Xwarinê li ser xwarinên xwarinê de ne destûrê dide we ku hûn bisekinin û li hember hemû nexweşiyên parastinê biparêze.
Lêkolînan nîşan dide ku dema ku xwarinê li ser xwarinên xwarinê, nexweşî û pîvanek pêdivî ye, hêsan e. Scientists diyar kir ku xwarinê xwarinê bi tevahî pergala digestive re girêdayî ye, û protein-heywanê ku hema hema hema hema hema hema hema hema hema hemî nexweşiyên naskirî ye. Û, yekem ji hemî, kanserek liverê.
Ji bo lêkolînvanan, divê xwarinên xwarinê pêk bînin. Divê xwarinên başek hebe her du taybetmendiyan - bibin ku xweseriya xwe û hesabê xwarinê hene. Ev du pîvanan ji hêla fêk, paqij, avêtin, tovên petrolê, gurên, giyayan, kesk têne kirin. Ew e ku hemî berhemên protein yên heywanê hene, bi xwarin, hêsan, şîr, kefir, pisîk û hinek jî derxînin.
Di destpêkê de, ev daneyên di ceribandinan de li cerdevan hatin pejirandin. Heman di du koman de parçe kirin. Di xwarinê ji bo koma yekem 20% bû ku protein-heywanê bû, û grûpa duyemîn tenê proteînên 5 heywanan hene. Vê encam bûye: Ji hemî tepên ji yekemîn pêşîn an kansera xwe an jî tengahiyên pêşveçûnê çêkir. Bi mirinên ji duyem duyemîn her tişt hebû. Ev tecrûbeya çend caran hate dubare kirin û encam her tim her wiha dimîne.
Xwarin, ku (wekî ku em bawer dikin) gelek vîtamîn hene, ne herdem her bijî.
Hin caran em di xwarinên xwarinê de ku em bawer dikin ku di nav baweriya macronutriyan, mîneral, vitamins, acilên fatîn, amino acids û soz de hene. Lê ev yek ne garantî nabe ku em rast e. Ji bo nimûne, em herdem gote gotin ku gelek xwarinên amino aciz di xwarinê de hene. Lêbelê, di demeke dirêj de, xwarina heywanên heywan dikare dibe sedema hejmareke mezin a nexweşan. Tenê xwarinê xwarina ku xwarina avahiyê û fîzolojî ya pergala digestiya me xwarin dide me fêr bibe ku tendurustî.
Erê, ev zehmet e ku hûn ramaniya xwarinê nû bikin, ji ber ku em li ser lêkolînên zanistî yên ku li hemberî dijberî dipeyivand. Û ji bo me, baweriyên me biguherînin, di salên û sedsala pêşdebir de, karê gelekî dijwar e. Lêbelê, pêşveçûn hîn hîn ne.
Germên vîtamîn pir caran neheq in.
Di encama balkêş a dinyayê de lêkolînek din a zûtirîn: xwarina germên nexweşî ne tenê neda dewleta baş, lê dikare dikare bandorên alîgirên neheqî bibînin. Xetereya xwarinên xwarinê ew e ku ew digerin, hûn difikirin ku hûn ji hemî nexweşiyên xwe biparêzin. Di vê rewşê de, mirovek bi awayekî psîkolojîk bi xwe bêdengiya xwe ya moralî dide û ew naxwaze ku di nav lîstikên sporê an xwarinê de bikişîne. Baweriya ku dermankirina xwarinê dikare tenduristiyê bistînin dikarin winda bibin.
"Bad" û genên "baş" yên xwarinê çalak dikin.
Lêkolînê diyar kir ku hemû nexweşiyên me bi xwarinek nehek dest pê dike. Bi tevahî hemî nexweşî - obesity, diabetes, nexweşiyên cardiovascular, kanser - dikare ji hêla xwarinê ve tê veşartin, ji hêla protein-heywanan ve di xwarinê de çêbikin.
Ne "xirab" û genên "baş" hene. Gene çalak hene an jî ne. Vê "destpêka" pir pir hêsan e: guhertina mîkroflora di hundir an yek an jî rêyek din de dibe ku dibe ku giyanên xewê yên ku di bedena me de hene. Xwarinê xwarinê bi vî rengî "guhartina", û heywanê dest pê dike.
Xwarinê xwarinê ji bedena ji bandora kîmyewî biparêzin.
Di encamên din de ev e: bedena bêhtir berbiçav, bandorên xirab ên xerab ên ku dema xwarinên xwar dixwin. Dema ku hewce ne hewce ye ku protein-heywanên heywanan, pêvajoya kîmyewî, kîjan bedenê kîmyewî ye, dikare bi hêsanî bi xwarina xwînê ji bedenê re biparêzin.
Çi û yek ji bila ji xwarinek zeytûnanê xwarinê ku di nav organîzmê de hejmareke mezin ya enerjî serbest hat berdan. Û kes dikare dikare vê enerjiyê bişînin hemî her tiştî "kanala aştiyane".
Rast e!
Li ser pirtûka "lêkolînê Çînî"