Nîv şevê ji du dersan pêkhatin - qonaxa sivik bêdeng (şevê hêdî hilda, xewrê rûniştin, bêyî tevgerên çavên zû diçin) û xewnên hêrsê (xewek paradoxîk, xewnê xewn, bi tevgerên çavê zûtir bi xewê radibin). Ev pêvajoyên pirrjimariyên fîzîkî û psîkolojîkî di gelek awayan de ji hev hev cuda ne.
Hilkişîna xew, kesek di çarçoveya xweya hêdî ya hêdî de dixwîne. Ev qonax ji bo bedena ku bi temamî veguhestin hewce ye - ew hat dîtin ku di dema xewna bêdeng de, antibodies çalakvan têne hilberandin ku bi gelek cûrbecî re şer dikin, ji ber ku di dema nexweşiyên derman de bêtir şiyar dikin.
Hê nêzîkî şeş saet piştî piştî xew xewne, qonaxa zû ya zûtir dest pê dike. Di vê qonaxê de dema ku mirov dikare xewn dibînî.
Ji ber vê yekê, vegera pirsê me - çawa çawa dibihîze ku xewnên xwe bibîr bikin?
Esoterîstan bawer dikin ku hêza kesek ku rasterastên xwe bibîr bînin, li ser ramana xwe bi xwe re bi wan re girêdayî ye. Li vir lîsteyek pêşniyarên "pisporên xewn" e ku ji we re alîkarî dê ji we re hişyar nekin ku xewna xwe zû hişyar bimînin:
1) Ji bo fêr bibin û xewnên xwe hez bikin, hewl bikin ku bi wan re lênêrîna tedawî bikin.
2) "deryaya xewna" destpê bike. Her xewnek binivîse ku hûn di wê de dibînin, her tiştê ku hûn dibînin bibêje.
3) Dibe ku xewnek hêşyarî xwe ji we re bikişînin, an jî hûn diqewiminin bîra xwe.
4) Fêr bibin ka çiqas bibîrxistina xewnên bîranîn. Beriya we xew xeber, xwe şev didin ku hûn ê şevê, hûnê xewna te bibînin. Bi xewna bi xurtkirina hundurê ku diqewime wê bibe, lê bêyî tengahiyên psîkolojîk. Ew nikare ji yekem cara nabe, lewma nexweş be. Dibe ku hûn ê ku hûn xewn dibînin rastê hişyar bikin - hûn pir zû nebe ku ew di zûtirîn de binivîsin binivîse.
5) di navbera xewn û bûyerên ku di rastiya xwe de di rastiyê de pêk tê dîtin di heman demê de dabeş bikin. Bi gelemperî navnîşên berê yên di nav we de dixwînin û ji bo çalakiyên jiyana rastîn digerin.
6) Dîtekên pirtûka bawerî ne bisikînin, fêr bibin ku xewnên xwe bifînin, wateya xwe wateya texmîn. Lêbelê, li ser texmînkirina we ya dîtina, fikrên xwe di nav diary û hişyariyê de kîjan kesên rastdar bûne û binirxînin, binivîsînin.
7) Peyvên sembolên sembolên fêr bibin. Esoterîstan bawer dikin ku hêzên bilind yên ku di zimanê zelal de mirov bi hev re biaxivin.
8) Hişyariya taybetmendî wêneyan yan rewşên rewşenbîrî - Psychologists bawer dikin ku ew di xewna duyemîn de ye ku hemû tirs û pirsgirêkên navxweyî yên înternetê têne şîfre kirin.
Pêdivî ye ku xewnên te bibîr bînin, "gymnastics" ji bo mizgeft û pisporek bandor a ji bo pêşveçûna hêza baş e. Herweha, hûrgelên hûrgelan li ser cîhanê di hundurê yekcar e ku bi baldarî berbiçav, ku kesek hûrgelan pêk tê dike.
Dema ku ji bo xewnên te bibîr bistînin hûn dikarin hewl bikin ku pisporek pisporek zehf bikin.