir û omegano ji hêja pûkir û strawberry bû.
Proper properties of antioxidant of spices also in another way-ability to fight compounds of oxidic (CROS) tedawî bûn. Lêkolînên ji aliyê zanistên îratrîst ve hatin derxistin, û dîsa dihatin ku di nav hemî hilberan de hilberandin. Ji ber vê yekê, ew xuya dike ku kevirên herî hêja û gerdûnî ya gerdûnî ne. Tiştên mayîn di yek alî de bandor be. Cumin baş bi oxygenê tête, lê hema hema nehêle nehêle, amoyoran û sage xwedî pirtûka CERF heye, lê hema hema qet bandorek SARK ne.
Ji hêja jorîn, zanyariyên ku ji bo mûçeyên herî mezintir dikişînin, pispor digerin, ew hewce ye ku ew di gelek cûrên spî de bi hevpeymanek hevpeyman bikin.
Ya sereke - ne dûr nebe!
Her tiştek tiştên spî ne, ne karanîna wan dikare dibe sedema bandorên alî. Herweha, hin nexweşiyên hinek, spelên ku nikarin nebînin. Ji bo nimûne, garlic, kukurma û cumin dikare bandorkirina hin dermanan xurt bikin û qels dike. Mûçeya sor û reşê sor yê di xwarinê de bi hişyariyê re tê bikaranîn, ku ji nexweşiyên gastritis û gastricî dibe. Û tevî mirovên tendurustî jî nayê pêşniyar kirin ku ji bo gelekî spî dixwin. Wekî din, dikare dibe sedema membranek membous.
Heke hûn bi vê lûkulê re bikişînin, ew dikare dibe ku xweyek germ. Carnation di nexweşxaneyên herî bilindtir û zarokên 12 salî de binçav kirin. Pêkêşiya bayê hevgirtina xwînê kêm dike, da ku ev jin ji hêla ducanî yên ducanî, jinên derman û yên ku ji bo xwîna xwînê têne bikaranîn.
Nutmeg, bi bila rûmetiya wê, di heman demê de gelek zehf e. Dema ku ew dorpêç e, hebe dikare bibe kêşê, kulpîtasyon, zêrîn. Lê di hindikên piçûk de ew pir hêsan e: ew bi fatigê alîkarî dike, digestiya çalak dibe, bi enerjiyê veguherîne, bîranîna xurt û germbûna xwîna xwîn.
Çi pirsgirêkên bi alîkariya alîkariyên çareseriyê çareser bikin?
Wekî ku ji berî jor gotiye, bi alîkariya demsiyonên hûn dikarin pirsgirêkên tenduristiyê çareser bikin. Pêwîste girîng e ku meriv bi germî vekêşî bi hev re hevpeyivîn e û nûneriyek li ser taybetmendiyên kargêr yên wan heye
- Antiseptics: îslamî, sor û sor, sorik, tehmîk, xerîb.
- Painkillers: nutmeg, germ, chili, fennel.
- Ji Bronçîtiyê: mîkrok, dilam, germ, fennel.
- Ji ziravê: zirav, fennel û turmerîk.
- Diuretic, antipyretic, ji bo hilweşîna zextên xerîb: germ, fennel, turmeric.
- Blood-purifying: fennel, turmeric, ginger.
- Çimkî tedawiya pirtirên pirtirkêmtir: pişk, tehmîk, dansulê dansûtê nut.
- Ji bo çêkirina digestinê: Zebûr, zêr, germ, sor û sor.
- Ji bo bîra bîranînê çêtirîn: germ û kovê.
Spî jiyanê
Ji bo masûzên herî tendurustiyê derxistin, ew ji hêla jiyana xwe ve bêhtir tomar kirin.
- Hemû spas (wek nimûne, kelepên kevir, meppercorns, serê sernomom) dikare ji du pênc salan ve bêne tomar kirin.
- Germên erdê - Ji sê mehan ji du salan ve.
- Tûçeyên leaf (kevirên kevir ên kevir) - bi parastina parastinê re ji sê mehan heta du salan bête jiyandin.
- Vegetiyên darê vekirî ji bila nîv salî ji bo dirêjtir ve tomar kirin.